Erilaisia ​​kurkuma-etuja kehon terveydelle

sisältö:

• Lääketieteellinen video: BIOHAKKEROINTIA ARJESSA - OSA 88/365: Kurkuma ja kurkumiini
  
• Jotkut kurkumaiden hyödyt terveydelle
  
• 1. Kuten anti-inflammatorinen yrtti
  
• 2. Taudin hoito mahahappo
  
• 3. Vähentää ruoansulatuksessa kaasua
  
• 4. Vapauta aiheutunut kipu ärtyvän suolen oireyhtymä
  
• 5. Pahoinvoinnin vähentäminen
  
• 6. Vähentää ripulia
  
• Keltaisen tai oranssin kurkuma lisäksi on myös valkoinen kurkuma
  
• Tutustu valkoinen kurkuma
  
• 1. Sisältää mikrobilääkkeitä ja sienilääkkeitä
  
• 2. Voi olla luonnollinen allergialääke
  
• 3. Anti-syöpä
  
• 4. Säilytä ruoansulatuskanavan terveyttä
  
• 5. Käärmeiden puremien vastalääke
  
• 6. Kivunlievitys
  
• Etuja hapan kurkuma, legendaarinen perinteinen yrtti
  
• 1. Vähentää kuukautiskipua
  
• 2. Antioksidanttina
  
• 3. Hävitä paino
  
• 4. Hallitse verensokeria
  
• Edut kurkuma kasvoja ja kauneutta
  
• 1. Kurkuma kasturit
  
• 2. Kurkuma ja papaija-naamarit
  
• 3. Kurkuma ja jogurtti naamarit
  

Lääketieteellinen video: BIOHAKKEROINTIA ARJESSA - OSA 88/365: Kurkuma ja kurkumiini

Kurkuma on yksi luonnollisista mausteista, joilla on miljoona hyötyä, mukaan lukien kurkuma-aineen hyödyt ruoansulatukseen. Keltainen kurkuma käytetään yleensä mausteena sekä yrtteinä yrttiteetä, Mitä hyötyjä kurkuma voi saada? Tutustu alla oleviin etuihin.

Jotkut kurkumaiden hyödyt terveydelle

1. Kuten anti-inflammatorinen yrtti

Kurkuma on yksi tehokkaimmista luonnollisista ainesosista. Tutkimuksessa todettiin, että 117 henkilöllä oli ruoansulatushäiriöitä. Heille annettiin 1 gramma hienoa kurkuma- jauhetta, jotta teetä saatiin 8 viikkoa.

Tutkimuksen lopussa havaitut tulokset olivat alhaisempi ruoansulatuskanavan tulehdus kuin ne, jotka harvoin käyttivät kurkumaa. Tämä on yksi kurkuma- laisten hyötyjä ruoansulatukseen, erityisesti suoliston tulehduksen hoitoon.

2. Taudin hoito mahahappo

Tutkimus lehdessä Järjestelmälliset arviot havaitsi, että ihmiset, jotka kokkivat yhden lusikallisen kurkuma-mausteita ruoanlaitossa, osoittautuivat terveellisemmäksi ruoansulatuskanavaksi. Tässä mainittu digestio on vatsa ja paksusuoli.

Jotkut elintarviketyypit voivat vaarantaa vatsan terveyden ja voivat heikentää suolen seinää. Kurkuma-aineissa olevat yhdisteet ovat käyttökelpoisia mahan seinän suojaamiseksi ja päällystämiseksi lisäämällä liman tuotantoa.

3. Vähentää ruoansulatuksessa kaasua

Hävitä kaasu (farting) on ​​tärkeää varmistaa, että ruoansulatuksesi on hyvä, mutta jos se on liikaa? On jotain vikaa vatsassasi.

Kurkuma-aineen hyödyt ruoansulatukseen ovat ongelmallisia, tehokkaita vähentämään kaasun painetta mahassa. Kurkumayhdisteet vähentävät happoa ylimääräisessä mahassa, mikä myös tekee vatsaan turvotettuna.

