sisältö:
- Ilmiön vapauttaminen digitaalinen amnesia
- Vaikutus digitaalinen amnesia muistiin
- Harjoittele ja vahvista muistia
- 1. Aloita oppiminen tallentamaan yksinkertaisia tietoja
- 2. Älä luota teknologiaan
- 3. Käytä Internetiä viisaasti
- 4. "Break" ensin kaikista elektronisista laitteista
- 5. Elää terveellistä elämäntapaa
Muistatko kuinka monta numeroa Matkapuhelin (HP) lähin ystäväsi? Tai sen ravintolan nimi, josta ihmiset puhuvat viime aikoina?
Saatat olla vaikeaa, jos sitä pyydetään muistamaan. Nykypäivän älypuhelimien avulla voit kuitenkin heti saada vastaukset näihin kysymyksiin. Avaa vain HP: n yhteystietoluettelo nähdäksesi ystäväsi puhelinnumeron ja etsi Googlesta ravintolan nimi.
Muutamassa sekunnissa kaikki vastaukset ovat käytettävissäsi. Ehkä olet ajatellut, miksi pitää paljon tietoa pään, jos älypuhelimesi voi tehdä sen.
Vaikka ennen oli älypuhelin pidä siitä vai ei, sinun täytyy muistaa kiinteän verkon numerot tai kaupunkibussilinjat, jotka vievät sinut määränpäähän.
Ilmiön vapauttaminen digitaalinen amnesia
Asiantuntijat havaitsevat sellaisen ilmiön syntymisen, joka tunnetaan nimellä digitaalinen amnesia. Digitaalinen amnesia on merkittävä muutos teknologisen lukutaidon käyttäytymiseen ja muistiin, erityisesti vuosituhannen sukupolven.
Digitaalinen amnesia tapahtuu, kun ihmiset ovat liian riippuvaisia teknologisesta hienostuneisuudesta muistaa erilaisia tietoja, jotka vaihtelevat vähäpätöisistä asioista, kuten kumppanin syntymäpäivästä, erittäin tärkeään ja arkaluonteiseen, kuten henkilökohtaisiin tietoihin.
Koska sinusta tuntuu, että kaikki tiedot on tallennettu elektronisiin laitteisiin tai internetiin, sinun ei tarvitse enää muistaa sitä. Aina kun tämä tieto on tarpeen, sinun tarvitsee "noutaa" uudelleen älykäs laite.
vaikutus digitaalinen amnesia muistiin
Harvardin ja Columbian yliopiston tekemä tutkimus osoittaa, että tiedonsaannin helppous Internetin kautta milloin tahansa ja missä tahansa on muuttanut kykyä muistaa nuoria Yhdysvalloissa.
Tässä on kuva: Voit unohtaa aiemmin katsomasi elokuvan otsikon. Kun haluat kertoa kaverille elokuvasta, et voi muistaa otsikkoa, mutta muistat sen sivuston, jossa sinun on löydettävä elokuvan nimi. Tutkijat kutsuvat tätä "Google Effectiksi".
Pohjimmiltaan digitaalinen amnesia tekee sinusta riippuvaiseksi Internetistä ensimmäisenä etsimällä vastauksia mitä haluat tietää. Et enää yritä muistaa aivojen muistista tapahtumaa tai tietoja.
Siksi kaikki saamasi tiedot voidaan helposti unohtaa. Syynä on, jos unohdat myöhemmin, voit etsiä sitä uudelleen Internetissä tai kännykällä. Siksi muistat kotisi puhelinnumerosi vielä 10 vuotta sitten, koska aiemmin ei voitu säästää sitä aivoissa.
Tässä vaiheessa et ehkä muista, kuinka monta puhelinnumeroa otat yhteyttä päivittäin.
Siksi aivot ovat vähemmän koulutettuja käsittelemään raakatietoa muistiin, sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Itse asiassa prosessi on erittäin tärkeää stimuloida satojen tuhansien uusien hermosoluyhteyksien muodostumista aivoissa.
