sisältö:
- Lääketieteellinen video: Salkkarit - Jennin rintasyöpä 5 (2006)
- Tutustu enemmän rintasyöpään
- Mitkä ovat rintasyövän oireet?
- 1. Rintakipu
- 2. Rintojen ihon muutokset
- 3. Muutokset nänniolosuhteissa
- 4. Tuhkat kainalossa
- 5. Metastaattinen rintasyöpä
- Mikä aiheuttaa rintasyövän?
- 1. Tupakointi
- 2. Lazy liikkuu
- 3. Rakasta syödä ruokaa, joka voi tehdä hyvää painoa
- 4. Haluaisin syödä keskellä yötä
- 5. Työskentele yöllä
- 6. Ota ehkäisypillereitä
- Onko elintarvikkeita, jotka aiheuttavat rintasyöpää?
- Marinoita tai hyvin suolaisia ruokia
- alkoholi
- Charred-ruoka
- Säilykkeet
- Kuumat ja hiilihapotetut juomat
- Miten ehkäistä rintasyövän riski?
- 1. Huolehdi painosta
- 2. Rajoita alkoholin ja jalostetun lihan kulutusta
- 3. Lisää fyysistä aktiivisuutta, vähintään 30 minuuttia harjoitusta päivässä
- 4. Älä tupakoi
- 5. Imetys
- 6. Kokeile toista ehkäisymenetelmää
- 7. Suorita terveystarkastus
Lääketieteellinen video: Salkkarit - Jennin rintasyöpä 5 (2006)
Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan rintasyöpä on yksi yleisimmistä syövistä naisilla Indonesiassa. Rintasyöpä syntyy, kun syöpäsolut kasvavat rintakudoksesta, joka sisältää lobuloita (rintarauhasia) ja rintakanavia sekä rasvaa ja sidekudosta.
Tutustu enemmän rintasyöpään
Rintasyöpä voi esiintyä monien asioiden, kuten geneettisten, hormonien ja elämäntapojen mukaisten tapojen vuoksi. Kun toipuvat rintasyövästä, lääkärit suosittelevat elämäntapasi muuttamista. Kyllä, joskus huonoja tapoja, joista tulee elämäntapa, voi laukaista syöpää. Terveellisen ruoan syöminen ja liikunta on hyvä, jotta voidaan välttää painonnousu, joka voi aiheuttaa rintasyövän.
Rintasyöpä on yleisin syöpä, joka esiintyy naisilla ihosyöpä, Rintasyöpä voidaan havaita nopeasti, voit myös tuntea rintasyövän merkit tai ominaisuudet, joten voit saada hoitoa nopeasti.
Joissakin tapauksissa alkuvaiheessa ei ole rintasyövän ominaisuuksia. Vaikka aikaisemmin löydetään aikaisempi rintasyöpä, sitä helpompaa on hoitaa syöpää. Siksi varhainen havaitseminen on erittäin tärkeää.
Seuraavassa on joitakin rintasyövän oireita, jotka voidaan määrittää suoraan. Kun yksi tai useampi rintasyövän oire on alla, se ei aina osoita, että sinulla on syöpä. Sinun kannattaa kuitenkin ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on joitakin oireita ja et ole koskaan saanut aikaisempaa tutkimusta.
Mitkä ovat rintasyövän oireet?
1. Rintakipu
Monille naisille kertakäyttöinen rinta on yksi rintasyövän oireista alussa. Tämä kertakäyttö ei yleensä ole tuskallista, vaikka jotkut ihmiset tuntevat itse asiassa päinvastaista.
Varotoimenpiteenä sinun tulee tarkistaa rintasi tila kuukausittain tutustumalla rintakudokseen. Näin havaitset helposti ulkomaiset ja epänormaalit palat.