Kokeile kaatamalla lusikallista hienoa kurkumajauhetta yhdeksi keskikokoiseksi kupilliseksi lämpimään veteen. Katso hyviä tuloksia 2 viikon ajan säännöllisesti.

4. Vapauta aiheutunut kipu ärtyvän suolen oireyhtymä

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on sairaus, joka aiheuttaa suoliston supistuksia epänormaaleiksi, mikä vaikuttaa paksusuolen työhön ruoansulatuskanavassa.

Kurkuma-aineen hyöty ruoansulatukselle toimii luonnollisena lääkkeenä, joka vähentää epänormaaleja lihasliikkeitä. Vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden hyvien kemikaalien avulla kurkuma voi lievittää kipua, joka aiheuttaa ripulia, jos supistuminen on liiallista.

5. Pahoinvoinnin vähentäminen

On monia terveysolosuhteita, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia, kuten stressiä, kuivumista tai jopa ruoansulatuskanavan infektioita. Jos pahoinvointi johtuu ruoansulatushäiriöistä, kurkuma luonnollinen yrtti voi vähentää pahoinvointia ruoansulatuksessa.

Kurkuma-aineen sisältämien fytokemikaalien sisältö paljastaa antioksidantteja kehossa, joka toimii myrkkyjen torjumiseksi niin, että pahoinvointi on helpompaa.

6. Vähentää ripulia

Lääkitys, ruokamyrkytys, virukset, allergiset vaikutukset ja epäterveelliset elintarvikkeet voivat todella johtaa ripuli, Juomalla kurkuma-teetä sisältävää kasviperäistä ravintoa, ripuli voidaan parantaa. Magnesium- ja kaliumpitoisuus kurkussa auttaa torjumaan dehydraatiota ja tasapainottamaan ripulin hyökkäyksistä johtuvia kehon nesteitä.

Keltaisen tai oranssin kurkuma lisäksi on myös valkoinen kurkuma

Oranssi kurkuma lomakkeen ja etujen löytäminen voi olla helppoa. Mutta tiedätte, oranssi kurkuma on sisaruksia. Kyllä, oranssi kurkuma-sisarukset ovat valkoinen kurkuma.

Valkoisella kurkulla on erilaista sisältöä, mutta se on yhtä tehokas eri sairauksien hoidossa ja hyödyttää terveyttä. Tule, katso lisätietoja.

Tutustu valkoinen kurkuma

Valkoinen kurkuma tai usein nimeltään Zedoaria (Curcuma Zedoaria) on eräänlainen kasvi, jota voidaan käyttää lähes kaikissa osissa lääketieteessä, kuten juuret, öljyt ja lehdet.

Tämä tehdas on kotoisin Intiasta ja Indonesiasta, mutta sitä on kasvatettu myös Euroopassa, Yhdysvalloissa ja muissa Aasian alueilla. Tätä laitosta esiintyy usein useissa maissa, kuten Bangladeshissa, Sri Lankassa, Intiassa, Kiinassa, Japanissa, Brasiliassa, Nepalissa ja Thaimaassa.

Tämä kurkuma on pehmeämpi liha ja maku hyvin samankaltainen kuin inkivääri, vaikka se jättää jälkeensä katkeraa makua. Valkoista kurkumaa käytetään tällä hetkellä harvoin ruoanlaitto- mausteena ja korvataan usein inkivääri.

Joissakin aasialaisissa ruokissa kurkumaa käytetään kuitenkin edelleen. Indonesiassa valkoisiin kurkuma-jauheisiin lisätään usein curry-ruokia. Thaimaassa valkoisia kurkuma viipaleita käytetään virkistävinä salaattimakuina.

Tämä kasvi sisältää myös eteerisiä öljyjä, tärkkelystä ja kurkumiinia. Valkoisesta kurkusta peräisin olevien eteeristen öljyjen uskotaan vähentävän tiettyjen vapaiden radikaalien vaikutuksia.

Intiassa tätä laitosta on pitkään käytetty perinteisesti hoitoon kuukautiskipu, haava, oksentelu ja syöpä. Tässä on valkoisen kurkuma, jota sinun pitäisi tietää.

