sisältö:
- Lääketieteellinen video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Mikä aiheuttaa hemorrhoidia?
- Onko mitään mitä voit tehdä estääkseen peräpukamat?
- Milloin pitäisi käydä lääkärillä?
Lääketieteellinen video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Hemorroidien aiheuttama kipu voi estää päivittäistä toimintaa, vaikka istuminen on epämukavaa. Itse asiassa, mikä aiheuttaa hemorrhoid?
Mikä aiheuttaa hemorrhoidia?
Peräpukamat eli peräpukamat ovat peräaukon kokkareita, jotka johtuvat turvotetuista ja tulehtuneista suonista. Yleensä peräpukamat aiheuttavat usein kovaa rasitusta suolen liikkeissä. Liian suuri paine peräsuoleen ja peräaukkoon aiheuttaa peräaukon verisuonten turvotusta.
On kuitenkin olemassa useita muita peräpukamatyyppejä, joita et ehkä koskaan ymmärrä, kuten:
- Krooninen ummetus. Ummetuksen takia kovettuva tuoli tekee sinun viemään enemmän energiaa työntämään. Tämä ylimääräinen paine voi lopulta aiheuttaa turvotettujen peräpukamien kehittymisen.
- Raskaus. Kun raskausikä kasvaa, kohdun kehitys kehittyy sikiön kehityksen myötä. Tämä kohdunpaine puristaa sitten paksusuolen verisuonet laukaisemaan kertakäyttöön peräaukon alueella.
- Istu liian kauan. Liian pitkä istuminen voi aiheuttaa hemorrhoidia, koska peräaukon ympärillä olevat verisuonet täyttyvät verellä. Jatkuva verenkierto estää lopulta verisuonten seinämän, kunnes se kasvaa.
- Nosta raskaita esineitä. Raskaiden esineiden toistuva nostaminen voi johtaa peräpukiin, koska peräsuolen paine on lisääntynyt, mikä vaikuttaa verenkiertoon ja verisuonten turvotukseen.
- Ikä. Kehon ikääntyminen aiheuttaa luonnollisesti peräsuolen ja peräaukon ympärillä olevien verisuonten heikentymistä ja venymistä, mikä tekee niistä altis turvotukselle.
Onko mitään mitä voit tehdä estääkseen peräpukamat?
Hemorrhoid voidaan estää helposti, jos teet seuraavat menetelmät:
- Säännöllisesti kuluttaa runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyviä tai täysjyviä.
- Vältä mahdollisimman kovaa työntämistä, kun tyhjennät.
- Älä harjoita BAB: n pitämistä. Suorita välittömästi kylpyhuoneesi asiat, kun BAB: n halu tulee. Suolen puolustaminen voi painostaa peräsuolen verisuonia.
- Älä myöskään istu liian pitkään joko WC: ssä tai muissa paikoissa. Nouse hetkeksi kävellä, jos olet istunut työtuolissa pitkään.
- Lisää fyysistä aktiivisuutta. Koska istuu ja seisoo vielä pitkään, se painostaa peräaukkoa. Joten hyvä ratkaisu on tehdä paljon fyysistä aktiivisuutta, jotta se voi auttaa ulosteen siirtymistä suolen läpi suolen liikkeelle.
- Säilytä terve paino. Ylipainoisuus voi lisätä riskiä saada hemorrhoid.
Milloin pitäisi käydä lääkärillä?
Jos se on jo tapahtunut, peräpukamia ei pidä jättää huomiotta. Jos alat tuntea kipua tai epämukavuutta, joka on hyvin häiritsevä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Peräpukamat voivat repeytyä ja aiheuttaa vakavia verenvuotoja, jos ne jäävät huomaamatta.
