sisältö:
- Lääketieteellinen video: Hallitse ajatuksiasi, hallitse elämääsi - Tutustuminen mieleesi NLP:n avulla
- Tutustu mielen ja kehon yhteyteen
- Mitä voit tehdä astman hoitoon
- Onko jotain muuta, jota minun on kiinnitettävä huomiota?
Lääketieteellinen video: Hallitse ajatuksiasi, hallitse elämääsi - Tutustuminen mieleesi NLP:n avulla
Asenne vaikuttaa suuresti, kun voitat astman tilan. Viimeaikaiset tutkimukset ovat havainneet, että mielesi on tärkeä tekijä kroonisten hengitysolojen voittamisessa. Siksi mitä luottavaisemmin olet hoitamassa oireita, sitä paremmin hallitset astmakuntoasi.
Et voi estää geneettisiä tekijöitä aiheuttamasta sinua alttiiksi hengitysvaikeuksille, mutta voit valita, miten käsittelet niitä. Tutkijat, jotka tutkivat mielen ja kehon yhteyttä, uskovat, että kun pysyt positiivisessa tilanteessa, sinulla on enemmän valvontaa astmasta ja ryhdytään oikeisiin toimenpiteisiin vakavien oireiden välttämiseksi.
Monet tutkimukset ovat tukeneet tätä päätelmää, mukaan lukien Hasbro Lasten tutkimuskeskuksen tutkimus Rhode Islandissa. Tutkijat havaitsivat, että lapset, joilla oli positiivinen itseluottamus, eivät todennäköisesti kokeneet astman hyökkäyksiä päivittäiseen toimintaan. Tämä johtuu siitä, että lapset, joilla on korkeampi itsetunto ja parempi kyky käsitellä ongelmia, ovat yleensä enemmän aikaa huolehtia itsestään, ja tämä on tärkeä näkökohta astman hallitsemisessa. Nämä lapset myös pyrkivät osallistumaan kouluun, urheiluun ja yhteiskunnalliseen toimintaan sekä laadukkaaseen uneen, jotka vaikuttavat myönteisesti astmaan.
Tutustu mielen ja kehon yhteyteen
Tämä käsite on järkevää, jos ajattelet astman esiintymistä. Astma on kehossa esiintyvien fysikaalisten muutosten aiheuttama tulehdusta ehkäisevä tila, mutta tämä tila voi myös aiheutua tunteista ja stressistä. vaikka mieliala Et aiheuta astmaa, mieliala voi pahentaa astman oireita ja aiheuttaa sinulle enemmän stressiä. Mitä huonompi tuntuu, sitä enemmän sinusta tulee ahdistunut. Ahdistus aiheuttaa kehon vapauttavan hormoneja, jotka pahentavat astmaa, jolloin syntyy vaikeasti pysähtyvä sykli.
Mitä voit tehdä astman hoitoon
Jos sinulla on ongelma, joka koskee stressiä, voit kuulla ammattitaitoista neuvonantajaa, joka auttaa sinua tekemään tehokkaita menetelmiä ja käyttäytymismuutoksia. Säännöllinen liikunta, joka osallistuu rentoutumiseen kuten jooga, hengitystekniikat, voi parantaa astmaa ja terveyttä. Muista, että on myös tärkeää seurata astma-suunnitelmaa ja ottaa lääkkeitä tarpeen mukaan hoitoon.
Onko jotain muuta, jota minun on kiinnitettävä huomiota?
Negatiivisten ajatusten hallinta ei saisi tuntea, että käyttäytyminen on sairauden syy.
Mielenhallintamenetelmä on eräänlainen "hoito", joka on erittäin turvallinen ja voi toimia tehokkaasti yhdistettynä lääketieteelliseen hoitoon. Jokaisella tekniikalla on omat riskinsä ja sivuvaikutukset. Keskustele lääkärin kanssa siitä, millaista huomiota olet.
