sisältö:
- Lääketieteellinen video: DHS ITTF Top 10 - 2017 World Championships
- Mikä on ateroskleroosi?
- Miten ehkäistä ateroskleroosia?
- Mitkä sairaudet liittyvät ateroskleroosiin?
- 1. Sydämen sydänsairaus (CHD)
- 2. Kaulavaltimotauti
- 3. Perifeerinen valtimotauti
- 4. Krooninen munuaissairaus
Lääketieteellinen video: DHS ITTF Top 10 - 2017 World Championships
Monet tietävät, mitä ateroskleroosi on, mutta tämän edellytyksen aiheuttamat riskit ovat lukuisia. Atherosclerosis voi olla yksi syistä eri sydänsairauksiin ja aivohalvauksiin, se voi jopa aiheuttaa kuoleman. Monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on ateroskleroosi, äkkiä he ovat kärsineet sydänsairaudesta. Voit selvittää, miten ateroskleroosi muodostuu, tarkastellaan seuraavaa tarkistusta.
Mikä on ateroskleroosi?
Ateroskleroosi on valtimoiden supistuminen tai kovettuminen, koska valtimoissa on plakkeja. Tämä plakki muodostuu kolesterolista, rasvasta, solujen jätteistä, kalsiumista ja fibriinistä (veren hyytymiseen tarvittavat aineet).
Atherosclerosis ei ole muodostunut juuri näin, vaan vaiheiden kautta, jotka ovat melko pitkiä. Ateroskleroosi alkaa vahinkoa endoteelille (verisuonten seinämän vuoraukselle), jonka aiheuttaa korkea verenpaine, usein tupakointi tai veren korkea kolesteroli. Tämä endoteelisairaus kehittyy sitten plakin muodostumiseen.
Lisäksi, kun huono kolesteroli kulkee tämän vahingoittuneen endoteelin läpi, kolesteroli tulee verisuonten seinämään. Tämä tekee valkosoluista virtaavan vaurioituneeseen endoteeli-alueeseen, jotta se auttaa pilkkomaan huonoa kolesterolia. Ajan myötä kolesteroli ja nämä solut kertyvät ja muodostavat plakkeja valtimon seinälle. Näiden levyjen muodostaminen kestää vuosia hyvin kauan.
Plakit muodostuvat kolesterolista, soluista ja merkittävistä solujen jätemateriaaleista verisuonten seinille. Tämä plakki kasvaa edelleen pitkään, jotta se voi tukkia verenkiertoa. Jos se on estänyt veren virtauksen, se voi aiheuttaa sinulle sydänsairauksien, aivohalvauksen ja muita terveysongelmia.
Verisuonten tukokset voivat myös repeytyä äkillisesti, mikä aiheuttaa veren hyytymistä repeytyneen valtimon ympärillä olevalle alueelle. Jos tämä tapahtuu aivoissa, se voi aiheuttaa aivohalvauksia ja jos se tapahtuu sydämessä, se voi aiheuttaa sydänkohtaus. Koska prosessi on pitkä ja kestää vuosia, ei ole yllättävää, että ateroskleroosi kärsii monista vanhoista ihmisistä.
Miten ehkäistä ateroskleroosia?
Ennen kuin keskustellaan ateroskleroosin ehkäisemisestä, sinun on ensin tiedettävä riskitekijät, jotka voivat aiheuttaa ateroskleroosia. Täältä voimme selvittää, mitä toimenpiteitä on toteutettava ateroskleroosin estämiseksi.
Tekijät, jotka voivat lisätä ateroskleroosin riskiä henkilössä, ovat:
- savu
- Korkea verenpaine
- Korkea kolesterolitaso veressä
- Perheen historiaa ateroskleroosista tai sydänsairaudesta
- Aktiivinen elämäntapa, kuten istuminen useammin ja harvoin
- Ylipainoisia tai lihavia
- diabetes
Joten asiat, joita voit tehdä ateroskleroosin estämiseksi, ovat seuraavat:
- Lopeta tupakointi. Jos tupakoit, sinun pitäisi lopettaa tapa, jos haluat välttää ateroskleroosin ja muita sairauksia. Tupakointi voi vahingoittaa verisuonten seinämiä siten, että plakit, jotka voivat kehittyä ateroskleroosiksi, muodostuvat helpommin.