2. Rintojen ihon muutokset
Jotkut naiset löytävät muutoksia rintojensa ihossa. On olemassa useita harvinaisia rintasyövän alatyyppejä, jotka aiheuttavat ihon muutoksia, joten ihosyövän oireita pidetään usein tavallisina infektioina. Näihin rintasyövän muutoksiin kuuluvat:
- ärsytys
- punaisuus
- Ihon paksuus
- Kohdistukset verkossa
- Ihon rakenne kuten oranssi
3. Muutokset nänniolosuhteissa
Nänniolosuhteet voivat myös osoittaa rintasyövän oireita. Ota yhteys lääkäriin, jos havaitset muutoksia nänni-, kipu- tai neste ulos epänormaali.
4. Tuhkat kainalossa
Rintakudos ulottuu käsivarteen, jotta syöpäsolut voivat levitä käsivarren alla olevien imusolmukkeiden läpi. Tarkista lääkäriltäsi, jos löydät rintasyövän ominaisuuksia, kuten rintakipuja tai rintakehän poikkeavia alueita.
5. Metastaattinen rintasyöpä
Rintasyöpää, joka on levinnyt muihin kehon osiin, kutsutaan metastaattiseksi tai rintasyöväksi vaiheen 4 rintasyöpä, Vaikka harvoin onnistuneesti parannetaan, on vielä pyrittävä lopettamaan syövän leviäminen.
Metastaattisen rintasyövän todennäköisimmin vaikuttavat elimet ovat aivot, luut, keuhkot ja maksa. Oireesi vaihtelevat syövän leviämisen aiheuttaman elimen mukaan.
Luun leviämisen oireet ovat kivuliaita ja hauraita luita, kun taas aivojen metastaasien oireita ovat visuaaliset häiriöt, kouristukset, pahoinvointi ja päänsärky, jotka jatkuvat. Samalla maksan metastaasin oireet, mukaan lukien:
- Keltaisuus (iholla ja silmissä)
- Ihottumat tai kutina iholla
- Epänormaalit maksaentsyymit
- Ruokahalun menetys tai pahoinvointi
Keuhkometastaaseja sairastavilla potilailla voi esiintyä rintakipua, kroonista yskää tai hengitysvaikeuksia, jos sinulla ilmenee näitä oireita, rintasyöpä ei ehkä ole levinnyt. Masennus tai ahdistus, infektio tai muut sairaudet voivat aiheuttaa useita samanlaisia oireita. Jos haluat tarkemman diagnoosin, ota yhteys lääkäriisi asianmukaisen testin suorittamiseksi.
Jos ilmenee näitä oireita, se ei tarkoita, että sinulla on positiivinen rintasyöpä. Esimerkiksi infektio tai kystat voivat aiheuttaa myös edellä kuvattuja oireita. Varmista, että otat yhteyttä lääkäriisi, jos rintasyövän ominaisuudet ovat juuri ilmaantuneet tai niitä ei ole tutkittu aiemmin.
Mikä aiheuttaa rintasyövän?
Seuraavassa on joitakin tapoja, joita sinun on ehkä vältettävä, koska ne voivat johtaa rintasyövän ominaisuuksiin:
1. Tupakointi
Tupakoinnin tiedetään lisäävän syövän riskiä, mukaan lukien rintasyöpä nuorena ja premenopausaalisilla naisilla. Lisäksi tupakointi aiheuttaa lisääntynyttä komplikaatioriskiä rintasyövän hoidon aikana, kuten:
- Keuhkot vahingoittavat sädehoitoa
- Postoperatiivisen paranemisen ja rintojen jälleenrakentamisen vaikeus
- Korkea veren hyytymisriski, kun olet hormonihoidossa
2. Lazy liikkuu
Tavallinen liikunta voi auttaa vähentämään rintasyövän riskiä. Sinun täytyy pysyä aktiivisena erityisesti vaihdevuosien jälkeen. On monia fyysisiä aktiviteetteja, jotka ovat valintoja, kuten kävely, talon puhdistus, lasten leikkiminen tai puutarhanhoito.