1. Sisältää mikrobilääkkeitä ja sienilääkkeitä

Valkoinen kurkuma näyttää voimakkaan antimikrobisen ja sienilääkkeen. tutkimus on osoittanut, että valkoinen kurkumauute voi torjua useita bakteerilajeja, jotka voivat aiheuttaa sairauksia, kuten E. coli monia ruoansulatuskanavan häiriöitä, kuten ripulia ja ruokamyrkytystä, ja ja Staphylococcus aureus haavaumat, impetigo, selluliitti, sepsis ja osteomyeliitti.

Valkoinen kurkumauute voi myös torjua sieni-infektioita Candida ja Aspergillus, Valkoinen kurkuma voi myös vähentää suussa olevien huonojen bakteerien määrää tuotteilla, jotka vastaavat tuotetta suuvesi markkinoilla.

2. Voi olla luonnollinen allergialääke

Valkoinen kurkuma sisältää kurkuminoidien yhdistettä, joka on käyttökelpoinen anti-allergisena aineena ja joka on osoittautunut kykeneväksi voittamaan allergisen reaktion oireet iholle. Tämä kurkuma toimii kuin antihistamiini, joka estää tulehdusta aiheuttavan proteiinin aktiivisuuden ja estää histamiinin, kemikaalin vapautumisen. aiheuttaa allergisen reaktion.

3. Anti-syöpä

Valkoisen kurkumaiden uskotaan estävän syövän metastaasit tai syövän leviäminen elimistöstä toiseen. Mutta sen tehokkuus syövän voittamisessa vaatii vielä lisätutkimuksia.

4. Säilytä ruoansulatuskanavan terveyttä

Sama kuin appelsiini kurkuma, valkoinen kurkuma on pitkään käytetty hoitoon ruoansulatuskanavan ongelmia. Tämän vaalean kurkuma-eteerisen öljyn on raportoitu olevan hyödyllinen koliikan, lihaskouristusten, ruokahaluttomuuden, \ t matoinen, ilmavaivat, harvoin ulostaa ja kieli, joka tuntuu katkeralta. Se on myös luonnollinen apu suoliston tulehduksen estämisessä stressistä johtuen.

5. Käärmeiden puremien vastalääke

Valkoinen kurkuma voi olla myös vastalääke käärmeen purema koska uutteella estetään käärmeen myrkkyaktiivisuus.

6. Kivunlievitys

Kurkuma on analgeettinen parempi kuin aspiriini koska se sisältää luonnollisia yhdisteitä, jotka voivat helpottaa kipua. Tätä alkuperäistä indonesialaista yrttiä on käytetty päivien jälkeen, jolloin esi-isämme hoitivat tulehduksellista suolistosairautta (haavainen paksusuolitulehdus).

Sitä käytetään myös astman potilaiden keuhkojen suojaamiseen tukahduttamalla keuhkoputkien tulehdus, joka voi aiheuttaa hengitysteiden supistumista lyhytaikaisen hoidon aikana.

Muita kurkuma-etuja ovat anti-inflammatoriset sen diureettipitoisuuden ansiosta. Siksi tämän yrtin uskotaan kykenevän voittamaan nivelkivut, joka johtuu reumasta ja niveltulehduksesta.

SZedoary diureetit tukevat myrkyllisten aineiden poistumista kehosta ja ylimääräisiä nesteitä, erityisesti nivelissä. Jos detoksifikaatiota ei ole, se voi aiheuttaa tulehdusta ja kipua niveltulehdus- ja reuma-tapauksissa. Valkoinen kurkuma myös vähentää kehon lämpötilaa kuumetta vastaan ​​taistelemalla infektiota ja edistämällä hikoilua.

Ja kuten edellä mainittiin, zedoariaa voidaan käyttää kuukautiskivun lievittämiseen. Jotkut asiantuntijat viittaavat kuitenkin siihen, että kurkuma ei käytä naisia, joilla on raskasta kuukautiskiertoa.

