sisältö:
- Lääketieteellinen video: 1986-0907 Ganesha Puja Talk, Camp Marston, San Diego, USA, DP
- Vinkkejä diabeteksen torjuntaan raskaana olevilla naisilla
- 1. Raskaussuunnitelma
- 2. Tarkista säännöllisesti lääkäriltäsi raskauden jälkeen
- 3. Syö terveellistä ruokaa
- 4. Säännöllinen urheilu
- 5. Ota lääkitys lääkärin määräyksen mukaan
- 6. Valvotaan ja hoidetaan verensokeria välittömästi
Lääketieteellinen video: 1986-0907 Ganesha Puja Talk, Camp Marston, San Diego, USA, DP
Diabetes raskaana olevilla naisilla voi olla ongelma sekä äidille että sikiölle, jos sitä ei hallita hyvin. Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, jos voit hallita tätä tautia, synnynnäisten vaurioiden riskiä ei tapahdu. Joten, miten saat raskaana olevat naiset pysymään terveenä, vaikka heillä olisi diabetes?
Vinkkejä diabeteksen torjuntaan raskaana olevilla naisilla
Vaiheet, joita naiset voivat ryhtyä ennen raskautta ja raskauden aikana, jotta estetään diabeteksen aiheuttamien vakavampien ongelmien esiintyminen, ovat seuraavat:
1. Raskaussuunnitelma
Ennen kuin suunnittelet raskautta, ota ensin yhteyttä lääkäriin. Lääkärit tarvitsevat nähdä diabeteksen vaikutuksen kehoosi, keskustelevat siitä, miten verensokeria kontrolloidaan, muuttaa lääkkeitä tarvittaessa ja suunnitella Check-up rutiinia.
Jos olet ylipainoinen, lääkärisi voi suositella, että yrität laihduttaa ennen raskautta osana verensokerin hallintasuunnitelmaa.
2. Tarkista säännöllisesti lääkäriltäsi raskauden jälkeen
Diabetes raskaana olevilla naisilla on todellakin melko pelottavaa, mutta voit ehkäistä komplikaatioita, joita voi syntyä säännöllisesti suorittamalla fyysinen tutkimus raskauden aikana.
Näin terveyttä ja sikiötä seurataan edelleen. Jos todellakin esiintyy terveysongelmia, ne voidaan havaita nopeasti ja nopeasti.
3. Syö terveellistä ruokaa
Syö terveellistä ruokaa diabeetikoille tarkoitettujen elintarvikkeiden luettelosta. Ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua tekemään luettelon terveistä elintarvikkeista. Ravitsemusterapeutti voi myös auttaa sinua oppimaan kontrolloimaan verensokerisi raskauden aikana.
Raskaana olevat naiset saavat käyttää terveellistä ruokaa. No, tietää, mitä elintarvikkeita on hyvä sinulle, voit nähdä 8 terveellistä ruokavaliota raskaana oleville naisille terveessä Helloissä.
4. Säännöllinen urheilu
Yksi raskaana olevien naisten diabeteksen torjumisesta on säännöllinen liikunta. Liikunta voi pitää verensokeritason normaalina. Lisäksi raskaana olevien diabeettisten naisten on myös tasapainotettava terveellisten elintarvikkeiden syömistä.
Terveellisen ruumiin ja kohdun ylläpitämiseksi vähintään 30 minuuttia kohtalaista liikuntaa on tehtävä 5 päivää viikossa. Voit aloittaa lyhyillä kävelyillä, uimalla tai joogalla.
Kuitenkin ennen harjoituksen tekemistä sinun on kuultava ja kysyttävä lääkäriltä, millaista harjoitusta tulisi tehdä ensin. Syynä on se, että jokaisen naisen terveydentila raskauden aikana vaihtelee.
5. Ota lääkitys lääkärin määräyksen mukaan
Yleensä diabetesta sairastavat henkilöt tarvitsevat ylimääräistä insuliinia, jos lääkärisi suosittelee diabeteksen pillereitä tai insuliinia, käytä niitä ohjeiden mukaisesti verensokerisi hallinnan säilyttämiseksi.
6. Valvotaan ja hoidetaan verensokeria välittömästi
Verensokerin ylläpitäminen asianmukaisesti voidaan joskus johtaa alhaisen verensokerin riskiin. Jos otat diabeteksen pillereitä tai insuliinia, on erittäin hyödyllistä olla valmis luomaan sokerilähteitä, kuten makeisia, glukoositabletteja tai geelejä.
On myös erittäin hyvä opettaa perheenjäseniä ja työtovereita tai ystäviä auttamaan, jos joskus ilmenee vakava alhainen verensokerireaktio.
Koska raskaus aiheuttaa kehon energian muuttumisen, verensokeri voi muuttua nopeasti. Sinun täytyy tarkistaa verensokerisi säännöllisesti lääkärin ohjeiden mukaisesti.
On tärkeää oppia, miten voit säätää ruoan saantia, liikuntaa ja insuliinia verensokeritestin tulosten mukaan. Ole varovainen, jos verensokerisi muuttuu nopeasti, tulee liian korkeaksi tai liian alhaiseksi. Mitä syöt, kuinka usein käytät, ja vauvan kasvu muuttaa usein verensokerisi päivän aikana.