Fyysinen aktiivisuus, joka on vähemmän, voi liittyä kehon massaindeksien muutoksiin. Kuten edellä selitettiin, kehon painon lisääntymiseen liittyy rintasyövän riski.
3. Rakasta syödä ruokaa, joka voi tehdä hyvää painoa
BMI Open -lehdessä julkaistu tutkimus, jonka mukaan naiset, jotka muuttavat vaatteiden kokoa 10 vuoden välein 20-60-luvulla, ovat rintasyövän riskillä noin 33 prosenttia korkeammat.
Hameen tai housujen lisääntynyt koko on merkki painon noususta. Liiallinen rasva vaikuttaa hormoneja, jotka häiritsevät soluja. Sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin seikkoihin:
- Kehon paino nousee, kun aikuisella tai 18 vuoden jälkeen on lisääntynyt rintasyövän riski vaihdevuodet
- Ylipaino ennen vaihdevuodet vähentää rintasyövän riskiä vaihdevuosien jälkeen
- Ylipaino vaihdevuosien jälkeen on todella rintasyövän riski
4. Haluaisin syödä keskellä yötä
Niille teistä, jotka haluavat välipalaa yöllä, ole varovainen. Tutkimuksen mukaan lehdessä Cancer Epidemiology, Biomarkers, ja ehkäisyssä varhaisen illallisen löytäminen voi vähentää rintasyövän riskiä. glukoosi korkea voi lisätä verensokeria ja voi aiheuttaa rintasyövän
Päivisin syömisen aikana verenkiertoon tulevaa glukoosia voidaan edelleen käyttää energiana. Kuitenkin ei yöllä, korkea glukoosi laskeutuu eikä muutu energiaksi, koska yöllä tapahtuvan aineenvaihdunnan on hidastuttava.
5. Työskentele yöllä
Naisilla on työpaikkoja vuorotellen muutos, Sinun täytyy olla valppaana. Kehon kello ei ole vain häiriintynyt, tuntuu myös väsyneeltä ja unen puutteelta. Vakavin vaikutus on, että voit riskiä rintasyövän ominaisuuksien esiintymisestä kehossasi.
Tutkimuksessa kävi ilmi, että naiset, joilla on työaikaa yöllä, ovat alttiimpia rintasyöpään kuin naisilla, jotka eivät toimi yöllä.
Tutkijat olettavat, että tämä johtuu hormoneista, joista yksi on melantoniinin hormoni, joka häiritsee yöunet. Matala melantoniinihormoni esiintyy usein potilailla, joilla on rintasyöpä.
6. Ota ehkäisypillereitä
Estrogeeni ehkäisyvalmisteissa (KB) voi todellakin estää raskauden, mutta tämä ehkäisypilleri voi stimuloida rintasoluja. Liialliset hormoniannokset voivat lisätä rintasyövän riskiä.
Syöpätutkimuksessa vuonna 2014 julkaistun tutkimuksen perusteella 20–49-vuotiaiden naisten päivittäinen lääkärintarkastus (kuten ehkäisypillerit) voisi lisätä rintasyövän kehittymisen riskiä. Et kuitenkaan välttämättä epäröi liittyä perhesuunnitteluohjelmaan, on muita ehkäisymenetelmiä. Lisäksi ehkäisypillerit ovat edelleen turvallisia, jos niitä käytetään pienellä, noin 0,02 mg: n annoksella.
Onko elintarvikkeita, jotka aiheuttavat rintasyöpää?
On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat laukaista syöpää kehossa. Yksi niistä on polttoprosessi. Rintasyöpää aiheuttavat elintarvikkeet sisältävät kemikaaleja heterosykliset amiinit (HCA) ja polysykliset hiilivedyt (PAH), jotka muodostuvat paahtamisen ja näiden elintarvikkeiden ainesosien palamisen vuoksi. Molemmat kemikaalit lisäävät syövän riskiä, koska ne voivat aiheuttaa muutoksia DNA: ssa elimistössä ja ovat mutageenisia.