Yhä terävämpi, aivotoiminta pitkäkestoisen muistin käsittelyyn vähenee. Pitkäaikainen muisti itsessään on erittäin tärkeää kaikkien kehityksen kannalta.
Pitkäaikainen muisti muodostaa kunkin henkilön identiteetin. Esimerkiksi äidin ruoan aromien muistoja kannustetaan varmasti olemaan yhteydessä äitiin kiireisen toiminnan välillä. Samoin muistoja siitä, että rangaistaan koulusääntöjen rikkomisesta, voi muodostaa henkilö, joka noudattaa sääntöjä.
Harjoittele ja vahvista muistia
Älä anna sen mennä digitaalinen amnesia piilottaa muistoja, jotka ovat tärkeimpiä elämässäsi. Siksi sinun täytyy kouluttaa ja terävöittää aivoja voidakseen säilyttää muistia yhä nopeamman teknologisen kehityksen keskellä.
Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit yrittää ylläpitää aivojen kykyä muistaa:
1. Aloita oppiminen tallentamaan yksinkertaisia tietoja
Yritä muistaa tietoja, joita käytät päivittäin tai näet. Esimerkiksi suosikkikappaleiden sanat, ajoneuvon lisenssinumero, työntekijän pääluku, opiskelijanumero ja muut.
Jotta voit muistaa, sinun on toistettava tiedot joka päivä. Aivot pystyvät käsittelemään sen pitkän aikavälin muistiksi.
2. Älä luota teknologiaan
Kun kadotat tiellä, yritä joskus olla luottamatta teknologiaan. Joten sen sijaan, että käytät GPS: ää etsimällä tietä, kysy ihmisiä ympäri. Sen jälkeen muistakaa kulkeva tie.
Tällä tavoin voit kouluttaa aivoja tarkkana ja luotettavana navigointityökaluna. Voit myös välttää vaarallisia riskejä, kuten liikenneonnettomuus GPS: n näkeminen matkapuhelimen näytössä on liian suuri.
3. Käytä Internetiä viisaasti
Internet tarjoaa lukuisia etuja, kun niitä käytetään viisaasti. Joten, sinun täytyy olla todella valikoiva imemään uutta tietoa kyberavaruudessa. Älä käytä suurimman osan ajastasi negatiivisen tai merkityksettömän sisällön käyttämiseen.
Nyt on myös monia sovelluksia älypuhelin jonka tarkoituksena on kouluttaa muistia ja parantaa aivojen toimintaa. Hyödynnä näitä sovelluksia hyvin.
4. "Break" ensin kaikista elektronisista laitteista
joskus vempain todella auttaa ajamaan pois tylsyyttä tai huono tunnelma. Joskus elektroniset laitteet voivat kuitenkin saada sinut hermostumaan, koska sinusta tuntuu, että sinun pitäisi aina tarkistaa ilmoituksesi tai päivitys viimeistään muilta sosiaalisen median käyttäjiltä.
Aseta aika, jolloin et käytä elektronisia laitteita lainkaan. Alkaen älypuhelin, tabletit, televisiot, tietokoneet, kannettavat tietokoneet, konsolit videopeli, Jos sinun täytyy muistaa tärkeitä tietoja tuolloin tauko, kirjoita se kirjaan tai muistioon.
5. Elää terveellistä elämäntapaa
Lisäksi aivomuistin säilyttäminen ja estäminen digitaalinen amnesiaEdellä mainittujen strategioiden mukaisesti sinun on myös elettävä terveellistä elämäntapaa kokonaisuutena.
Tämä voidaan saavuttaa ylläpitämällä tasapainoista ruokavaliota, etsimällä ihanteellinen paino, säännöllinen liikunta, tarpeeksi unta, hallitsemalla stressiä, valmistelemalla henkivakuutus, rakenna hyviä suhteita ihmisten ympärille ja tarkasta terveyttä lääkäriin.
Tekemällä kaikki nämä asiat aivotoiminnot pysyvät hereillä. Joten jos sinun täytyy muistaa monenlaisia monimutkaisia tietoja, aivot eivät ole liian hukkua uudelleen.
