sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- Sodajuomien suora vaikutus, kun se puretaan nopeasti
- Joten et voi juoda soodaa, kun murtoisit nopeasti?
Lääketieteellinen video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Paaston aikana kehon hydratoituminen on tärkeää. Voit saada vedenottoa eri tavoin, juomavedestä, hedelmien tai vihannesten syömisestä. No, vaikka juomat eivät ole vain yksi tyyppi, jota voit nauttia. On vettä, maitoa, mehua ja jopa soodaa. Mutta kun rikot nopeasti, haluat varmasti tuoreita juomia, joista yksi on virvoitusjuomia. No, ehkä monet teistä ihmettelevät, mikä on juomaveden vaikutus, kun rikkoutuu nopeasti. Tarkastele seuraavaa tarkistusta selvemmin.
Sodajuomien suora vaikutus, kun se puretaan nopeasti
Itse asiassa juoma-sooda ei ole kielletty niin kauan kuin sinulla ei ole tiettyjä tiloja tai sairauksia, kuten munuaissairaus, diabetes, ruoansulatushäiriöt ja muut sairaudet. Juomavedellä on kuitenkin sääntöjä, jotka eivät vahingoita terveyttä.
Toisin kuin vesi, joka on erittäin turvallista juoda, virvoitusjuomat sisältävät runsaasti sokeria, väriä ja säilöntäaineita. Siksi sinun pitäisi olla erityisen varovainen, kun käytät näitä juomia. Erityisesti paastoamisen yhteydessä, kun ruokailutottumukset muuttavat kehon aineenvaihduntaa ja sinusta tulee hyvin herkkä mitä syöt ja juo.
Kun sinä ja ystäväsi paastoavat, aiotte murtaa yhdessä nopeasti, eikö? No, tällä hetkellä olet yleensä taipuvainen valitsemaan tuoreita juomia, kuten virvoitusjuomia. Valitettavasti soodan juominen suoraan, kun rikkoutuu nopeasti, ei ole oikea asia. Kehon virkistys ei aiheuta ongelmia kehossasi. Miksi?
Paasto tekee ruoasta tai juomasta vatsaan, mikä tarkoittaa, että vatsa on tyhjä. Virvoitusjuomat sisältävät karbondiokasidakuplia, jotka voivat lisätä ruoansulatuskanavan ilman määrää. Kun juodat soodaa suoraan, kun rikkot nopeasti, ruoansulatusjärjestelmä on "järkyttynyt". Tämä voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia.
Tämäntyyppinen juoma reagoi myös mahaan niin, että se voi lisätä happamuutta, aiheuttaa lämpöä rinnassa, hapan makua suussa, jatkaa röyhtäilyä, kramppeja tai vatsakipua. Tämä voi aiheuttaa haavatautia tai pahentaa oireita ihmisillä, joilla on tämä tauti.
Lisäksi sokeripitoiset virvoitusjuomat voivat tehdä aluksi alhaisesta verensokeritasostaan nopeasti. Niille teistä, joilla on korkea verensokeri, prediabiitti tai diabetes, tämä on tietenkin vaarallista.
Joten et voi juoda soodaa, kun murtoisit nopeasti?
Jos olet todella pakko, voit silti juoda soodaa paastoamisen aikana. Jotta voit nauttia hiilihapollisista juomista turvallisesti, sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, kun aika on oikea ja kuinka paljon juot sitä.
Sinun pitäisi juoda sooda yhden tai kahden tunnin kuluttua nopean, ei heti auringonlaskun rukouksen jälkeen. Tämä on turvallisempaa, koska vatsa on täynnä muita elintarvikkeita. Vältä myös juomaveden nauttimista ennen nukkumaanmenoa, koska tämä juoma lisää elimistöön kaloreita ja sokeria, mikä voi lisätä ruumiinpainoa ja vahingoittaa hampaita.
Clevelandin klinikan raportointi, useimmat juomasoodat voivat aiheuttaa liikalihavuutta, jolloin se on alttiina erilaisille kroonisille sairauksille, kuten diabetekselle, korkealle verenpaineelle, sydänsairaudelle, aivohalvaukselle ja korkealle kolesteroliarvolle. Soda-aineen sivuvaikutukset ovat niin huonoja, että tämäntyyppisen juoman kulutusta on vähennettävä.
American Heart Association suosittelee, että et kuluta yli 450 kaloria pullotetuista juomista viikossa. Tämä vastaa kolmea pakattua soodaa. Eli et voi juoda enemmän kuin kolme tölkkiä hiilihappoa sisältäviä juomia viikossa.
Paastoamisen aikana näiden juomien kulutuksen vähentäminen on paras askel ylläpitää kehoa ja paastotautia. Joskus voit juoda soodaa, mutta älä tee sitä säännöllisesti. Olisi parempi, jos et juo sitä lainkaan.
Valitettavasti ponnistelut tällaisen juoman välttämiseksi ovat varsin haastavia. Tilatessasi pikaruokaa, osallistumalla ulkoilmatapahtumaan tai lomalla, tämä juoma on usein esitetty ja se on tukipilari, koska se maistuu hyvältä ja virkistävältä.
Nauti helposti, voit lähteä ulos pienemmästä lasista tai juoda vain puoli lasia. Jos haluat todella välttää soodaa, voit valita mehua tai mehua smoothie terveellisempi murtaa nopeasti.