Itse asiassa molemmat kemikaalityypit muodostuvat itsestään, kun liha kypsennetään hyvin korkeissa lämpötiloissa ja altistuu suoraan palolle. HCA: t muodostuvat lehmän, kanan tai vuohen lihaksissa olevista aminohapoista, glukoosista ja kreatiinista. Jos liha poltetaan, se reagoi korkeisiin lämpötiloihin, mikä on myös riski, että rintasyövän aiheuttavia elintarvikkeita tulee välttää.
Vaikka PAH-yhdisteitä muodostuu, kun lihan rasva altistuu tulelle suoraan ilman välittäjiä. Poltettujen tai paistettujen elintarvikkeiden lisäksi HCA-yhdisteitä ei löydy suurista määristä elintarvikkeissa. PAH-yhdisteitä löytyy muista poltetuista elintarvikkeista, savukkeiden savusta ja auton pakokaasuista.
Seuraavassa on muita rintasyöpään liittyviä elintarvikkeita, joita sinun on vähennettävä ja vältettävä:
Marinoita tai hyvin suolaisia ruokia
Suolattujen kalojen, marinoitujen vihannesten ja rintasyöpään liittyvien suolaisten välipalojen suuri saanti. Koska ruoka aiheuttaa rintasyövän, on syöpää syöpää aiheuttavia aineita, jotka ovat melko paljon siinä. Kuinka paremmin vähennät näiden elintarvikkeiden syömistä terveyden ylläpitämiseksi.
alkoholi
Alkoholijuomat ja olut ovat jo pitkään olleet juomia, jotka voivat lisätä suun, kolorektaalisen ja rintasyövän riskiä. Rajoita alkoholijuomien saantia ja on parempi, jos et käytä niitä lainkaan.
Charred-ruoka
Paistetut elintarvikkeet, kuten mustatut vihannekset tai liha, koska ne on kypsennetty ajan myötä, voivat olla rintasyövän aiheuttava ruoka. Korkea lämpö astioissa, erityisesti eläinten lihassa, voi aiheuttaa tämän aineen heterosyklisen DNA: n tuhoutumisen on aine, joka voi aiheuttaa syöpää, mukaan lukien rintasyöpä. Hyvä, kypsennä lihaa, vihanneksia ja muita ruoanvalmistusaineita alhaisissa lämpötiloissa, jotta vältytään kuormituksesta.
Säilykkeet
Ympäristötutkimuslehden tutkimuksen mukaan rintasyöpää aiheuttavat elintarvikkeet löytyvät bisfenoli-A: lla (BPA) päällystetyistä säilykkeistä. BPA on kemikaali, jonka on osoitettu vahingoittavan elimistössä olevaa DNA: ta.
BPA voi lisätä rintasyövän, muiden syöpien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.Jos ostat säilykkeitä, varmista, että tölkit on merkitty selvästi "BPA Free" -merkinnällä, ja rajoita säilykkeiden kulutusta, ainakin yksi voi kestää 1 viikon.
Kuumat ja hiilihapotetut juomat
Mukaan American Cancer Societykuumia juomia, kuten kahvia tai teetä, voi olla juomia ja elintarvikkeita, jotka aiheuttavat rintasyöpää. Tämä johtuu siitä, että lämmön vaikutus yli 65 celsiusasteisiin juomiin voi aiheuttaa syöpää aiheuttavien syöpää aiheuttavien aineiden vaikutuksia elimistöön.
Ruokatorven syöpä on yksi yleisimmistä syövistä johtuen kuumista juomista. Se ei kuitenkaan sulje pois sitä mahdollisuutta, että rintasyövän syy voi johtua myös kuumien juomien juomista.
Miten ehkäistä rintasyövän riski?
Seuraavassa on joitakin tapoja ja toimia terveelliseen elämään, joita voit tehdä vähentääkseen rintasyövän riskiä:
1. Huolehdi painosta
Ylipainoiset tai lihavat voivat lisätä riskiä rintasyövän kehittymiselle. Rasvaa, joka kertyy elimistöön, erityisesti mahassa, voi tuottaa enemmän estrogeeniä, joka voi lisätä rintasyövän riskiä.
