sisältö:
- Lääketieteellinen video: LAPSEN SEKSUAALIKASVATUS - VINKKEJÄ VANHEMMILLE I TUBEÄIDIN VANHEMPAINVARTTI I Video Podcast
- Ihanteellinen vauvan nukkumisaika hänen ikänsä mukaan
- 0 - 3 kuukautta vauvoille
- Vauvat 3-6 kuukautta
- Vauvat 7-9 kuukautta
- Vauvat 10-12 kuukautta
Lääketieteellinen video: LAPSEN SEKSUAALIKASVATUS - VINKKEJÄ VANHEMMILLE I TUBEÄIDIN VANHEMPAINVARTTI I Video Podcast
Vauvoilla on enemmän tuntia unta kuin aikuisilla. Erityisesti vastasyntyneille. He voivat nukkua koko päivän ja vain herätä muutaman minuutin kuluttua vain imettämään. Riittävästi nukkuminen on välttämätöntä vauvojen kehitykselle ja kasvulle, koska kehityshormonit tulevat aktiivisiksi, kun he nukahtavat. Tunne tämän artikkelin ikäryhmän mukaiset ihanteelliset vauvan nukkumisajat.
Ihanteellinen vauvan nukkumisaika hänen ikänsä mukaan
0 - 3 kuukautta vauvoille
Vastasyntyneet tarvitsevat yleensä täydellistä uniaikaa 16-17 tuntia päivässä, Mutta tämä lepotila on epäsäännöllinen, voi olla muutamia minuutteja useita tunteja kerrallaan. He voivat myös nukkua suurimman osan päivästä ja herätä useita tunteja vain imettääkseen.
Kun olet 1 kuukauden ikäinen, vauvasi nukkuu 14-16 tuntia päivässä, jossa hän voi nukkua yöllä noin 8-9 tuntia ja 6-7 tuntia nukkua.
Kolmen kuukauden ikään saakka tämä uniaika laskee hieman päivän aikana ja lisääntyy yöllä. Tässä iässä yön vauvan unen pituus muuttuu 10-11 tuntia päivässä ja ota nukkua 4-5 tuntia.
Tämä vauvan nukkuminen hänen syntymänsä alussa tekee vanhemmista kyllästyneitä, mutta voi olla varma, että tämä unen kuvio on normaali ja sitä tarvitaan vastasyntyneille.
Vauvat 3-6 kuukautta
3 kuukauden ikäisten vauvojen lepotila on sama kuin 1 kuukauden ikäisillä vauvoilla 14-16 tuntia päivässä, Erona on, että nukkumisajan ja yöunen kestoon on tehty muutoksia. Tässä iässä vauvat nukkuvat pidempään yöllä kuin päivän aikana. Kaikki vauvat eivät kuitenkaan ole näin. Joten, jos lapsellasi on erilainen aikataulu, sinun ei tarvitse huolehtia.
4-6 kuukauden ikäisenä yleensä pieni on alkanut olla selkeämpi unen kuvio, joka on noin 5 kertaa päivässä. Kun unen kesto on pidempi kuin napping.
Vauvat 7-9 kuukautta
Tässä ikäryhmässä useimmat vauvan yöunet voidaan ennustaa. Tavallisesti vauvat tarvitsevat nukkua 14 tuntia päivässä jossa yöunet ovat pidempiä kuin nukkumisen aikana. Yksityiskohdat noin 11 tunnin yöunista ja nukkumisista noin 2 - 3 tuntia. Fyysinen aktiivisuus, joka tehdään enimmäkseen päivän aikana - kuten oppiminen makuulle, ryömimistä ja istumista, tekee vauvan tarvitsemaan pidempää uniaikaa yöllä.
Vauvat 10-12 kuukautta
Yhden vuoden ikäisten vauvojen nukkumistarpeet ovat edelleen samat kuin ennen, mikä on noin 14 tuntia päivässä.
10–12 kuukauden ikäisinä useimmilla vauvoilla on pidempi yöunetunteja ja imetetään vain aamulla ja iltapäivällä (vaikkakin jotkut vauvat imettävät edelleen yöllä kunnes yli 12 kuukauden ikäiset). Lisäksi tämän ikäryhmän vauvan ikäaikataulu on yleensä ennustettu.
Jos lapsellasi ei kuitenkaan ole ennustettavissa olevaa aikataulua, yritä tehdä siitä. Tapa on soveltamalla ratkaisevia hetkiä pikkuisen nukkumiseen ja nukkumiseen. Tee se säännöllisesti niin, että lapsesi alkaa tottua siihen. Tämä suunniteltu lepotila auttaa varmistamaan, että lapsellasi on tarpeeksi unta. Yhdenmukainen uniaika on tärkein avain järjestääksesi hyvän ja jäsennellyn päivittäisen unen aikataulun pikkuisi.
Mutta pidä mielessä, että jokaisen vauvan nukkumismallit ovat erilaisia. Vauva voi tarvita enemmän tai vähemmän unta kuin yllä oleva luettelo. Se voi myös olla nukkien kesto ja nukkua, kun pikkuinen vain kääntyi ylösalaisin, yö vain nukkui jonkin aikaa, ja iltapäivä voi nukkua tuntikausia.
Monista tekijöistä vaikuttavat lepotilat, jotka eivät ole samat jokaiselle lapselle. Esimerkiksi ikä, kehon kunto, imetysaika ja hänen ympärillään olevien ihmisten päivittäinen toiminta. Yksi asia on varma, varmista, että vauvan lepotunnit täyttyvät.