Etuja hapan kurkuma, legendaarinen perinteinen yrtti

Kuten edellä mainittiin, kurkuma-aineen analgeettinen vaikuttava aine voi auttaa lievittämään kipua, vähentämään kehon lämpötilaa kuumeen aikana ja on tulehdusta estävä. Samalla tavoin tamarindilla, joka sisältää vaikuttavia aineita tulehdusta, antipyreettistä ja rauhoittavaa.

Sekä legendaaristen luonnollisten ainesosien, kurkuma- ja tamarindin hieno yhdistelmä on osoittautunut turvalliseksi eikä aiheuta myrkytystä yhdessä. No, tässä on etuja, joita voit saada tamarindihapon eduista:

1. Vähentää kuukautiskipua

Tamarindihappoa sisältävien kasviperäisten lääkkeiden hyödyt ovat olleet laajalti käytössä ja kuluttaneet naisia ​​valituksissa kuukautiskipu, Jo nyt monet tuotteet ja edut hapan kurkuma toimitetaan muodossa jauhe tai juomapakkaukset niin sinun ei tarvitse vaivautua sekoittamaan niitä itse.

Kurkumiinin sisältö kurkuma toimii vähentämällä kalsiumionien sisäänpääsyä kohdun epiteelisoluissa ja vähentämällä prostaglandiinin, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta, tuotantoa.

Tätä hyötyä vahvistaa edelleen tanniinien, saponiinien, sesquiterpeenien, alkaloidien ja phlobotamiinin reaktio tamarindissa, jotka voivat vaikuttaa autonomiseen hermostoon ja aivoihin. Seuraavaksi aivot lähettävät keholle käskyjä kohdun supistusten lievittämiseksi.

Joten ei ole epäilystäkään siitä, että juomat hapan kurkuma-yrttien eduista ovat todellakin osoittautuneet kykeneviksi voittamaan kuukautiskipuja naisilla.

2. Antioksidanttina

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hapan kurkumaiden hyödyt ovat hyödyllisiä antioksidantteina. Koska kurkumiiniyhdiste kurkussa on tiedossa olevan korkea antioksidanttiaktiivisuus sekä tamarind, joka sisältää myös hapettumisenestoaineita, jotka ovat hyviä keholle.

Hapan kurkumaiden yrttien hapettumisenestoaineella on myös suurempi aktiivisuus kuin synteettisillä antioksidanteilla. Tutkimuksessa todetaan, että paras kaava kurkumaiden hyödyistä koostuu 25 prosentin haposta, 5 prosentista kurkusta ja 70 prosentista vedestä maksimaalisille antioksidanttitasoille.

3. Hävitä paino

Tamarindin Tamarindin yrttien etuja käytetään usein esivanhempien laihtumiseen. Tämä hyöty on tietenkin vielä optimaalinen yhdistämällä nämä kaksi luonnollista ainesosaa.

Kurkumiini, joka on kurkumuksessa antioksidantti, toimii tukahduttamaan tulehduksellista vastetta kehon soluissa, myös haiman, rasvan ja lihassoluissa. Tämä reaktio voi auttaa vähentämään insuliiniresistenssiä, alentamaan verensokerin ja kolesterolitasoja sekä muita lihavuuden aiheuttamia aineenvaihduntatiloja.

Tämän seurauksena painosi on yleensä vakaampi ja vähentää liikalihavuuden riskiä. Lisäksi kehosi keskittyy myös silloin, kun paino vähenee, koska kehossa ei ole tulehdusreaktioita hapan kurkuma juomisen jälkeen.

4. Hallitse verensokeria

Jos sinulla on sairaus diabetesYritä rutiininomaisesti saada hapan kurkumaiden yrtit. Kurkuma on jo pitkään ollut tiedossa vähentävän verensokeria diabeetikoilla. Tämän vaikutuksen uskotaan johtuvan kurkuma-aineen tulehdusta ehkäisevästä kyvystä.

