sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- 1. Makeutettu maito eroaa lehmänmaidosta
- 2. Ei saa juoda joka päivä
- 3. Ei suositella vauvoille ja lapsille
- 4. Voidaanko sitä kuluttaa, kunhan et liioittele sitä
Lääketieteellinen video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Maistettua maitotiivistettä (SKM) käsitellään parhaillaan. Elintarvike- ja lääkevalvontavirasto (BPOM) kieltää lasten ulkonäön etiketeissä ja pakkauksissa. Jotkut mainokset on jopa poistettu liikkeestä, koska ne eivät ole näiden sääntöjen mukaisia. Silti utelias uutiskirjeestä makeutetusta kondensoidusta maidosta? Seuraavassa kerrotaan tältä makealta maustetulta tiivistetystä maidosta.
1. Makeutettu maito eroaa lehmänmaidosta
Makeutettu tiivistetty maito valmistetaan haihduttamalla tai haihduttamalla, ja sillä on yleensä pieni proteiinipitoisuus. Sen lisäksi, että tämä maito on haihdutettu, sille annetaan myös lisää sokeria. Tämä aiheuttaa alhaisen proteiinipitoisuuden, kun taas sokeri ja kalorit ovat korkeita.
Toisin kuin lehmänmaidossa, jonka proteiinipitoisuus on riittävä ja sisältää paljon muita vitamiineja, joita keho tarvitsee. Lehmänmaidossa on myös muita ravintoaineita, kuten rasvaa, hiilihydraatteja, kalsiumia, D-vitamiinia ja A-vitamiinia.
Itse asiassa yhdessä SKM-pussissa on 180 kcal kalori, jossa on 67% hiilihydraatteja, 30% rasvaa ja 3% proteiinia. Vaikka 1 kupillinen tuoretta lehmänmaitoa on 146 kcal kaloreita, joissa on 49% rasvaa, 30% hiilihydraattia ja 21% proteiinia.
Vertailun perusteella voidaan todeta, että makeutetulla tiivistetyllä maidolla on alhaisempi proteiinipitoisuus kuin lehmänmaidolla.
2. Ei saa juoda joka päivä
Tämä paksu ja makea teksturoitu maito perustuu terveysministeriön (Kemenkes) suosituksiinei suositella päivittäiseen kulutukseen.
Suuri sokeripitoisuus voi lisätä diabetes mellituksen riskiä. Maitoa saa kuluttaa vain ruoan tai juomien täydennyksenä, ei joka päivä.
3. Ei suositella vauvoille ja lapsille
Indonesian lastenlääkäriyhdistyksen (IDAI) mukaan makeutettua maitotiivistettä ei saa antaa imeväisille ja lapsille. Maailman terveysjärjestön (WHO) suosittelemat lisäsokeripitoisuudet lapsille ovat alle 10 prosenttia kalorimäärästä.
Samaan aikaan maitoa, jolla on vahva makeus, on enemmän sokeria, joka on korkea ja ylittää tämän rajan. Yhdessä annoksessa (4 ruokalusikallista) yksi markkinoilla myytyyn makeutettuun maitotiivisteen kalorit saavuttavat 130 kcal, ja lisäksi sokeripitoisuus on 19 grammaa ja 1 g proteiinia.
4. Voidaanko sitä kuluttaa, kunhan et liioittele sitä
Sinun täytyy olla miettinyt, niin on makeutettu tiivistetty maito, joka on turvallinen kulutukseen? Tietenkin se voidaan kuluttaa, kunhan se ei ole liiallinen. Älä tee maitoa, jolla on paksun makean maun korvike lasten rintamaidolle tai maidolle, jota käytetään rutiininomaisesti joka päivä.
Muista aina, että SKM toimii vain täydentävänä ruokana eikä se ole hyvä maito, jota kulutetaan säännöllisesti joka päivä. Jos juot jään tai syödä kakkuja, makeutettua tiivistettyä maitoa voidaan edelleen käyttää.
Älä kuitenkaan juo makeutettua tiivistettyä maitoa veteen tai veteen liukenemiseen joka päivä!
