sisältö:
Lääketieteellinen video: helppoja tapoja vähentää ahdistusta
Selluliitti on kokoelma rasvaa ihokerroksen alla, joka muistuttaa appelsiiniä. Kun rasva kerääntyy, ne työntävät ihoa, kun sitova lihaskudos (septae) vedetään alas, jolloin iho on epätasainen tai kuoppainen.
Selluliitti ei ole vakava sairaus, mutta joillekin ihmisille sen läsnäolo voi häiritä ulkonäköä. Selluliitti ei voi olla varma shortsien tai uimapuvun käytöstä.
Selluliittiä ei voida poistaa, koska selluliittia poistetaan kokonaan elimistöstäsi, joten koko septa on nostettava ihokerroksen alla. On kuitenkin olemassa useita tapoja, joilla voidaan vähentää selluliitin esiintymistä kehossa, joista yksi on kofeiini.
Herkästi kahvin juominen voi kattaa selluliitin?
Vaikka kofeiinilla on antioksidanttiominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan selluliittia, kofeiinin ja selluliitin välinen suhde ei voi perustua vain kahvin juomiseen. Myös "itsepäisten" rasvojen talletukset ihon alle voivat estää antioksidanttien työtä ja ravinteiden imeytymistä kehon tietyissä osissa. Kahvin juominen syynä selluliitin torjuntaan ei ole tehokasta, koska kahvin antioksidanttiominaisuus ei pääse helposti kärsivälle alueelle.
Kofeiinin syöminen suun kautta tietyistä elintarvikkeista ja juomista voi lieventää selluliittia ja oireita. Unettomuuden ja sydämen sydämentykytysten lisäksi liian paljon kahvia juodaan uskotaan aiheuttavan toksiinien ja rasvan kertymistä, mikä todella aiheuttaa selluliitin pahenemisen.
Liiallinen kofeiinipitoisuus veressä voi aiheuttaa kehon stressivasteen nousun. Duke-yliopiston tutkimusryhmän vuonna 2002 tekemä tutkimus osoitti, että kahvin juominen oli pitkäaikainen vaikutus ja voi pahentaa kehon fysiologista stressivastetta sekä verenpaineessa että stressihormonitasoissa, mikä voi lisätä liikalihavuuden ja selluliitin riskiä. Jotkin kahvin tukikoostumukset (kuten kerma, sokeri, siirappi) sisältävät myös ylimääräisiä kaloreita, jotka viittaavat lisärasvojen kertymiseen kehoon.
Kofeiinista on kuitenkin tullut tärkeä osa useita kauneudenhoitotuotteita, koska kofeiinin vaikuttavat aineet voivat hajottaa rasvaa ja turvotusta rasvakudoksen ympärille, kiristää verisuonia ja pehmentää ihoa.
Ovatko kofeiinipohjaiset kauneudenhoitotuotteet tehokkaita?
Kun kofeiinia levitetään paikallisesti, sen uskotaan häiritsevän yhden entsyymin aktiivisuutta solussa, nimittäin fosfodiesteraasissa. Ihmiskeho käyttää fosfodiesteraasia estämään kehon rasvan hajoamista. Estämällä fosfodiesteraasin työtä kofeiini auttaa kehoa polttamaan rasvakudoksen talletuksia. Lisäksi kofeiini helpottaa myös verenkiertoa, mikä on tärkeää päästä eroon hajotetuista rasvoista ja myrkkyistä kehosta.
Lainaus livestrong.comJournal of Cosmetology 2008 -tutkimuksen tulokset osoittivat, että kofeiinia sisältävä selluliitti-kerma voi vähentää selluliittia 17%: lla rasvasolun halkaisijasta, kun taas siloksanitriolialinaattikofeiinia (SAC) sisältävät voiteet osoittivat selluliitin esiintymisen vähenemistä 26%. Mutta pidä mielessä, tämä kasvu on yleensä väliaikaista ja lievää.
Toinen teoria, kofeiini vähentää selluliitin ulkonäköä antamalla iholle ylimääräistä kosteutta. Tätä teoriaa ei kuitenkaan ole tuettu lääketieteellisellä tutkimuksella.
Onko muita tapoja peittää selluliittia?
Kofeiini voi aiheuttaa kuiva ihovaikutuksia, koska kofeiinin luonne voi poistaa kehon nesteitä ja aiheuttaa kehon kuivumisen.
Tietyt elintarvikkeet, juomat tai aineet eivät ole tärkeimpiä tekijöitä, jotka aiheuttavat selluliitin tulehdusta, mutta stressi voi pahentaa selluliitin kehittymistä. Vähentää selluliitin ulkonäköä luonnollisesti tarpeeksi kehon painon ja liikunnan ylläpitämiseksi kehon lihasten vahvistamiseksi. Säännöllinen liikunta voi parantaa tekstuuria ja ihon sävyä.
Toinen vaihtoehtoinen hoito on endermologian hieronta. Tässä hierontamenetelmässä käytetään työkaluja, kuten rullia ja suckersia ihon hieromiseksi ja verenkierron helpottamiseksi. Hieronta kestää 10-45 minuuttia ja se tehdään kahdesti viikossa useiden kuukausien aikana.
Jos sinusta tuntuu hyvin häiritsevältä ihon selluliitin läsnäolosta, voit myös neuvotella lääkärin kanssa rasvaimuista. Rasvaimu on kirurginen toimenpide rasvojen poistamiseksi kehosta. Tämä menettely poistaa kuitenkin vain syvän rasvan. American Academy of Dermatology ei suosittele rasvaimu, koska tämä menettely saattaa pahentaa selluliittia luomalla painetta iholle.
LUE ALSO:
- Tehokkain kalorien polttaminen
- Lazy harjoitus? Lue ensin avain
- Voitko juoda muita juomia kuin vettä harjoituksen jälkeen?