Lisäksi ylipainoisuus liittyy myös muihin syöpätyyppeihin, kuten eturauhassyöpä, keuhko, suolet ja munuainen, Joten, jos olet ylipainoinen, yritä nyt aloittaa painosi. Aloita ruokailutottumusten muuttaminen syömällä terveellistä ruokaa ja harjoittamalla säännöllisesti.
2. Rajoita alkoholin ja jalostetun lihan kulutusta
Syömällä ravitsevia elintarvikkeita voit vähentää syövän riskiä. Yritä syödä vihanneksia ja hedelmiä joka päivä. Valitse elintarvikkeita, jotka sisältävät vähän rasvaa ja kaloreita. Tämä tehdään välttääkseen sinua lihavuudesta.
Lisäksi rajoitetaan jalostetun lihan kulutusta. Maailman terveysjärjestön WHO: n syöpäviraston raportissa todetaan, että kansainvälinen syöväntutkimusvirasto toteaa, että suuret määrät jalostettua lihan kulutusta voivat lisätä tiettyjen syöpätyyppien riskiä. Jos haluat juoda alkoholia, sinun pitäisi rajoittaa tai jopa lopettaa tapauksen.
3. Lisää fyysistä aktiivisuutta, vähintään 30 minuuttia harjoitusta päivässä
Normaalipainon lisäksi säännöllistä liikuntaa tehdään myös syövän, erityisesti rintasyövän, riskin vähentämiseksi. Kun monet rasvasolut kertyvät elimistöön, syntyy lisää estrogeeniä. Estrogeenille altistuvat rintasyöpäsolut voivat lisätä rintasyövän riskiä.
Sinun kannattaa käyttää vähintään 150 minuuttia viikossa tai 30 minuuttia päivässä. Ei vain sitä, että sinun kannattaa myös olla aktiivinen joka päivä. Vähennä istumista, istumista, makuua, televisiota, pelaamista peli tietokoneita ja niin edelleen.
4. Älä tupakoi
Tupakointi liittyy erilaisiin syöpätyyppeihin, kuten keuhkoihin, suun, kurkun, virtsarakon, rintasyöpään kohdunkaula (kohdunkaula)ja munuaiset. Itse asiassa, jos et ole tupakoitsija, olet edelleen vaarassa keuhkosyöpään altistumisesta savuketulle.
Jos siis olet tupakoitsija, lopeta tupakointi nyt. Ja jos et ole tupakoitsija, pysy poissa tupakansavusta. Välttämällä savukkeita et välttää syöpäriskiä, myös vältät sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskin.
5. Imetys
Jos olet juuri synnyttänyt, yritä antaa yksinomaista maitoa vauvallesi. Yksinomainen imetys 6 kuukauden ajan voi auttaa vähentämään rintasyövän riskiä. Lisäksi imetys on myös erittäin hyödyllistä vauvan terveydelle.
6. Kokeile toista ehkäisymenetelmää
Raskauden ehkäisy pillereiden käyttö, varsinkin jos olet yli 35-vuotias, voi lisätä rintasyövän kehittymisen riskiä. Tämä riski häviää, kun lopetat ehkäisypillereiden käytön. Jos sinulla on rintasyövän jälkeläisiä, sinun tulee valita muita ehkäisyvälineitä raskauden ehkäisemiseksi, kuten esim. Kondomit.
7. Suorita terveystarkastus
Voit selvittää, kuinka paljon syövän riskit ovat, kannattaa tutustua lääkäriisi. Lääkärisi havaitsee, kuinka paljon riskiä sairastat rintasyövästä, joka kärsii ja missä iässä. Saatat joutua tekemään joitakin testejä, kuten mammografiassa, 40-vuotiaiden tai sitä vanhempien naisten on näytettävä mammografia joka vuosi.
