sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
- Tutustu psykososiaaliseen stressiin ja sen vaikutukseen kaljuuntumisesta
- Miten stressi voi aiheuttaa kaljuuntumista?
- Alopecia areata
- Telogen effluvium
- Trichotillomania
- Miten estää kalju hiukset stressaantuneena?
Lääketieteellinen video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
Hiustenlähtö on huolestuttava asia. Varsinkin jos tapahtuva häviö saa sinut kokemaan kaljuuntumisen. No, monet epäilevät, että stressi voi estää hiusten kasvua, joten voit kokea kaljuuntumisen. Miten stressi voi tehdä kaljuja? Tässä on täydellinen selitys.
Tutustu psykososiaaliseen stressiin ja sen vaikutukseen kaljuuntumisesta
Psykososiaalisen stressin on raportoitu olevan tärkeässä osassa kaljuuntumisen esiintymisessä. Yhden tutkimuksen mukaan stressin aiheuttaman kaljuuntumisen potilaiden määrä oli 6,7 - 96 prosenttia.
Hyvin, itse psykososiaalinen stressi ilmenee, kun sinusta tuntuu uhka oman sosiaalisen ympäristönsä vuoksi. Esimerkiksi, kun sinusta tuntuu hyvin masentuneena työtoverisi menestyksestä toimistossa, niin sinusta tulee huonompi ja huonompi. Tai kun sinusta tuntuu, että kavereita hylkäävät, jotka usein menevät keskenään kutsumatta sinua.
Tällainen stressi vaikuttaa yleensä terveyteen. Koska psykososiaalinen stressi tekee sairastuneista tuntuu eristyneinä, yksinäisinä, eikä tukea ole. Yksi terveysvaikutuksista on, että se aiheuttaa kaljujen karkaamisen.
Miten stressi voi aiheuttaa kaljuuntumista?
On olemassa kolme erilaista kaljuuntumista, joita voi aiheuttaa liiallinen stressi. Lisäksi kolmen kaljuuden tyypin osalta katso alla olevat tiedot.
Alopecia areata
Alopecia areata (kaljuuntuminen) on hiustenlähtöä aiheuttava tulehdus- tai autoimmuunisairaus. Monia kaljuuntumista vaikuttavia tekijöitä ovat autoimmuuni-, geneettiset, emotionaaliset ja ympäristötaudit.
Alopecia areata hyökkäykset päänahasta, mutta tämä ongelma voi vaikuttaa myös hiukset täyttäviin kehon alueisiin. Hiustenlähtö, joka tapahtuu, on yleensä pyöreä kuvio ja se on progressiivinen, se voi myös aiheuttaa kaljuuntumista koko pään alueella (alopecia totalis). Vaikka syy on edelleen epäselvä, useat tutkimukset osoittavat, että stressin ja alopecia areata.
Telogen effluvium
Yksi stressaavimmista syistä hiustenlähtöön on kautta telogen effluvium, Normaalisti menetät noin sata karvaa päivässä. Mutta stressi voi aiheuttaa enemmän hiustenlähtöä kuin pitäisi. Luonnollista hiustenlähtöä kutsutaan myös termiksi telogen effluvium.
Hiukset kasvavat normaalisti syklin aikana. Aktiivisessa vaiheessa hiukset kasvavat useiden vuosien kuluessa. Aktiivisen vaiheen jälkeen hiukset tulevat lepovaiheeseen. Tämä lepovaihe kestää noin kolme kuukautta hiusten putoamisen jälkeen. Keskimäärin normaali hiustenlähtö on noin 100 karvaa päivässä. Hiukset korvataan kuuden kuukauden kuluttua uusilla hiuksilla.
Kun kehosi on stressiä tai tuntuu negatiivisesta tunteellisesta myllerryksestä, hiukset putoavat helpommin. Kun korostetaan, suurin osa hiuksistasi menee lepovaiheeseen ennen kuin on aika. Ja kolme kuukautta myöhemmin hiukset putoavat ulos.
trichotillomania
Trichotillomania on tapana stressi ja ahdistuneisuus, kun joku vetää hiuksiaan huomaamatta. Tämä voi vahingoittaa hiuksia ja aiheuttaa kaljuja, koska se vedetään liian usein.
Miten estää kalju hiukset stressaantuneena?
Yksinkertaiset elämäntapamuutokset voivat vähentää kaljuuntumista. Esimerkiksi saamalla riittävästi unta (noin 7 tuntia), juomalla paljon kivennäisvettä ja syömällä runsaasti proteiinia.
Ravitsemus on tärkeä asia hiusten kasvulle. Ruuan ja hiusten välinen suhde on hyvin lähellä. Hiukset on valmistettu proteiinista, jota kutsutaan keratiiniksi. Niinpä sinun pitäisi lisätä proteiinin saantia.
Proteiinin kulutuksen puute pakottaa kehosi tallentamaan proteiineja, jotka ovat olemassa muihin tarkoituksiin, kuten solujen muodostamiseen. Uskotaan, että pinaatti, pavut, tofu ja maito ovat hyviä elintarvikkeita hiusten terveydelle. Vihreä tee on myös hyvä estämään dihydrotestosteronia (DHT), joka aiheuttaa hiustenlähtöä.