Edut kurkuma kasvoja ja kauneutta

Sen lisäksi, että kurkuma sisältää hyvää kehon terveyttä, se sisältää antioksidantteja ja anti-inflammatorioita. Molemmat tarjoavat lukuisia etuja kurkumaalle kasvoille, jotka voivat antaa iholle luonnollisen kiiltoa ja kirkkautta. kurkumaiden edut voidaan saada käyttämällä kurkumaista naamaria kasvojen ja kehon iholle. Haluatko tietää, miten saat kurkumaalueen edut kasvoille? Tutustu tapoja käyttää kurkumaalista alla.

1. Kurkuma kasturit

Sen lisäksi, että se toimii perinteisenä ruuan mausteena, kurkumaalisia naamioita voidaan käyttää myös mustien pään poistamiseen. Mutta pidä mielessä myös, että tavallinen kurkuma voi värjätä ihoa, ihon vaikutus voi olla oranssi keltainen. Kurkuma, jota voidaan käyttää kurkumaalien valmistukseen, on kurkuma-kasturi.

Miten kastur-kurkuma-naamarit tehdään:

• Ota yksi ruokalusikallinen kurkuma kasturia, laita se kookosöljyn seokseen, kunnes rakenne on kuin pastaa.
• Levitä kasvoihin, joissa on mustapäitä, anna seistä 10 minuuttia
• Hiero hellävaraisesti T-vyöhykkeeseen (otsa, nenä ja leuka)
• Huuhtele lämpimällä vedellä ja tee se säännöllisesti estääkseen mustapäiden tulon.

2. Kurkuma ja papaija-naamarit

Papaija-naamarit soveltuvat yleensä kaikenlaiseen kasvojen ihoon, mukaan lukien herkkä kasvojen iho. Raaka papaija sisältää entsyymin, jota kutsutaan "papaiiniksi", joka voi auttaa minimoimaan hiusten kasvun hajottamalla follikkelit, joissa hiukset kasvavat.

Hiusten follikkelien hajoamisen aiheuttaman tulehduksen kompensoimiseksi kurkumaalien tulehdusta ehkäisevien aineiden seos voi neutraloida ihon tulehduksen papaija-maskien vaikutuksena. Tämä kodinhoito on myös hyödyllinen luonnollinen kuorinta, joka voi poistaa kuolleet ihosolut palauttamaan ihon joustavuuden. Raaka papaijan kurkuma-macerin käyttö iholle on kaksi. Miten tehdä se seuraavasti:

• Kuori raaka papaija ja leikkaa se pieniksi paloiksi
• Massaa papaija karkeaan seokseen
• Ota 2 lusikaa paisutettua papaijaseosta ja sekoita 1/2 tl kurkumajauhetta. Sekoita hyvin.
• Levitä naamio haluamaasi kasvoihin tai muihin kehon osiin
• Hiero maski pinnoitettua ihoa varovasti 15-20 minuuttia, sitten huuhtele vedellä
• Toista menettely 2-3 kertaa viikossa saadaksesi parhaat tulokset

3. Kurkuma ja jogurtti naamarit

Kurkuma-aineen edut kasvoille eivät ole vain huokosten kutistuminen tai ihon kirkkauden parantaminen. Kurkuma-naamarit ja jogurttiseokset voivat myös auttaa tuottamaan pimples ja arpia. Kurkuma-naamioiden tulehdusta ehkäisevät aineet voivat tehdä akne-arpikudoksen rauhalliseksi eikä tulehdukseksi.

Myös kurkumaiden edut kasvoille ovat tiedossa vähentävän arpeutumista akne-arvojen iholla. Voit käyttää kurkuma- ja jogurtti-maskia kasvojesi kanssa seuraavilla tavoilla:

• Ota 2 teelusikallista kurkumajauhetta, 4 ruokalusikallista tavallista kylmää jogurttia ja hunajaa
• Sekoita jogurtti ja kurkuma jauhe hitaasti, kunnes keltainen väri jakautuu tasaisesti
• Anna seistä ja jääkaapissa jääkaapissa 10-15 minuuttia
• Sekoita sitten hunajan kanssa
• Levitä kasvoille, jotka on puhdistettu hitaasti. Vältä silmiä ja nenää
• Anna kurkuma-naamion kasvoillesi 15-30 minuuttia ja pese se sitten vedellä.