sisältö:
- Lääketieteellinen video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Liiallinen ahdistus voi olla syynä toistuvaan närästykseen
- Mitä siis pitäisi tehdä sen voittamiseksi?
Lääketieteellinen video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Näyttää siltä, että tässä maailmassa kukaan ei ole koskaan ollut huolissaan. Ole kuitenkin varovainen. Liiallinen ahdistuneisuus ja mahahapon lisääntyminen, joka saa aikaan mahahaavan toistumisen, ovat ilmeisesti toisiinsa liittyviä.Scandinavian Journal of Gastroenterologiassa vuonna 2002 julkaistun tutkimuksen mukaan liiallinen ahdistus voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.Samoin krooninen närästys voi myös aiheuttaa sinulle liiallista ahdistusta. Joten, mikä on suhde näiden kahden välillä? Tässä on selitys.
Liiallinen ahdistus voi olla syynä toistuvaan närästykseen
Yksi haavauman yleisimmistä oireista on närästys, joka johtuu mahahapon lisääntymisestä närästykseen. Tämä johtuu siitä, että ruokatorven lopussa olevat renkaan lihakset eivät toimi kunnolla, joten ne avautuvat spontaanisti. Muut oireet ovat nielemisvaikeuksia, pahoinvointia, oksentelua ja kurkussa polttavaa tunnetta.Mahahapon kasvu voi kääntyä krooniseksi, jos se jatkuu 2-3 kertaa viikossa. Tätä ehtoa kutsutaan GERD: ksi.
Aliary Pharmacology and Therapeutics -lehdessä vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että usein ahdistuneilla oli riski saada kaksi tai neljä kertaa GERD: ää. Yleiset oireet mahahapon refluksointiin, jotka liittyvät ahdistukseen, ovat:
- Kipu rinnassa
- Vaikea niellä
- Käheys, varsinkin kun heräät
- Kuiva yskä
- Lievä kurkun kipu
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Huono hengitys
Kun olet huolissaan, vatsa tuottaa kolme kertaa enemmän mahahappoa kuin normaaleissa olosuhteissa. Jotkut asiantuntijat uskovat, että kolesystokiniini, joka on yksi aivojen kemikaaleista, osallistuu GERD: n kehittymiseen ahdistusta kärsivillä ihmisillä. Ahdistus voi myös vähentää prostaglandiinin tuotantoa elimistössä. Prostaglandiini on hormoni, joka toimii mahan suojaamiseksi mahahapolta.
Tutkimuksessa todetaan, että GERD: n kehittymisen syitä ei voida selittää lääketieteellisesti. Toisin sanoen ihminen voi kokea ruoansulatuskanavan oireita, mutta hänen ruumiinsa ei löydy erityisiä sairauksia.
Asiantuntijat epäilevät, että tämä johtuu käyttäytymisen muutoksista. Koska sKun henkilö tuntuu ahdistuneelta, he pyrkivät tekemään käyttäytymismalleja, jotka voivat laukaista tai pahentaa vatsaansa, kuten tupakointia, alkoholin juomista tai rasvaisia ruokia.
Toisaalta ruoansulatusvaivoja sairastavat voivat myös kehittää ahdistusta, varsinkin jos vatsaongelma on luokiteltu vakavaksi. Tämä tila voi stimuloida ruokatorven emättimen hermoa ja tehdä henkilöstä huolestuttavampaa. Joten voidaan päätellä, että ahdistuksen ja mahalaukun häiriöiden vaikutukset vaikuttavat toisiinsa.
Mitä siis pitäisi tehdä sen voittamiseksi?
Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos sinulla on lieviä tai kohtalaisia ruoansulatushäiriöitä ja jos olet esiintynyt useita päiviä. Sisältää, jos mahahaava toistuu niin kauan jälkeen, ei näy.
Mutta jos syy on ahdistus, ensimmäinen asia on hoitaa ahdistuneisuusoireita. on olemassa useita hoitoja, joita voidaan määrätä ahdistuneisuuden oireiden hoitoon. Lääkäri määrää lääkkeitä suositellessaan psykoterapiaa. Tavoitteena on nopeuttaa ahdistuneisuusoireiden vähenemistä ja sulkea ahdistuneisuutenne mahdolliseksi jatkuvaksi stressiksi.
Lisäksi on olemassa joitakin vinkkejä, joita voidaan tehdä stressin estämiseksi ja mahahapon tasapainon ylläpitämiseksi, mukaan lukien:
- Säännöllinen liikunta, Liikunta voi auttaa rentouttamaan tiukkoja lihaksia ja auttamaan vapauttamaan luonnollisia hormoneja, joten et saa stressiä. Tee myös joitakin rentouttamistekniikoita, kuten joogaa, tai chia ja muita suosikkiurheilulajeja.
- Vältä ravintoa, kuten suklaa, kofeiini, sitrushedelmät, mausteiset elintarvikkeet ja rasvaiset elintarvikkeet, jotka voivat stimuloida mahan happoa.
- Hanki tarpeeksi unta, Unen riistäminen voi saada sinut alttiiksi stressille. Joten, hyödyntää lepoaikaa niin hyvin kuin mahdollista ja aseta pääasento korkeammaksi nukkuessasi. Tämä on hyödyllistä estämään mahahapon lisääntyminen unen aikana.
- nauraa, Naurua on yksi parhaista stressiä helpottavista. Joten, yritä katsella hauskoja elokuvia tai vitsi ystävien kanssa. Tämä on osoittautunut estämään sinua ahdistuneisuutta estäen taas närästystä.
