sisältö:
- Lääketieteellinen video: J. Krishnamurti - Amsterdam 1981 - Public Talk 1 - Thought and time are the root of fear
- Miksi tunne epävarma suhteissa voi syntyä?
- Hävittämisen pelon voittaminen tunteiden vuoksi epävarma
- 1. Ajattele pitkään jokaisesta toiminnastasi
- 2. Tutustu kumppanisi syvempään
- 3. Muista itsesi laatu
- 4. Säilytä itsenäisyys
- 5. Usko itseesi
Lääketieteellinen video: J. Krishnamurti - Amsterdam 1981 - Public Talk 1 - Thought and time are the root of fear
tunne epävarma eli turvaton tai epävarma, ei koskaan aliarvioitu. Jos tällainen tunne jätetään huomiotta, se voi todella tarttua rauhalliseen ja pilata suhteesi kumppanisi kanssa. tunne epävarma suhteissa voi esiintyä eri muodoissa. Esimerkiksi aina kysyt varmuutta, ovat helposti kateellisia, helposti syytettäviä ja pelkää menettää kumppaniasi eri syistä. Frankie Bashanin mukaan Psy.D., jos jatkat sallittua, tämä tekee kumppanisi entistä kauemmas.
Miksi tunne epävarma suhteissa voi syntyä?
tunne epävarma voi syntyä erilaisten asioiden takia, sekä pariskunnalta että itsestään. Tosiasia on kuitenkin se, että useimmat epävarmuustekijät syntyvät itsestään ja voivat kehittyä erilaisten tekijöiden takia. Yleensä nämä tunteet syntyvät ja niitä ohjaavat negatiiviset ajatukset, jotka teet itse. Esimerkiksi, sinusta tuntuu, että sinulla ei ole voimaa, elämäsi tuhoutuu ilman kumppania, tuntea, että kumppanisi ei ole todella rakastanut.
tunne epävarma suhteissa voi syntyä myös aikaisemman trauman vuoksi. Esimerkiksi olet ollut loukkaantunut aiemmassa suhteessa tai avioerossa vanhemmalta, joka aina saa sinut tuntemaan ahdistusta. Lisäksi epävarmuus voi joskus johtua rakkaudesta, joka on liian suuri kumppanillesi, joten voitte pelätä menettää.
Hävittämisen pelon voittaminen tunteiden vuoksi epävarma
Koska tunne epävarma yleensä tulee itsestäsi, sitten ne, jotka voivat muuttaa sitä, ovat vain itse. Joten sen sijaan, että yhä vaativampi parit palvelisivat kaikkia toiveitasi, sinun pitäisi aloittaa heijastaminen ja muutosten tekeminen. Kokeile seuraavia tapoja voittaa tappion pelko jaepävarma.
1. Ajattele pitkään jokaisesta toiminnastasi
Oletko tietoinen siitä, että ahdistuneisuus ja ahdistuneisuus, joka ympäröi, voi laukaista hyvin tuhoisaa käyttäytymistä? Siksi yritä pitää itsesi takaisin huolimattomalta, vaikka olisit huolissasi.
Ajattele huolellisesti, onko sinun todella tarkistettava kännykkäsi, tarkista sosiaalisen median tilisi ja soita kumppanillesi joka tunti. Oikeastaan sinun ei tarvitse tehdä näitä asioita, jos pystyt hallitsemaan itseäsi ja tunkeutumaan luottamukseen itsesi ja kumppanisi kanssa.
Se tuntuu pitkältä epävarma voidaan voittaa. Päinvastoin, jos jatkat tottelemaan impulssejasi ajattelematta ohjata kunkin kumppanin liikkeitä, pari voi tietysti tuntea kuumansa.
2. Tutustu kumppanisi syvempään
Sinun on hyväksyttävä, että kumppanillasi on erilainen ajattelutapa ja asenne kuin sinun. Sinä ja kumppanisi eivät aina näe asioita samalla tavalla. Sinulla ja kumppanillasi ei välttämättä ole samaa rakkauskieli.
Siksi kumppani ei aina anna sinulle mitä haluat. Sen sijaan, että epäilet sen ja jatkuvasti tuntisit pelkoa menettää, keskitä mielesi ja energiasi tuntemaan kumppanisi syvemmälle.
Selvitä, miten kumppanisi ilmaisee rakkautta, hallitsee tunteita ja kohtelee toisia. Kun tutustut kumppanisi henkilökohtaisemmin, voit luottaa häneen.
3. Muista itsesi laatu
Kun tuntuu epävarmaSinä usein kumotaan itsensä puute. Tätä varten yksi tapa tämän tunteen voittamiseksi on muistaa itsellesi arvo ja laatu, joka sinulla on. Ehkä tuntuu epävarma pariskunnissa, koska he eivät tunne kauniita tai kauniita, kun taas enemmän naisia on paljon kauniimpia ja miehet ovat komeampia. Pelkäät, että pari kiusataan ja sitten jättää sinut.
Jotta voit voittaa tämän, yritä muistaa itsesi laatu, joka tekee pariskunnat rakastumaan sinuun. Ehkä et todellakaan kiinnitä huomiota ulkonäköön, mutta olet rehellinen ja luotettava.
4. Säilytä itsenäisyys
Terve suhde on sellainen, joka ei ole liian riippuvainen toisistaan. Riippumattomuus auttaa sinua tuntemaan olosi turvallisemmaksi ja luottavaisemmaksi suhteiden toteuttamisessa.
Mitä enemmän elät riippuen kumppanistasi, sitä enemmän tunnet epävarma se tulee näkyviin. Koska sinusta tuntuu, että kumppanisi on "voittanut" ja "voimakkaampi" kuin sinä itse.
5. Usko itseesi
Oppiminen uskomaan itseesi on avain turvallisuuden tunteen ylläpitämiseen. Usko itseesi, että löydät yhä tavan olla onnellinen, riippumatta siitä, kuinka paljon ongelmia sinulla on. Kun sinulla on luottamusta, voit välttää tunteen epävarma joka voi ryöstää sisäistä rauhaa.
