sisältö:
- Valinta siitä, miten hoitaa turvallinen haava
- 1. Ota haavaumia
- 2. Syö pieniä annoksia
- 3. Älä makuulla syömisen jälkeen
- 4. Saat riittävästi lepoa
Syöminen ruoka, joka on väärin tai jopa ohittaa ateriat voi laukaista haavan, joka tekee mahan kuumaksi ja närästykseksi. Sen lisäksi, että vatsa on epämiellyttävä, haavaumat aiheuttavat myös rintakipua, kurkkukipua ja huonoa hengitystä. Valitettavasti haavaumia ei voida parantaa. Mutta estääkseen sen toistumisen usein on monia tapoja käsitellä haavaumia, joita voit hakea päivittäin.
Valinta siitä, miten hoitaa turvallinen haava
1. Ota haavaumia
Kun haava-iskut hyökkäävät, ensimmäinen toimenpide, johon sinun tulisi ryhtyä, on haava-lääkitys. Haavaumalääkkeen valinta, jota voit kuluttaa, vaihtelee. Antacid-lääkkeistä alkaen; salpaajat hapot, kuten ranitidiini, famotidiini tai simetidiini; jopa protonipumpun estäjät kuten omepratsoli ja lansoprasoli.
Voit saada nämä lääkkeet lääkärin määräyksestä tai ilman sitä. Tutustu haavojen hoitoon ennen ateriaa ja tarkastele annostuksen määräyksiä lääkepakkauksen mukaan. Kysy ensin lääkäriltäsi sinulle sopivimman haavaumalääkkeen tyypin.
2. Syö pieniä annoksia
Yritä aina syödä ajoissa ja pienemmillä annoksilla, jotta voit syödä useammin. Varmista myös, että syöte hitaasti. Tämän haavan voittaminen on varsin tehokasta, koska silloin voit välttää mahahapon lisääntymisen mahalaukun takia, joka ei usein ole täynnä ruokaa.
Ruokailutottumusten lisäksi harkitse myös ruokailun tyyppiä. On parasta välttää elintarvikkeita, jotka ovat suuria happamia, mausteisia ja runsaasti kofeiinia.
3. Älä makuulla syömisen jälkeen
Suosittelemme, että odotat vähintään 30 minuuttia syömisen jälkeen, jos haluat rentoutua makuulla. Koska makaa suoraan syömisen jälkeen, mahahappo palaa kurkkuun. Lopuksi haavauman oireet ovat täsmällisesti toistuvia.
4. Saat riittävästi lepoa
Yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä haavaumia on paljon levätä. Pysäytä sen sijaan kaikki toiminnot, joita suoritat ja levätä, kunnes kehon kunto paranee.
Liian kireämässä kehoa, jotta energia loppuu, voi todellakin tehdä haavauma pahemmaksi. Riittävä lepo voi myös vähentää stressiä, joka voi aiheuttaa haavaoireita.
Sellaisten haavojen hoito säännöllisesti joka päivä voi myös auttaa ehkäisemään sydänkohtauksia. Älä kuitenkaan unohda aina neuvotella lääkärisi kanssa terveydentilasi kanssa.
