sisältö:
- Lääketieteellinen video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Mikä on kortisoli?
- Mikä on kortisolin toiminta kehossa?
- Mitä tapahtuu, jos elin on ylipainoinen eikä siinä ole kortisolin määrää?
Lääketieteellinen video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Kortisoli on eräänlainen steroidihormoni, joka vaikuttaa siihen, miten keho reagoi stressiin. Kyllä, kortisoli on todellakin usein merkitty negatiiviseksi, koska tämä hormoni tuotetaan paljon, kun sitä korostetaan. Itse asiassa, toisin kuin monet epäilevät, tämä hormoni, jota usein kutsutaan hydrokortisoniksi, on tärkeä ihmiskeholle. Mikä on kortisoli ja mitä se tekee ihmisten terveydelle? Katso alla oleva selitys kyllä.
Mikä on kortisoli?
Kortisoli on lisämunuaisen tuottama hormoni. Lisämunuaisen itse on hormoni tuottaja, joka on munuaisen yläpuolella. Kortisoli vapautuu sitten vereen ja virtaa koko kehoon.
Kortisolilla on erilaisia vaikutuksia soluihin. Koska lähes jokaisessa solussa on kortisolireseptori, joka reagoi sen funktion mukaan, kun sitä stimuloidaan.
Mikä on kortisolin toiminta kehossa?
Kortisoli osallistuu aineenvaihdunnan kontrollointiin, joka on kaikki ihmiskehossa esiintyvät kemialliset prosessit. Tämän vuoksi kortisoli on hormoni, joka vastaa seuraavien toimenpiteiden toteuttamisesta:
- Säätää verensokeriarvoja
- Taistele tulehdusta kehossa
- Vaikuttaa muistin muodostumiseen
- Hallitse suolan ja veden tasapainoa kehossa
- Säädä verenpainetta kehon kunnolla
- Auttaa sikiön kehitystä raskaana olevilla naisilla
Kortisolin tuotantoa kontrolloi kolme elintä elimistössä: aivojen hypotalamus, aivolisäke ja lisämunuainen. Tavallisesti kortisoli on elimistössä kohtuullisella tasolla.Kun kortisolin pitoisuus veressä laskee, kolme elintä toimivat yhdessä kortisolin tuotannon käynnistämiseksi.
Muut tekijät, kuten stressi tai fyysinen aktiivisuus, vaikuttavat myös kortisolin tuotannon prosessiin. Kun olet stressaantunut tai harjoittelet, kortisolin hormonin tuotanto kasvaa. Tämä tapahtuu niin, että kehosi pystyy vastaamaan tai mukautumaan aiemmin mainittuihin liipaisutekijöihin.
Esimerkiksi kun käytät, tarvitset varmasti suuria määriä energiaa. Kortisolin on toimittava verensokerin säätäjänä, jotta sokeria voidaan käsitellä energialähteeksi. Näin kehosi pystyy sopeutumaan lisääntyviin energiantarpeisiin ja voit sujuvasti käyttää.
Mitä tapahtuu, jos elin on ylipainoinen eikä siinä ole kortisolin määrää?
Liian paljon tai liian vähän kortisolia voi aiheuttaa ongelmia terveydelle. Liian paljon kortisolia aiheuttaa adrenokortikotrooppisia hormoneja tuottavat kasvaimet tai käytät tietyntyyppisiä lääkkeitä. Kortisolin ylimäärän oireet ovat:
- Hanki paino
- Kasvot ovat punaiset tai turvonneet
- Korkea verenpaine
- osteoporoosi
- Ongelmia ihon kanssa (esimerkiksi mustelmia tai. \ Tvenytysmerkitvioletti)
- Helppo jano ja usein virtsaaminen
- Mielialan keinujoka aiheuttaa ahdistusta, ahdistusta tai masennusta
Samaan aikaan kortisolitasojen puutteen oireet ovat:
- Väsymys tai heikkous
- Huimaus, varsinkin kun yhtäkkiä nouset
- Painonpudotus
- Lihaksia lihaksia
- Mielialan muutos
Jos sinulla on kortisolin ylimäärän tai puutteen oireita, kortisolitasojen tarkistamiseksi voidaan tehdä useita testejä. Näihin testeihin kuuluvat verikokeet, sylki- ja virtsakokeet.
