sisältö:
- Lääketieteellinen video: Pätkäpaaston hyödyt
- Veren rasvapitoisuus
- Korkea verenpaine
- Insuliini ja homokysteiini
- Antropometriset parametrit
- Paastoaminen on turvallista ihmisille, joilla on sydänsairaus
Lääketieteellinen video: Pätkäpaaston hyödyt
Ramadanin kuukauden aikana on tapahtunut muutoksia ruokavaliossa ja yksilöiden käyttämän ruoan laadussa. Tämä voi johtua suuresta osasta ruoan kulutusta kahdesti, nimittäin sahur ja nopea rikkominen. Nämä muutokset voivat aiheuttaa aineenvaihdunnan muutoksia kehossa ja voivat vaikuttaa terveyteen.
Sydän ja verisuonitauti on maailman suurin kuolinsyy. Ramadanin paasto voi aiheuttaa dramaattisia muutoksia elämäntapaan 1 kuukausi ja voi vaikuttaa sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin, kuten sepelvaltimotauti ja aivohalvaus.
Suurimmat riskitekijät, jotka liittyvät sepelvaltimotaudin ja aivohalvauksen esiintymiseen, ovat veren rasvapitoisuus, hyytymis- ja veren hyytymistekijät, korkea verenpaine ja tupakointitavat. Veren rasvapitoisuuteen vaikuttavat ruokavalion ja elintarviketyypin muutokset, jalostetun sokerin kulutus ja liikunta. Tutkimukset osoittavat, että Ramadanin paastoaminen voi vaikuttaa erilaisiin edellä mainittuihin riskitekijöihin.
Veren rasvapitoisuus
Rasva on yksi tärkeimmistä sydämen ja verisuonitautien aiheuttavista tekijöistä. Rasva voi tunkeutua vaurioituneeseen verisuonikerrokseen ja aiheuttaa ateroskleroosia, joka on verisuonten kapeneminen ja tukkeutuminen. Mohsen Nematyn (2012) tekemässä tutkimuksessa todettiin, että rasvatiprofiilissa oli muutoksia ja vertaillaan hyviä rasvoja ja huonoja rasvoja Ramadanin paastoamisen aikana, veren kolesterolitasot laskivat 193,4 ± 51 mg / dl: stä 184,3 ± 42 mg: aan / dl Ramadanin jälkeen, sekä triglyseriditasot, jotka laskevat 4,5 ± 1 mg / dl: stä 3,9 ± 1 mg / dl: een ja huonot rasvat, nimittäin LDL. Lisäksi havaittiin myös olevan hyvä rasva, nimittäin HDL Ramadanin paastoamisen jälkeen.
Korkea verenpaine
Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, sydämen täytyy työskennellä kovemmin veren pumppaamisessa normaaleihin ihmisiin verrattuna. Tämä voi aiheuttaa sydämen väsymystä, ja se voi suurentaa ja sakeuttaa sydämen lihaksia sydämen vajaatoimintaan. Korkea verenpaine voi myös aiheuttaa aivoverisuonten rikkoutumisen, mikä johtaa verenvuotoon. Ramadanin aikana verenpaine laskee paastoantuneilla, eli systolisen verenpaineen aleneminen 132,9 ± 16 mmHg: sta 129,9 ± 17 mmHg: iin, kun taas diastolisen verenpaineen kohdalla ei ole merkittävää laskua.
Insuliini ja homokysteiini
Shariatpanahin tutkimus osoittaa, että ruokavalion muutokset kahdesti päivässä Ramadanin aikana voivat parantaa insuliiniresistenssin olosuhteita diabeetikoilla. Homokysteiini on yksi elimistössä olevista aminohapoista, ja veren homokysteiinin lisääntyminen on yksi sydän- ja verisuontitaudista kärsivän henkilön riskitekijöistä. Vaikka se ei ole merkittävä, veren homokysteiinitasot laskevat, kun henkilö paastoaa.
Antropometriset parametrit
Ylipaino on yksi monien metabolisten sairauksien riskitekijöistä. Kehon painon ja kehon massaindeksien väheneminen on havaittavissa eikä sitä löydy ihmisistä, jotka nopeasti, tämä voi johtua kalorien saannista, joka ei vähene merkittävästi paastoamisen aikana.
Paastoaminen on turvallista ihmisille, joilla on sydänsairaus
Ramadanin paasto on turvallista sydänsairauksiin sairastuneille ihmisille edellyttäen, että tauti on kontrolloitu eikä ole akuutissa tilassa. Syöminen vain tarpeeksi ja tekemättä "kostoa", kun rikotaan nopeasti, auttaa lievittämään sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä. Sydänsairauksien aiheuttamien sairaalakäyntien määrä on yleensä pysyvä ja ei lisäänny paaston aikana, mutta erilaiset tutkimukset osoittavat, että Ramadanin paasto voi vähentää sydänkohtausriskiä seuraavien 10 vuoden aikana. Voidaan päätellä, että paastolla on positiivinen vaikutus sydämen terveyteen.
