sisältö:
- Ravintoainepitoisuus rosmariinikasveissa
- Rosmariinin, erittäin monipuolisen tehtaan edut
- 1. Estä hiustenlähtö
- 2. Vähennä stressiä
- 3. Paranna muistia
- 4. Paranna maksan toimintaa
- 5. Mahdollisuus taistella syöpää vastaan
- Sinun tarvitsee kiinnittää huomiota, kun rosmariinia tai rosmariinia käsiteltyjä tuotteita käytetään
Niille teistä, jotka usein kokevat länsimaista ruokaa tai ala-valikkoawestern voi usein käyttää rosmariinia aromin ja arominvahventeena. Sen lisäksi, että kasvi on mauste, se tunnetaan myös aromaterapiana, kun se pakataan eteerisenä öljynä. Se ei kuitenkaan ole vain rosmariinin edut. Kiinnostuitko? Harkitse seuraavaa tarkistusta.
Ravintoainepitoisuus rosmariinikasveissa
Rosemary (Rosmarinus officinalis) tai tunnetaan paremmin Indonesiassa rosmariinina, joka on peräisin Välimeren Euroopasta. Tämä kasvi on muotoiltu pieneksi kuusiksi, joka haisee hyvin tuoksuvaa ja kasvaa helposti missä tahansa, kunhan ilma ei ole liian kylmä tai kuuma.
Sen lisäksi, että rosmariiniöljyä voidaan käyttää suoraan, se pakataan usein myös teen, kuivattujen tai eteeristen öljyjen muodossa. Rosemary ei sisällä kolesterolia, sokeria tai natriumia, mutta se sisältää runsaasti antioksidantteja ja anti-inflammatorisia aineita, jotka ovat hyviä verenkiertoa ja immuunijärjestelmää varten. 2 grammassa hienojakoista tuoretta rosmariinia on:
- Energia 2 kaloria
- Ravintokuitu jopa 0,2 grammaa
- C-vitamiini, B-vitamiinit ja rauta
Rosmariinin, erittäin monipuolisen tehtaan edut
Rosemary tunnetaan monipuolisena kasvina, koska sitä voidaan käyttää mausteena, eteerisenä öljynä tai teetä, koska sillä on ainesosia, jotka ovat hyödyllisiä kehon terveydelle. Tässä ovat rosmariinin edut, joita harvoin tiedätte.
1. Estä hiustenlähtö
Yksi yleinen ongelma hiuksissa on hiustenlähtö. Ilman hoitoa tämä tila voi aiheuttaa hiusten ohenemisen jopa kaljuun. Krooninen menetys tapahtuu yleensä ihmisillä, joilla on androgeeninen hiustenlähtö, geneettinen häiriö ihmisen sukupuolihormoneissa, joka hyökkää hiusten follikkeleita niin, että ne putoavat helposti.
Tutkimuksessa tutkittiin rosmariinieteerisen öljyn tehoa 100 naisella ja miehellä, jotka kokivat androgenetic alopeetsiaa 6 kuukauden ajan. Tulokset osoittavat, että rosmariiniöljy voi auttaa kasvattamaan uusia hiuksia kaljuuntumisen estämiseksi.
Sitten muut eläimillä suoritetut tutkimukset osoittivat, että rosmariini pystyi estämään DHT-tuotantoa, joka on luonnollinen aine, joka on tuotettu hiustenlähtöön.
2. Vähennä stressiä
Raportointi Dr. Ax, hammaslääketieteen koulun Meikai Universityn tekemä tutkimus, sanoi, että viisi minuuttia aromaterapiaa laventelin ja rosmariinin kanssa voi vähentää korisolitasoja elimistössä, mikä voi aiheuttaa stressiä.
3. Paranna muistia
International Journal of Nueroscience julkaisi tutkimuksen aivojen suorituskykyyn hengitetyn laventeliöljyn ja rosmariiniöljyn vaikutuksista. Itse asiassa rosmariinilla on rauhallinen vaikutus mieliin, parantaa ilmapiiriä, lisää keskittymistä ja terävöittää muistia.
Rosmariinin tiedetään sisältävän myös aineita karnosiinihapon jotka voivat torjua aivosolujen vaurioita vapaiden radikaalien vuoksi.
4. Paranna maksan toimintaa
Rosemarysta ilmeni, että niillä oli suojavaippaominaisuuksia, jotka ylläpitävät normaalia maksan toimintaa ja estävät näiden elinten vaurioitumisen, kuten kirroosin. Tämä kasvi voi suojata maksan lisäämällä sappituotannon määrää ja tekemällä ruoansulatuskanavan sileämmäksi.
5. Mahdollisuus taistella syöpää vastaan
Sen lisäksi, että rosmariini sisältää runsaasti antioksidantteja ja tulehduskipulääkkeitä, sillä on myös aktiivinen komponentti nimeltä karnosoli. Cancer Letters -lehdessä julkaistu tutkimus, carnosol on osoitettu olevan syövän vastainen aine, joka voi torjua syöpäsoluja, mutta ei vahingoita muita terveitä soluja.
Vuoden 2016 Nutritiens-lehdessä todetaan, että rosmariiniuutteen on osoitettu osoittavan in vitro syöpälääkkeitä:
- Rintasyöpä
- Ihosyöpä
- Eturauhassyöpä
- Veren syöpä
- Paksusuolen syöpä
Sinun tarvitsee kiinnittää huomiota, kun rosmariinia tai rosmariinia käsiteltyjä tuotteita käytetään
Vaikka hyödyt ovat hyvin runsaat, rosmariini on edelleen turvallinen käyttää pieninä annoksina. Liian paljon rosmariinia tai jalostettuja tuotteita syöminen rosmariinista voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, vaikka se on harvinaista, kuten:
- Oksentelu ja pahoinvointi
- kouristukset
- kooma
- Keuhkopöhö (nesteen kertyminen keuhkoihin)
- keskenmeno
Lisäksi rosmariinin käyttö voi vaikuttaa joidenkin lääkkeiden, kuten veren ohennusaineiden (varfariinin, aspiriinin, klopidogreelin), verenpaineen lääkkeiden (lisinopriili, fosinopriili, kaptropiili, enalapriili), diureettien (furosemidi) ja litiumin aktiivisuuteen. Sinun pitäisi siis kuulla lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät rosmariini-eteeristä öljyä tai muita rosmariinivalmisteita, jos sinulla on tiettyjä ehtoja.
