sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist: Moving Forward (2011)
- Tutustu koviin polviliitoksiin
- Ligamentit ihmisen polvessa
- Tutustu polven polviin
- Miksi lääkärit koputtavat potilaan polvipeiton?
- Suojaa polvi vammoilta
Lääketieteellinen video: Zeitgeist: Moving Forward (2011)
Polvi on yksi kehon suurimmista ja monimutkaisimmista nivelistä. Ihmisen polvi on elin, joka tukee lähes koko kehon painoa. Varsinkin kun kävelet, juokset, hyppäät tai teet muita aktiviteetteja. Joten ei ole yllättävää, että polvet ovat hyvin alttiita vammoille.
Tutustu koviin polviliitoksiin
Polvi, joka tunnetaan myös nimellä tibiofemoraalinen nivel, on kolmen luun välissä muodostunut nivel. Nimittäin reisiluun, shin-luun ja patellan tai polvipeiton. Nivelen läsnäolo polvessa sallii alaraajan liikkua reisiliikkeen suuntaan samalla, kun se tukee painoa.
Liikkuminen polvinivelessä on erittäin tärkeää päivittäisen toiminnan tukemiseksi, mukaan lukien kävely, juokseminen, istuminen ja seisominen. Nyt, kun kävelet, polvet tukevat kehoasi kolmesta kuuteen kertaan painosi. Siksi ihmisen polven nivelet ovat niin kovia. Mitä enemmän painoa, sitä suurempi paine polvellesi.
Ligamentit ihmisen polvessa
Ligamentit ovat kova- kaistainen kudos, joka yhdistää yhden luun toiseen. No, polvessa on neljä nivelsiteitä, jotka ympäröivät polvinivelen ja pitävät kehoa vakaana. Rakenne koostuu seuraavista osista.
- Sivusuunnassa oleva nivelside (LCL) yhdistää reisiluun fibulaan, alareunaan (vasikkaan) polven puolelle tai ulkopuolelle.
- Posteriorinen ristikytkentäliitos (PCL) on toinen päälinja polvessa, joka yhdistää reisiluun polven luun luun.
- Mediaalinen vakuussidos (MCL) yhdistää myös reisiluun mediaalisen puolen tai polven luun.
- Eturistiriita (ACL) on yksi kahdesta tärkeimmistä polven nivelsiteistä, jotka yhdistävät reisiluun polven polviin.
Tutustu polven polviin
Kneecap tai kutsutaan patella on pieni luu, joka sijaitsee polven edessä. Patella valmistetaan rustosta, joka yhdistää reisiluun ja shin-lihakset.
Polvipiirisi pohja (ja reiden luun kärki) on peitetty liukkailla esineillä, jotka auttavat luita liukumaan sujuvasti, kun siirrät jalat. Kun taivutat ja venytät jalat, polvipiiri vedetään ylös ja alas.
Miksi lääkärit koputtavat potilaan polvipeiton?
Kun lääkäri koputtaa polvesi pienellä kumihaamarilla, jalkasi alhaalla potkaistaan kuin olisi oma mielensä. Vaikka et liikuta sitä tahallisesti. Tätä kutsutaan spontaaniksi refleksiksi. Vasaran koputus venyttää nivelet ja lihakset, jotka on liitetty reisiinsi niin, että siirrät jalat automaattisesti.
Ihmisen polven refleksi on erittäin tärkeää, koska se voi auttaa säilyttämään tasapainosi. Lisäksi tämä refleksi on tärkeä myös niin, että jalkasi liikkuvat pysyvästi ja joustavasti liikkuessasi.
Jos polvellasi ei ole tätä spontaania refleksiä, on luiden, nivelten, lihasten tai nivelsiteiden kanssa todellakin ongelma. Siksi lääkärit suorittavat yleensä tutkinnan napauttamalla polvipalvelusi.
Suojaa polvi vammoilta
Ihmisen polvessa olevat nivelet ovat nivelsiteitä, jotka ovat alttiita loukkaantumiselle. Polvinivelen loukkaantuminen voi aiheuttaa sen, että se kokee kokeneensa äkillisen, turvonnut kipu, räiskyvä ääni loukkaantuneelta polvilta, nivel tuntuu löysältä, ja se satuttaa joka kerta, kun nostat painoja.
Vahingon diagnosoimiseksi lääkäri suorittaa fyysisen tarkastuksen ja tutkimuksen. Tutkimus voidaan tehdä röntgenkuvauksella tai MRI: llä.
Jos sinulla on polvivamma, tässä on asioita, joita voit tehdä.
- Suojaa loukkaantunut polvi.
- Ota tauko kaikista toimista, jotka aiheuttavat kipua. Voit laittaa pienen tyynyn polvesi alle tukeakseen loukkaantuneen polven.
- Jää voi vähentää kipua ja turvotusta. Tiivistä loukkaantunut polvi 10-20 minuuttia, kolme tai useampia kertoja päivässä turvotuksen estämiseksi. Voit myös suojata polviasi joustavilla siteillä, mutta ei liian tiukasti.
- Hiero vaurioitunut osa kevyesti kivun lievittämiseksi ja verenkierron tasoittamiseksi. Älä hiero loukkaantunutta osaa, koska se voi aiheuttaa kipua.
- Kävele kepillä tai kainalla, jotta voit vähentää rasittavan polven rasitusta.
- Vältä urheilua, joka voi laukaista kipua, kunnes polvet eivät ole enää tuskallisia tai turvonneet.
- Vältä tupakointia, koska tupakointi voi hidastaa paranemista vähentämällä verenkiertoa ja estämällä kudoksen korjausta.
