sisältö:
- Lääketieteellinen video: Jenni-Maarit ihmettelee miksi uudessakaan Tuntemattomassa ei ole naisia rintamalla (27.10.2017)
- Oikeastaan mikä on kuorsaus ja miksi se voi tapahtua?
- Miksi miehet kuorevat useammin kuin naiset?
- Anatominen ero
- elämäntapa
- Onko muita tekijöitä, jotka saavat ihmiset kokea kuorsauksen todennäköisemmin?
- Kuinka vähentää kuorsaustottumuksia?
Lääketieteellinen video: Jenni-Maarit ihmettelee miksi uudessakaan Tuntemattomassa ei ole naisia rintamalla (27.10.2017)
Amerikkalaisen unilääketieteen akatemian sivuilla ilmoitetaan, että miehet kuorevat enemmän unen aikana kuin naiset. Noin 40 prosenttia miehistä tottuu nukkumaan kuorsauksen aikana, kun taas naiset, jotka ovat tottuneet nukkumaan kuorsauksen aikana, ovat vain 24 prosenttia. Miksi miehet kuorevat useammin? Tässä on selitys.
Oikeastaan mikä on kuorsaus ja miksi se voi tapahtua?
Kuorsaus on meluisa ääni hengityksestä, joka tapahtuu lepotilan aikana. Ihmiset kuorsaavat, koska hengitystiet kapenevat, kun he nukkuvat. Tämä kapeneva hengitystiet luo esteitä suulle, nenälle ja keuhkoihin yhdistävällä reitillä.
Kapeammat hengitystiet, sitä suurempi paine tarvitaan riittävän ilmavirran rakentamiseen. Mitä suurempi paine on, sitä enemmän kuorsausääni kuuluu.
Kuten muutkin lihakset, kun nukkuessasi nielemistä kurkussa, mukaan lukien kieli, myös rentoutua. Kieli putoaa taaksepäin ja kurkku kapenee. Kun hengität nukkuessasi, kurkun kapea seinä värähtelee.
Tämä värähtely aiheuttaa erottuvan hengitysäänen, joka on kuorsauksen ääni. Mitä kapeampi hengitystiet ovat, sitä suurempi on värähtely ja sitä vaikeampi joku kuorsaa.
Miksi miehet kuorevat useammin kuin naiset?
Jomvie Reyes PTRP: n, RN: n, MN: n ja Davao Doctors College -opettajan luennoitsijan mukaan on kaksi päätekijää, miksi miehet kuorevat enemmän, eli kehon anatomian ja elämäntavan kunnon.
Anatominen ero
Periaatteessa miehen fyysinen keho tukee enemmän kuorsausta. Miehillä on alhaisempi ääni-asema (kurkunpään) kuin naiset, joten tämä tekee miehistä avoimempaa tilaa hengitysteissä. Tämä suurempi tila tekee hengitystien kapeammaksi. Kuorsauksen ääni tulee näkyviin.
Lisäksi äänijohtojen kunto voi myös vaikuttaa. Miehillä on äänijohtoja, jotka ovat enemmän eläviä, syvempiä ja raskaampia kuin naiset. Tämä ehto tekee miehistä todennäköisemmin kuorsaamaan unen aikana.
Leuan muoto voi myös vaikuttaa kuorsauksen esiintymiseen. Miesten leuan muoto on näkyvämpi, kun taas naisen leuka on pienempi eikä liian merkittävä.
elämäntapa
On olemassa joitakin tapoja, joita miehet tekevät useammin, jolloin miehet kuorevat nukkumisen aikana. Miehet käyttävät usein alkoholia. Tämä alkoholi rentouttaa hengitysteiden lihaksia.
Tämä lihasten löystyminen tekee hengitysteistä suljettuna ja ilmavirta kapenee siten, että kuorsauksen ääni tulee näkyviin.
Miehillä on myös suuret tupakointitavat. Savukkeet voivat ärsyttää hengitysteiden kudoksia. Tämä tila lisää liman tuotantoa. Tämä lisäys lisää hengitysteiden kapenevuutta ja tukkeutumista.
Onko muita tekijöitä, jotka saavat ihmiset kokea kuorsauksen todennäköisemmin?
- Rauhoittavien aineiden käyttö, Sedatiivit ovat samanlaisia kuin alkoholi, rentouttava hengitysteiden lihakset.
- ylipainoinen, Ylipainoisilla ihmisillä on yleensä liiallinen kaulan paksuus. Tämä tila lisää paineita hengitysteissä.
- Vanhukset (vanhukset), Mitä vanhemmat olet, sitä enemmän kuoret. Tämä johtuu siitä, että hengitysteiden lihasten kunto on yhä helpompaa eri tekijöiden vuoksi.
- Huumeiden kulutus, Tiettyjen lääkkeiden ottaminen voi aiheuttaa hengitysteiden kuivumista tai ärsytystä.
- Terveys, Flunssa, polyyppien esiintyminen nenässä ja allergiat voivat myös saada ihmiset kokemaan kuorsauksen nukkumisen aikana
- Nukkumisasento selässäsi, Nukkuminen selässä tekee kielen ja lihan kurkun ympärille löysäksi tai vetämällä sisään niin, että se tukkii hengitystiet. Tämä aiheuttaa äänen värähtelyn nukkuessasi. Nukkumisasema voi auttaa sinua voittamaan kuorsauksen.
- Mitä suurempi on uvulan koko sitten kapenee hengitysteitä. Uvula on pieni kudos, joka ripustaa suuhun, joka on aina näkyvissä, kun ihmiset avaavat suuhunsa.
Kuinka vähentää kuorsaustottumuksia?
- Jos olet ylipainoinen, laihdutus on oikea tapa lopettaa kuorsaus.
- Vältä alkoholijuomien nauttimista ennen nukkumaanmenoa.
- Lopeta tupakointi.
- Nosta pääsi tyynyllä nukkuessasi niin, että kielesi ei estä hengitystietä.
- Nukkua puolellasi.
