sisältö:
- Lääketieteellinen video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
- Miksi nuorten diabeteksella voi olla enemmän kuolemaan johtavia seurauksia?
- Mikä aiheuttaa diabeteksen esiintymisen nuoruusiässä?
- Miten ehkäistä diabetesta nuorilla?
- 1. Ihanteellisen painon säilyttäminen
- 2. Syö hedelmiä ja vihanneksia
- 3. Vaihda sokeri vähäkaloriseen makeutusaineeseen
- 4. Aktiivinen harjoitus
Lääketieteellinen video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
Diabetesta kärsivät vain vanhukset. Myös nuorilla tai nuorilla voi olla diabetes. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että nuoruusiässä esiintyvä diabetes on vieläkin vaarallisempi. Katso alla olevat tosiasiat.
Miksi nuorten diabeteksella voi olla enemmän kuolemaan johtavia seurauksia?
Diabeteshoitovaihtoehtojen tutkimukset tyypin 2 nuorille ja nuorille (TODAY) sanoivat, että diabetes kehittyi nopeammin nuorilla verrattuna aikuisiin tai vanhuksiin.Tyypin 2 diabetes nuorilla, yleensä aiheuttaa nopeasti komplikaatioita, kuten sydän- ja munuaissairaus.
Diabetes Care -lehden erityispainoksessa julkaistut havainnot osoittavat pohjimmiltaan huonoja vaikutuksia, joita voi esiintyä diabetesta sairastavilla nuorilla, vaikka nämä nuoret ovat saaneet diabeteksen asiantuntijoiden tiimiltä optimaalisen hoidon ja tarkan seurannan.
Vuonna 2004 julkaistussa tutkimuksessa oli mukana myös tyypin 2 diabetesta sairastavia nuoria, kun testattiin eri diabeteslääkkeiden tehokkuutta. Todettiin, että 10–17-vuotiailla diabeetikoilla metformiinilääkkeet eivät tehneet tehokkaita verensokeritasojaan.
Huomaa, että metformiini on lääke, jota käytetään tavallisesti tyypin 2 diabeteksen ensisijaisena hoitona aikuisilla. Mutta hunaja,metformiini ei aiheuta hyvää vaikutusta diabetesta sairastaviin nuoriin.
Puolet metformiinilääkkeitä käyttävistä teini-ikäisistä ei voi tehdä verensokerinsa vakaana tavallisella tavoitealueella, ja lopulta on aloitettava insuliinilääkkeiden käyttö. Tämä on tärkeä varoitus siitä, että nuorten diabeteksen kokemus on vaarallisempaa ja vaikeampaa käsitellä.
Mikä aiheuttaa diabeteksen esiintymisen nuoruusiässä?
Iäkkäiden diabeteksen aiheuttaa todennäköisesti elämäntapa ja terveysongelmat. Geenitekijät voivat lisätä diabetesta sairastavien nuorten riskiä, mutta monet epäterveelliset elämäntavat ovat tärkeimmät ongelmat, jotka aiheuttavat nuorille lopulta diabeteksen.
Tekijät, jotka lisäävät tyypin 2 diabeteksen riskiä nuorilla, ovat:
- Ylipainoisia tai lihavia
- Elää epäterveellistä elämäntapaa, kuten tupakointia ja alkoholijuomien nauttimista
- Haluan kuluttaa makeaa saantia ja valmiita aterioita
- Onko perheenjäsenillä diabetes
- Onko sinulla ollut raskausdiabetes
- On tasojakorkea kolesteroli
- Diagnoosi on prediabetes
Ennalta ehkäisevän diagnoosin saaminen ei tarkoita, että sinulla on tyypin diabetes. Tämä tarkoittaa, että verensokerisi on jo korkea ja normaaliarvon yläpuolella, mutta ei liian korkea, jotta se voidaan luokitella diabetekseksi. Jos jätät valinnan, voit saada tyypin 2 diabeteksen.
Miten ehkäistä diabetesta nuorilla?
Tyypin 2 diabeteksen kehittyminen nuoruusiässä on yleensä vaarallista, joten se voi aiheuttaa vakavampia taudin komplikaatioita. Esimerkkejä ovat retinopatia, nefropatia, neuropatia ja sydän- ja verisuonitauti.
Valitettavasti kehon tuottavuuden aikoina tai aikoina teini-ikäisten täytyy jopa ottaa huumeita ja rajoittaa niiden toimintaa verensokerin hallitsemiseksi, jotta se ei liioittele sitä. Siksi on tärkeää ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin nuorille seuraavilla tavoilla:
1. Ihanteellisen painon säilyttäminen
Ylipaino on yksi tärkeimmistä tekijöistä, joille on olemassa riski sairastua tyypin 2 diabeteksen riskiin.Jos tuntuu, että painosi on liiallinen, voit pienentää noin 5-10% painoistasi riskien vähentämiseksi. Kalorien ja vähärasvaisen ruokavalion suositellaan olevan paras tapa laihduttaa ja ehkäistä diabetesta.
2. Syö hedelmiä ja vihanneksia
Syömällä päivittäin erilaisia hedelmiä ja vihanneksia voit vähentää diabeteksen riskiä 22%. Tämä tosiasia otettiin mukaan 12 8-vuotisen aikuisten 12-vuotisen ruokavaliotutkimuksen tulosten mukaan. Riskien vähentäminen liittyy suoraan siihen, kuinka monta hedelmää ja vihanneksia kulutat.
3. Vaihda sokeri vähäkaloriseen makeutusaineeseen
43 960 naisen terveystutkimus osoitti, että naisilla, jotka joivat päivässä 2 tai useampaa makeaa juomaa (esim. Sooda tai hedelmämehu), oli 25-30% suurempi riski sairastua diabeteksen riskiin kuin muut eivät. Tarvittaessa voit käyttää vähäkalorisia makeutusaineita ja sisältää kromia parantamaan insuliinin toimintaa kehossa, mikä auttaa diabeetikoilla kontrolloimaan verensokeria.
4. Aktiivinen harjoitus
Diabeteksen estämiseksi nuorilla yritä käyttää vähintään 30 minuuttia päivässä. Tällä pyritään maksimoimaan painonpudotuksen tavoitteiden saavuttaminen ja vähentämään diabeteksen kehittymisen riskiä. Lisäksi liikunta voi myös vähentää verensokeriarvoja ja lisätä insuliinitasoa kehossa.
