sisältö:
- Mikä aiheuttaa liiallista fartingia?
- 1. Nielaise ilmaa
- 2. Tietyt elintarvikkeet
- 3. Terveysolosuhteet
- Ovatko hoidot selviytymiseen liiallisesta fartingista?
- Itsehoitojärjestelmiin
- Lääketieteellinen hoito
Hävitä tuuli tai pieru on jotain luonnollista. Mutta entä jos ylikäyttö? Ehkä se on merkki ruoansulatusongelmista. Nieleminen ilmaa syömällä ja juomalla voi aiheuttaa hapen ja typen muodostumista ruoansulatuskanavaan. Kun ruoka pilkotaan, ruoansulatuskaasu kerääntyy; kuten vety, metaani ja hiilidioksidi. Tämä aiheuttaa ilmavaivoja ja lopulta tekee sinusta usein pieru.
LUE MYÖS: 5 elintarvikkeita, jotka aiheuttavat vatsausta
Mikä aiheuttaa liiallista fartingia?
Fart on peräisin suolista kerääntyvistä kaasuista. Kaasu syntyy hukkaan menevän ruoan jäljellä olevasta absorptiosta. Fart on edelleen luokiteltu normaaliksi, jos taajuus on edelleen noin 10 kertaa päivässä. Kun fartsien lukumäärä on enemmän kuin 10 kertaa päivässä, saatat kokea liiallista fartingia. On olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa liiallista kuopumista, kuten:
1. Nielaise ilmaa
On vaikea olla nielemättä ilmaa syömisen ja juomisen aikana. Nieleminen jonkin verran ilmaa on normaalia. Kuitenkin, kun nielette sen liiallisina määrinä, tämä voi aiheuttaa ilmavaivoja. Kuten edellä on selitetty, ilmavaivat voivat aiheuttaa röyhtäilyä. Sinun on myös vältettävä useita asioita, kuten purukumia, tupakointia, kynien poimimista, juomien juomista ja liian nopeasti syömistä. Kaikki nämä asiat voivat aiheuttaa liiallista kaasua ruoansulatuskanavassa.
LUE MYÖS: 9 Tehokas ruoka Paisuta vatsaan
2. Tietyt elintarvikkeet
On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa jatkuvaa fartingia, esimerkiksi pavut, parsakaali, kaali, rusinat, luumut ja omenat. Kyllä, kaikki juuri mainitut elintarvikkeet ovat todellakin terveitä, mutta voivat aiheuttaa liiallista kaasua ruoansulatuskanavassa. Vihannekset ja hedelmät vievät kauan aikaa, joten se voi aiheuttaa tuulen tuhlausta, johon liittyy epämiellyttävä haju.
Jotkut elintarvikkeet eivät voi imeytyä elimistöön. Ruoka tuodaan paksusuoleen ilman täysin pilkottua, joten paksusuolessa olevat bakteerit hajottavat ruokaa. Juuri tämä bakteeri säteilee kaasua. Sinun tulisi myös välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti fruktoosia tai sorbitolia, jos ruoansulatus on vaikeuksissa. Sokerin ruoansulatusprosessi voi myös aiheuttaa kaasua ruoansulatuskanavassa.
LUE MYÖS: Mitä tapahtuu keholle, kun pidämme Fartsia
3. Terveysolosuhteet
Jos se ei ole edellä mainituista kahdesta tekijästä, liiallinen kuoppaus voi tulla terveydentilasi seurauksena. Tilanne, joka voi aiheuttaa liiallista pieru, sisältää gastroenteriitin (suolistoon tai vatsaan hyökkäävän viruksen aiheuttama infektio), ummetus, ruoka-intoleranssi (kuten laktoosi-intoleranssi). Sairaudet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä ja keliakia, voivat myös aiheuttaa liiallista kuoppaa, vaikka tämä tapaus on hyvin harvinainen.
Ovatko hoidot selviytymiseen liiallisesta fartingista?
Tietenkin on. Voit voittaa liiallisen kuorinnan ongelman riippuen liiallisen fartingin syystä. Seuraavassa on selitys:
Itsehoitojärjestelmiin
Ensinnäkin yrität analysoida ruokavalikkoa. Jos valikko koostuu hiilihydraateista, joita on vaikea sulattaa, on aika sekoittaa elintarvikkeisiin, jotka on helpompi sulattaa. Voit valita hiilihydraatteja, kuten perunoita, riisiä tai banaaneja, jotka on helpompi sulattaa. Ruokavalion ohjaaminen voi helpottaa liiallisen farting-syyn löytämistä. Lisäksi voit jakaa aterian ajan kuudeksi pieneksi osuudeksi verrattuna kolmeen suureen osaan.
LUE MYÖS: Tunnista kehon terveyttä Fartsin kautta
Pidätkö purukumia tai tupakointia? Sinun on ensin pysäytettävä se, jotta liiallinen taivutus vähenee. Jos lopetat tupakoinnin käyttämällä vaihtoehtoista purukumia, on häpeä, että sinun täytyy kokeilla muita menetelmiä. Mutta rauhoittu, älä tunne toivoa. Farting on jotain luonnollista, mutta kaikki, mikä on liiallista, ei todellakaan ole hyvä.
Lääketieteellinen hoito
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin? Sinun pitäisi mennä lääkäriin, kun koet ilmavaivoja, joihin liittyy vatsakipua tai turvotusta vatsassa, ja kun ilmenee jatkuvaa pieru, jota ei voida selittää. Samoin silloin, kun liiallinen taivutus on mukana:
- ripuli
- ummetus
- Verenvuotoa poistettaessa
- kuume
- pahoinvointi
- suukapula
Lääkäri arvioi ongelmasi niin, että syy löytyy. Fyysisiä testejä voidaan myös tarvita, kuten verikokeita. Tämä on tarkoitettu osoittamaan infektiota, joka voi hyökätä kehoon tai muihin sairauksiin.
Tietysti saat erityistä kohtelua jokaisesta syystä. Tärkein asia liiallisen fartingin vähentämiseksi on muuttaa elämäntapaa, sinun täytyy muuttaa ruokailutottumuksiasi.
