sisältö:
- Lääketieteellinen video: PP 2.0: Kaikki mitä sinun tulee tietää pillusta!
- Mikä on nivelkipu?
- Mitkä ovat nivelkivun oireet?
- Mikä aiheuttaa nivelkipua?
- Miten nivelkipuja diagnosoidaan?
- Miten nivelkipua hoidetaan?
- Mitkä ovat vinkkejä nivelkivun ehkäisemiseksi?
Lääketieteellinen video: PP 2.0: Kaikki mitä sinun tulee tietää pillusta!
Nivelkipu voi esiintyä kenellekään ja millä tahansa iällä. Yhdessä tutkimuksessa noin kolmannes aikuisista ilmoitti kokevansa nivelkipua viimeisten 30 päivän aikana. Polvikipu on yleisin nivelkipu, jota seuraa olkapään ja lonkan kipu. Kroonisella nivelkipulla voi olla suuri vaikutus potilaan elämään. Seuraavassa käsitellään syvemmin nivelkipuja.
Mikä on nivelkipu?
Liitokset ovat, kun kaksi luuta on liitetty. Liitokset on tehty rustosta, luista, nivelsiteistä, jänteistä tai lihaksista. Liitokset löytyvät koko kehossamme, kuten kaulassamme, kädessämme, ranteissamme, kyynärpäissämme tai polvissamme. Nivelkipu tapahtuu, kun yksi osa on vaurioitunut, koska sitä käytetään liian kauan, vamma tai tulehdushäiriö. Kuitenkin nivelkipu johtuu usein niveltulehduksesta, joka on nivelen tulehduksen aiheuttama tila.
Nivelkivut voivat liittyä lihaskipuun tai luukipuun. Nivelkipu voi aiheuttaa lievää epämukavuutta, kipua tiettyjen toimintojen jälkeen, voimakasta kipua ja rajoittaa liikkeitäsi, varsinkin kun nostat painoja.
Nivelkipu voi hävitä muutaman viikon (akuutti) jälkeen tai kestää useita viikkoja tai kuukausia (krooninen). Vaikka niillä on vaikutusta elämääsi, nivelkipu liittyy usein ei-vakaviin olosuhteisiin. Voit hoitaa nivelkipuja lääkkeillä, fysioterapialla tai vaihtoehtoisella lääketieteellä.
Mitkä ovat nivelkivun oireet?
Nivelkipu tapahtuu nivelissä. Yleisimmin raportoitu nivelkipu on polvikipu. Nivelkivun oireita voivat olla:
- Nivelten punoitus
- Paisuneet nivelet
- Kipu nivelissä
- Liitos tuntuu kuumalta
- ontuva
- Liitokset lukittu
- Yhteisen liikkeen valikoiman menetys
- jäykkä
- heikko
Mikä aiheuttaa nivelkipua?
Nivelkipu voi esiintyä missä tahansa kehon osassa. Vanhuksissa nivelkipu tapahtuu yleensä, koska kehomme tuottaa hitaasti uusia soluja. Vanhempana, nivelkipu on yleisempää.
Monet erilaiset olosuhteet voivat aiheuttaa nivelkipua, mukaan lukien nivelrikko, nivelreuma, limapussitulehdus, kihti, nyrjähdykset ja muut vammat. Nivelkipu on hyvin yleistä.
Kaikista nivelistä polvinivel on nivel, joka on useimmiten loukkaantunut. Polvikipu on yleistä, mutta sitä ei välttämättä aiheuta nivelkipu. Yleisimmät nivelkivun syyt selitetään alla.
- Liitoksen vammoja
- paheneminen nivelrikko
- Liitosten vuorauksen tulehdus
- Rustovaurio polven takana
- Verenvuoto yhteisen tilan sisällä
- Kihti tai pseudogout
Nivelkipu voi esiintyä useissa nivelissä samanaikaisesti. Koska meillä on monia niveliä, voimme kokea nivelkipua useammassa kuin yhdessä nivelessä. Jotkut sairaudet voivat aiheuttaa nivelkipuja:
- Osteoarthristis
- niveltulehdus
- Psoriaattinen niveltulehdus
- Virustartunta, joka aiheuttaa niveltulehdusta
- Sidekudossairaus
- syöpä
Miten nivelkipuja diagnosoidaan?