- Muuta ruokavaliota, Tupakoinnin lopettamisen lisäksi sinun pitäisi muuttaa ruokavalioosi terveellisempään ruokavalioon. Liian paljon ruokaa, joka sisältää tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvaa, voi lisätä huonon kolesterolin määrää veressä. Korkea huono kolesteroli veressä voi tehdä plakin kasvun. Huonojen rasvojen saannin vähentämisen lisäksi sinun pitäisi myös vähentää suolan ja sokerin saantia. Varo pakattuja elintarvikkeita, jotka on käsitelty, koska ne sisältävät yleensä runsaasti rasvaa, suolaa ja sokeria. Suosittelemme, että valitset tuoretta ruokaa pakattujen elintarvikkeiden sijasta ja moninkertaistettaisiin vihanneksia ja hedelmiä.
- Säännöllinen liikunta. Vielä yksi tärkeä asia, jota käytät ateroskleroosiriskin vähentämiseksi, on käyttää säännöllisesti. Säännöllinen liikunta voi vähentää kehon veren rasvaa, vähentää verenpainetta ja hallita painoa. Suosittelemme, että käytät 150 minuuttia harjoitusta viikossa tai 30 minuuttia päivässä.
Mitkä sairaudet liittyvät ateroskleroosiin?
Ateroskleroosi voi esiintyä valtimoissa missä tahansa kehossa, voi olla sydämessä, aivoissa, käsissä, jaloissa ja munuaisissa. Siksi ateroskleroosin aiheuttamat sairaudet voivat vaihdella riippuen siitä, missä verisuonet vaikuttavat. Ateroskleroosi voi aiheuttaa sairauksia, kuten:
1. Sydämen sydänsairaus (CHD)
Sepelvaltimotauti ilmenee, kun plakin kehittyy sepelvaltimoissa. Nämä valtimot kuluttavat sydämeen happipitoista verta. Sepelvaltimoissa kehittyvät plakit voivat kaventaa valtimoita veren virtauksen vähentämiseksi sydänlihakseen. Plakit voivat myös aiheuttaa verihyytymiä valtimoissa ja aiheuttaa veren virtauksen tukkeutumisen. Jos veren virtaus sydämeen on vähentynyt tai tukkeutunut, tuntuu rintakipu tai jopa aiheuttaa sydänkohtaus.
2. Kaulavaltimotauti
Tämä tauti ilmenee, kun plakin kerääntyy kaulan puolella sijaitseviin kaulavaltimoihin. Tämä valtimo kuljettaa happea runsaasti verta aivoihin. Joten, jos verenkierto vähenee tai tukkeutuu kaulavaltimon plakin takia, voit kokea aivohalvauksen merkkejä. Ja jos aivoissa on valtimoita, jotka rikkoutuvat, se voi aiheuttaa aivohalvauksia, joilla voi olla pysyvä aivovaurio.
3. Perifeerinen valtimotauti
Perifeerisissä valtimoissa kerääntyvät plakit voivat aiheuttaa perifeerisen valtimotaudin. Perifeeriset valtimot ovat valtimoita, jotka tyhjentävät happea runsaasti verta jalkoihin, käsivarsiin ja lantioon. Vähentynyt tai estetty veren virtaus tällä alueella aiheuttaa kipua, tunnottomuutta ja joskus infektiota.
4. Krooninen munuaissairaus
Kroonista munuaissairautta voi aiheuttaa munuaisvaltimoissa muodostuva plakki. Jos krooninen munuaissairaus jää huomaamatta, se voi häiritä munuaisten toimintaa. Munuaiset toimivat suodattamalla jäännöstuotteita veressä ja poistamaan ne kehosta virtsan muodossa.
LUE ALSO:
- Ateroskleroosi on yksi aivohalvauksen riskin laukaisijoista
- Sydämenvaltimotauti on enemmän kuolemaan naisilla
- 7 tapaa auttaa estämään sydänsairaus
