sisältö:
- Lääketieteellinen video: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
- Painettujen kirjojen lukeminen parantaa edelleen unen laatua kuin digitaaliset kirjat
- Mikä on terveellisempi aivojen suorituskyvylle?
Lääketieteellinen video: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
Näyttää siltä, että ihmiset, jotka ovat kiireisiä niiden gadgetien kanssa, ovat helpompia kuin kirjojen lukeminen.On kiistatonta, että yhä kehittyneemmän teknologian aikakaudella ihmiset tulevat digitaalisemmiksi kuin ne, jotka ovat vielä painettuna.
Tätä tukee Nielsen Consumer & Media Viewin vuoden 2016 toisella neljänneksellä tekemä tutkimus 11 Indonesian kaupungissa, joista kävi ilmi, että 10–19-vuotiaista 17 000 vastaajasta vain 9% lukee edelleen painettuja kirjoja. 97 prosenttia haluaa katsoa televisiota, 81 prosenttia valitsee internetin ja 10 prosenttia katsella maksullista televisiota.
Itse asiassa on tullut yleiseksi tiedoksi, että kirjojen lukemisessa on lukuisia etuja. Edellisessä artikkelissa selitettiin useita etuja, jotka liittyvät henkilön psykologista tilannetta koskevan kirjan lukemiseen.
Painettujen kirjojen lukeminen parantaa edelleen unen laatua kuin digitaaliset kirjat
Harvardin lääketieteellisen koulun tutkimus National Academy of Sciencesissa osoitti, että digitaalisten kirjojen tuottamalla valolla on merkitystä vastaajien nukkumisessa. Vaikka huono laatu nukkuu, se vaikuttaa sydän- ja verisuonitautien ja metabolisten sairauksien kaltaisiin riskitekijöihin, kuten; lihavuus, diabetes ja syöpä.
Tutkimus tehtiin keräämällä 12 tutkittavaa, joita tutkittiin laboratoriossa 2 viikon ajan, jotta he voisivat tutkia unen kuvioita lähestymistavan avulla Bedtime Reading. sisäänViiden ensimmäisen päivän aikana vastaajia pyydettiin lukemaan painetut kirjat ennen nukkumaanmenoa, jota seurasi digitaalisten kirjojen lukeminen 5 päivää myöhemmin.
Tämä malli on onnistunut vähentämään vastaajien verenpainetta kullakin testillä ja vähentämään vastaajien unihormoneja melatoniinia, kun he lukivat digitaalisia kirjoja. Se lisää myös aikaa, jonka he yleensä tarvitsevat nukkumaan, joten he tuntevat olonsa enemmän aamulla seuraavana aamuna.
LUE MYÖS: Korkea verenpaine voi lisätä aivohalvausriskiä
National Sleep Foundationin tiedot kertoivat myös, että 53% vanhemmista ilmoitti, että heidän lastensa unen laatu oli "parempi". Mutta prosenttiosuuden lasku tapahtuu, kun vanhemmat alkavat sallia lapsiaan kääntämään gadgetejaan, kun he tulevat nukkumaan. Vain 27% vanhemmista ilmoitti lapsensa "hyvän" unen laadusta. Vaikka laatuun nukkuminen on avain terveelle keholle ja mielelle.
Mikä on terveellisempi aivojen suorituskyvylle?
Tutkimuksessa kävi ilmi, että 5 minuutin kuluessa henkilö jakaa ajansa tehtävän suorittamisen loppuun mennessä, tarkistaa sähköposti, chattailuun joidenkin ystävien kanssa ja seurata heidän sosiaalista mediaansa. Tämä on erilainen, kun olet upotettu kirjan tarinaan. Teidän huomionne keskittyvät tietenkin vain kirjan tarinaan.
Tätä tukivat vuonna 2014 tehty tutkimus, jossa kävi ilmi, että painetut kirjanlukijat pystyivät paremmin lukemaan täydellisesti lukemiinsa lukemiinsa kirjoihin verrattuna digitaaliseen kirjan lukijaan.
Joten, milloin viimeksi kirjoitit kirjan?