Nivelkivut kuuluvat harvoin hätätilanteeseen. Useimmissa tapauksissa lievä nivelkipu paranee kotona. Jotta voisit olla turvallinen, ota yhteys lääkäriin, jos nivelkipuun liittyy:
- turvotus
- punaisuus
- Kipu ja lämpö nivelten ympärillä
- Liitoksen epämuodostuma
- Kyvyttömyys käyttää niveliä
- Voimakas kipu
Lääkäri löytää nivelkivun syyn. Sinun on selitettävä kipua lääkärillesi. Jotkut kysymykset ovat:
- Mistä tunnet kipua?
- Milloin kipu alkaa?
- Onko kipu huonompi?
- Onko sinulla muita oireita, jotka liittyvät nivelkipuun?
Parhaan diagnoosin saamiseksi lääkäri voi suorittaa useita testejä, kuten verikokeita, röntgensäteitä murtumien, CT- tai MRI-skannausten mahdollisuuden minimoimiseksi ja erilaisia liiketestejä.
Miten nivelkipua hoidetaan?
Nivelkivut voidaan hoitaa kotona. Nivelkipu Lyhyt ja lievä termi voidaan hoitaa kotona. Tämä on tunnettu tapa hoitaa nivel- tai luukipua ja lihaskipua:
- Suojaa se liitokset, joissa on kiinnike tai kansi
- oja nivelissä, välttää teitä aiheuttavia toimia
- Jäähdytä se alas n. 15 minuuttia, useita kertoja päivässä
- puristaa nivelet joustavilla tyynyillä
- Nosta se nivelen sijainti sydämesi asennon yläpuolella
Voit kiinnittää jään pakkauksiin tai lämmittimiin nivelen ympärillä olevien lihasten rauhoittamiseksi, mikä auttaa lievittämään jännitystä ja vähentämään kipua. Liikenteen minimoimiseksi lääkärit voivat suositella levittämistä lasta liitoksessa. Sinun on kuitenkin vältettävä liikkumatonta liitosta pitkään, jotta siitä ei tule jäykkä ja menettää toimintaansa.
Jos koet kohtalaisen kipua tai kipua kerralla, voit pyytää lääkäriltäsi muuta hoitoa. Ennen valinnan tekemistä on parasta keskustella lääkärisi kanssa hoidon sivuvaikutuksista, kuinka kauan hoito kestää, tai jos hoito voi häiritä parhaillaan käyttämääsi lääkitystä tai täydennystä.
Sinun pitäisi tietää, että hoito estää joskus vain kipua. Jos et käsittele kivun taustalla olevaa syytä, kipu tulee takaisin. Saatat jopa vaarantaa edelleen nivelesi vahingoittumisen, koska et voi tuntea kipua. Näin useimmat lääkärit käsittelevät ensin kivun taustalla olevia syitä ja auttavat sinua vähentämään kipua. Jotkut kivun hallintaan käytetyistä menetelmistä ovat:
- Aktiiviset aineet nivelkivun vähentämiseksi käynnistävät endorfiinien, hormonien, jotka tukevat kipua, vapautumista.
- Lääkkeet, kuten lääkkeet nonstseroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja parasetamoli voi auttaa. Jotkut masennuslääkkeet tai lääke antieleptic voi häiritä hermoston kipulääkkeitä, tehdä sinusta enää tuntematta kipua, ja lihasrelaksantteja käytetään vähentämään nivelten ympärillä olevien lihasten kouristuksia ja jännitteitä.
- Steroidi injektiot niveliin 3-4 kuukauden välein. Tämä menetelmä on tehokas, mutta se on lyhyen aikavälin ratkaisu.
- Hävitä nivelten turvotusta aiheuttavat nesteet.
- rokotushyaluronaani, synteettinen versio luonnollisesta nesteestä. Tätä käytetään osteoartriitin hoitoon.
- Fysioterapia voi olla tehokas yhteistoiminnan palauttamisessa ja liikkeen lisääntymisessä. Se auttaa myös stabiloimaan nivelet ja vahvistamaan sen ympärillä olevia lihaksia.
Mitkä ovat vinkkejä nivelkivun ehkäisemiseksi?
Liian paljon paineita niveliin, nivelten venyttämiseen ja liikaa aiheuttamiseen aiheuttaa nivelkipua. Jos olet ylipainoinen, laihdutus voi vähentää jotakin painetta, joka aiheuttaa haittaa teille. Ruokavalion lisäksi kannattaa kokeilla kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä juoksemisen sijaan, vahvistaaksesi nivelesi. Uinti ja pyöräily ovat yksi parhaista urheilulajeista, koska niillä voit kouluttaa niveliä antamatta heille paljon vaikutusta.
