sisältö:
- Lääketieteellinen video: BIOHAKKEROINTIA ARJESSA - OSA 65/365: Kahvin päivittäminen kotona
- Hunaja
- Lämmin kana keitto
- Lämmin yrttiteetä
- Valkosipuli
- Ginger tea
- Gargle suolaisella vedellä
- Piparminttu teetä
Lääketieteellinen video: BIOHAKKEROINTIA ARJESSA - OSA 65/365: Kahvin päivittäminen kotona
Flu voi lähestyä meitä milloin tahansa tuntematta aikaa. Jopa siksi, että kehomme vastustuskyky on laskussa, busyness on korkea, jotta terveys on laiminlyöty, tai koska toimiston ystävät ovat kiireisiä flunssaa vastaan ja olet tartunnan saaneita.
Ehkä se tuntuu vähäpätöiseltä, mutta itse asiassa se on edelleenei ole lääkkeitä, jotka voivat parantaa vilustumista. Kaupallisesti saatavilla olevat lääkkeet toimivat yleensä vain flunssan oireiden lievittämiseksi, ei sairauden parantamiseksi.
Joten jos se vain lievittää oireita, miksi ei siirry helpompiin (ja halvempiin) luonnollisiin hoitoihin? Tässä on joitakin ainesosia, joita voit valmistaa kotona, kun kylmä alkaa hyökätä.
hunaja
Jos flunssaasi liittyy yskää, hunaja voi olla tehokas huume, joka vähentää yskäsi esiintymistiheyttä ja vakavuutta.
"Kaikki mitä voit käyttää kurkun rauhoittamiseksi, mutta hunaja näyttää toimivan hyvin", Ford sanoi.
Yleensä hunajaa ei oteta suoraan, vaan sekoitetaan kuumaan teekseen. Muista, että hunaja ei voi todella parantaa. Lisäksi bakteerien aiheuttamat kurkkukiput ovat joskus myös antibiootteja infektion aiheuttavien bakteerien tappamiseksi. Ford sanoi myös, ettei hunajalla ole antibakteerista vaikutusta.
Lämmin kana keitto
Lämmin kanan keitto, joka on valmistettu kotona laadukkaiden ainesosien avulla, voi tehdä hengitysteiden limakalvosta sen lämmön vuoksi. Ford sanoo, että kana-keitolla on monia etuja, vaikka kana-keitto ei ole ainoa, joka voi ohentaa limaa hengitysteissä, kun kylmä on.
"Lämmin ja suolainen kastike auttaa kosteuttamaan ja poistamaan limaa. "On vaikea mitata kanan keiton tehokkuuden suuruutta, mutta kun keitto valmistetaan ravintoaineista, kuten kanasta ja porkkanasta, se toimii paremmin," selitti Ford.
Lämmin yrttiteetä
Kuten lainattu WebMD-saappaatlämpimät kasviperäiset teet auttavat vähentämään hengitysteiden ruuhkia, ehkäisemään kuivumista ja lievittämään epämukavuutta nenässä ja kurkussa.
Jos nenäsi on tukkeutunut, usein tämä ei voi nukkua yöllä. Lämmin yrttiteetä voi olla pelastaja. Lisää hunajaa lisäominaisuuksiin.
valkosipuli
Voit syödä valkosipulia influenssaviruksen vastalääkkeenä. raportoitu Paras terveys Mag jos et pelkää pahaa henkeä, kulum puoli valkosipulin kynsiä suuhun ja hengitä. Jos tunnet kipua tai jos tuoksu on liian voimakas, voit pureskella sitä nopeammin, jotta siitä voi tulla pieni osa, ja voit nielemään sen vedellä myöhemmin.
Ginger tea
Vanhempamme sanoivat, että teellä on monia etuja. Ja tämä ei ole oikeastaan väärin. Voit juoda lasillista inkivääriä teetä flunssan lievittämiseksi, koska inkivääri auttaa estämään sellaisten aineiden tuotantoa, jotka aiheuttavat hengenahdistusta ja keuhkoputkien tukkeutumista. Inkivääri sisältää myös yhdistettä nimeltä Gingerol, joka on luonnollinen yskänvaimennin.
Gargle suolaisella vedellä
Donald Ford sanoo, että suola voi olla helpoin ja halvin kylmä lääke kipeiden kurkkujen lievittämiseksi.
"Hydraatio on avain kurkkukipujen vähentämiseen, ja pieni suola vedessä voi auttaa nesteitä tunkeutumaan kehon kudoksiin. Suosittelen tavallisesti yhtä tl suolaa, joka on liuotettu lasilliseen lämpimään veteen suu huuhtelemaan, Ford sanoi.
Piparminttu teetä
Ford sanoi, että pureskella minttua tai juoda piparminttua teetä voi rauhoittaa vatsan turvotusta flunssa. Hänen mukaansa piparminttu pystyy rentouttamaan sileän lihaksen mahalaukussa.
"Tämä voi helpottaa kipua. Kuitenkin, jos olet pahoinvointi tai sinulla on vatsaongelmia, sinun täytyy olla tietoinen siitä, että teetä voi avata mahalaukun yläosan, mikä mahdollistaa mahahapon nousun, Ford sanoi.
LUE ALSO:
- 6 flunssatonta ruokaa
- Mikä on kylmä, mikä on sairaus?
- 9 vinkkejä terveen sydämen ruokavalioon
