sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- Eri asioita, jotka ovat aiheuttaneet paljon syömistä mutta silti ohuita
- 1. Sopimaton ruokavalio
- 2. Harjoitus on liikaa
- 3. Stressi
- 4. Krooninen sairaus
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Saatat joskus olla hämmentyneitä tai jopa kateellisia, kun näette jonkun, joka haluaa syödä paljon, muttahänen painonsa ei kasva. Useimmilla ihmisillä tämä voi osoittaa, että niillä on nopea metabolia. Mutta toisissa paino, joka ei kasva tai edes pienenee, vaikka se on syönyt paljon, voi osoittaa jotain vikaa kehossa. Mikä saa jonkun syömään paljon, mutta silti ohut?
Eri asioita, jotka ovat aiheuttaneet paljon syömistä mutta silti ohuita
Eivät kaikki syyt ohuille elimille, vaikka he syövät paljon, ovat sairauksia. Tässä on muutamia asioita, jotka voivat aiheuttaa sen.
1. Sopimaton ruokavalio
Virheellinen syöminen liittyy usein painonnousuongelmiin. Itse asiassa vaikutus voi olla myös sellaisten vaakojen lukumäärällä, jotka ovat pysähtyneitä tai jopa hitaasti laskevia.
Yksi syistä onSyömättömällä ruoalla ei ole tarpeeksi kaloreita painon saamiseksi tai ei saada oikeaa ruokaa, kuten rasvaa tai hiilihydraatteja.Myös epäsäännölliset ruokailutavat vaikuttavat tähän.
Jos haluat painosi kasvavan, kuluta terveellisiä, asianmukaisia ruokia ja oikea osa. Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja, ja riittävästi rasvaa.
2. Harjoitus on liikaa
Jos olet syönyt paljon, mutta olet edelleen ohut, tämä saattaa johtua siitä, että harjoitusrutiini on liian kova.
Kun jatkat ruokaa, mutta reagoi jatkuvasti korkean intensiteetin harjoitteluun, kehossasi ei ole tarpeeksi kaloreita energiaa varten.
Jos kulutat enemmän energiaa kuin ruokaa, niin sinun on vaikea nostaa painoasi.
Sinun pitäisi kirjoittaa, mitä olet käyttänyt päivässä. Tämä auttaa sinua tasapainottamaan saapuvan energian kulutetun energian kanssa.
3. Stressi
Joillakin ihmisillä, jotka ovat ohuita, vaikka syövät paljon, on taipunut vatsa. Yksi niistä asioista, jotka saattavat aiheuttaa ohuita ihmisiä, ovat korkea kortisolin hormonitaso veressä.
Hormonikortisoli nousee, kun korostetaan. Hormonikortisoli on yksi huonojen rasvasolujen kypsymisen laukaisimista, mikä laukaisee vatsan rasvan kertymisen.
4. Krooninen sairaus
Krooninen sairaus voi olla syy siihen, miksi olet syönyt paljon, mutta silti ohut, tai jopa painosi laskee.
Jotkut terveysongelmat, jotka aiheuttavat ruumiin pysyvän ohuina, vaikka syö paljon, mukaan lukien:
- vajaaravitsemus
- syöpä
- Kilpirauhasen häiriöt (hypertroidia ja hypothyroidismia)
- diabetes
- Maksa, sydän, munuaiset tai keuhkosairaudet.
- Pitkäaikaiset tulehdusolosuhteet, kuten nivelreuma tai lupus.
- Hammas- ja suun ongelmat
- Ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten mahahaavat, keliakia, suoliston tulehdus.
- Virus-, bakteeri- tai loisinfektiot, nimittäin HIV ja AIDS, tuberkuloosi (TB) ja ripuli.
- Dementia, dementiaa kokeneet ihmiset ovat usein vaikea välittää elintarviketarpeitaan.
- Nielemisvaikeudet (dysfagia)
