sisältö:
- Lääketieteellinen video: What Happened Before History? Human Origins
- Mitkä ovat makeiden elintarvikkeiden vaikutukset aivoihin?
- 1. Makeat elintarvikkeet voivat vaikuttaa aivoihin, kunnes olet riippuvainen
- 2. Ajattelun taitojen häiritseminen
- 3. Liian usein makeat elintarvikkeet tekevät sinusta masentuneen
- 4. Käynnistää kognitiivisen heikkenemisen ja lisää Alzheimerin taudin riskiä
Lääketieteellinen video: What Happened Before History? Human Origins
Kuka ei pidä makeaa ruokaa? Joissakin kirjallisuudessa todetaan jopa, että kaikki ihmiset pitävät mielellään makeutta, mutta vaihtelevalla tasolla. Mutta jos olet suloinen fanaatikko, sinun pitäisi olla tietoinen terveydentilastasi. Koska elintarvikkeet, joissa on korkea sokeri, eivät ole vain huonoja diabeetikoille, mutta ne ovat myös pahoja aivojesi terveydelle.
Mitkä ovat makeiden elintarvikkeiden vaikutukset aivoihin?
Tässä on aivoissa esiintyvät vaikutukset, jos syöt liian usein sokeria sisältäviä elintarvikkeita
1. Makeat elintarvikkeet voivat vaikuttaa aivoihin, kunnes olet riippuvainen
Uskokaa tai älkää, makeiset voivat tehdä sinusta riippuvaiseksi kuin joku, joka on riippuvainen savukkeista tai alkoholista. Kyllä, kun makeat elintarvikkeet, kuten karkit, suklaa tai jäätelö tulevat suuhun, kieli tulkitsee ruoan makeuden. Sitten kieli merkitsee suoraan aivoja ja stimuloi dopamiinin, onnen hormonin, tuotantoa.
Yleensä dopamiinihormoni syntyy luonnollisesti elimistössä, jos koet jotain miellyttävää. Kuitenkin, jos tämän hormonin määrä on liikaa elimistössä, se voi aiheuttaa riippuvuutta ja halua kuluttaa enemmän makeaa ruokaa.
Jopa lihavilla lapsilla tehdyssä tutkimuksessa tiedetään, että makeat elintarvikkeet aktivoivat aivojen osia, jotka säätelevät vastetta elintarvikepalkkio, joka on halu saada palkinto, mutta tässä tapauksessa haluttu palkkio on ruoka, joka sisältää itse korkeaa sokeria.
2. Ajattelun taitojen häiritseminen
Kalifornian yliopiston Los Angelesin vuonna 2012 tekemä tutkimus antoi fruktoosia (yksi sokerityyppi) koe-eläimille. Tämän jälkeen tutkimuksen lopussa tiedettiin, että korkea sokerin saanti aiheutti hermovaurioita, joista tuli hiirten ajattelun ja viestinnän keskus.
Kokeelliset eläimet eivät myöskään löytäneet vastustuskykyä hormoninsuliinille, hormonille, jolla on rooli verensokerin ja aivosolujen toiminnan säätelyssä. Keskushermoston sisällä hormoninsuliinilla on velvollisuus yhdistää hermosoluja viestintään. Joten jos insuliinin määrä ei ole normaali makean ruoan vuoksi, se voi aiheuttaa hermosolujen ei-kommunikoida kunnolla ja paljon tietoa ei toimiteta, ja kyky muistaa vähenee.
Vaikka tämä tutkimus tehtiin hiirillä, tutkijat uskovat, että tämä voi tapahtua myös ihmisen aivoissa.
3. Liian usein makeat elintarvikkeet tekevät sinusta masentuneen
Ensimmäinen vastaus, joka syntyy, kun syödä makeaa ruokaa, on onnen hormonin, dopamiinin hormonin, lisääntyminen. Jos kuitenkin syöt näitä elintarvikkeita liian usein, se, mitä sinusta tuntuu, ei tunne onnellista tai onnellista, mutta masennus ja masentuneisuus. Miksi näin tapahtui?
Sokeri ja kaikki hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet voivat vahingoittaa aivojen neurotranstimittereitä (aineita, jotka välittävät hermosolujen välistä viestintää) ja jotka toimivat vakauttamiseksi mieliala, Joten on luonnollista, että kun olet syönyt runsaasti sokeria sisältäviä elintarvikkeita, ilmenee emotionaalisia muutoksia.
Itse asiassa tämä on osoittautunut tutkimuksessa, jossa todettiin, että ihmisryhmät, jotka usein syövät pikaruokaa sisältäviä elintarvikkeita, ovat yleensä helpommin masentuneita ja niillä on liiallista ahdistusta.
4. Käynnistää kognitiivisen heikkenemisen ja lisää Alzheimerin taudin riskiä
Monissa tutkimuksissa on todettu, että korkean sokerin ruokavalio voi aiheuttaa Alzheimerin tautia. Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että insuliiniresistenssin ja korkean sokeritason ehto ei ole vain merkki diabeteksesta, vaan lisää myös riskiä aivokudoksen vahingoittumiselle, joka voi aiheuttaa Alzheimerin tautia. Jopa tutkijat viittaavat Alzheimerin tautiin tyypin 3 diabeteksena, koska tämä sairaus johtuu makean ruoan usein kulutuksesta.
