Vaiheet hampaiden harjaukseen oikein

sisältö:

Lääketieteellinen video: Koululaisen_hampaiden_harjaus.mp4
Hampaiden harjauksen vaiheet
Muita vinkkejä:
Mistä tiedät, että hampaat ovat puhtaat harjauksen jälkeen?

Lääketieteellinen video: Koululaisen_hampaiden_harjaus.mp4

Oletko harjattanut hampaasi kunnolla? Hampaiden säännöllinen harjaaminen on tärkeää terveiden hampaiden ylläpitämiseksi. Hampaiden pilaantuminen, kuten ontelot, ikenihäiriöt ja huono hengitys, voivat lähestyä sinua, jos et ole huolellinen hampaiden harjauksessa tai jos et harjata hampaasi kunnolla.

Harjaamalla hampaita puhdistat hampaat plakkeista ja ruokajätteistä, jotka kiinnittyvät hampaasi. Jotta hampaat voidaan puhdistaa perusteellisesti, hampaat on puhdistettava kunnolla. Miten?

Hampaiden harjauksen vaiheet

Ennen kuin harjaat hampaita, valmistakaa ensin hammasharja ja hammastahna. Valitse fluoripitoinen hammastahna ja valitse myös sinulle sopiva hammasharja. Säädä hammasharjan pää suuesi leveydelle. Pienellä kärjellä varustettu harjapää helpottaa sisäisen hampaan saavuttamista. Valitse myös harja, jonka kahva on mukava, joten voit harjata hampaasi kunnolla eikä vahingoita kumit.

Sinun täytyy tietää, että sinun pitäisi harjata kielesi ensin ennen kuin aloitat hampaiden harjauksen. Kielen puhdistus on tärkeää anaerobisten bakteerien poistamiseksi, jotka aiheuttavat huonoa hengitystä. Yleensä kielen harja on hammasharjan harjasten alla. Aivan kuten hampaiden harjaaminen, kielen harjaus käyttää myös hammastahnaa. Harjaa kielesi niin pitkälle kuin mahdollista, koska syvempi kielesi on, ja siellä on bakteerien määrä. Harjaa kielesi varovasti ja älä vahingoita kielesi.

Kun olet harjannyt kielesi, voit harjata hampaasi välittömästi:

Aseta hammasharjan höyhen hammaspintaan lähellä kumipinnan reunaa, jolloin muodostuu 45 kulma astetta. Voit aloittaa hampaiden harjauksen yläreunassa tai suuhun toisella puolella. Harjaa pyöreässä liikkeessä ylhäältä alas noin 20 sekuntia kullekin osalle.
Harjaa hampaiden jokainen osa alkaen hampaiden osasta, jota tavallisesti käytetään pureskelemaan, hampaita, jotka ovat lähellä poskia ja kieltä. Varmista, että hampaiden kaikki pinnat on harjattu niin, että hampaan kiinnittyvät plakin- tai ruokajätteet voivat kadota.
Puhdista etuhampaiden pinta, pidä hammasharjaa pystysuorassa tai käytä hammasharjan kärjen kärkiä ja harjaa pyöreässä liikkeessä kumian reunasta hampaiden yläosaan. Tee tämä liike toistuvasti 2-3 kertaa.
Muuta tarvittaessa hampaiden säännöllistä harjausta. Joskus hampaiden harjaaminen tällä tavalla - joka yksin tekee muista osista, joita ei tavallisesti kuljeta, voidaan jättää huomiotta.
Jos aloitat molarssi yläosasta, voit suorittaa pyyhkäisyn alemmilla pylväillä. Voit viettää noin 2-3 minuuttia hampaiden kaikkia osia.
Lopuksi huuhtele suusi ja harjaa hampaat vedellä.

Muita vinkkejä:

Älä harjata hampaita liian kovasti tai painaa hampaita liian paljon, tämä vahingoittaa hampaita ja ikeniä. Liian vaikea hampaiden harjaaminen ei myöskään auta parantamaan hampaita. Itse asiassa tämä voi aiheuttaa hampaiden ulkopinnan (emali) heikentymisen ja tämä on herkkien hampaiden alkuperä.

Lisäksi hampaiden harjaaminen suorassa liikkeessä (ei pyöreä) ei ole tehokas tapa puhdistaa hampaita. Hampaiden harjaaminen suorassa liikkeessä pitkään voi aiheuttaa kumeja pysyvästi.

Mistä tiedät, että hampaat ovat puhtaat harjauksen jälkeen?

Joskus et ehkä tunne tyytyväisyyttä hampaiden harjauksen jälkeen. Tunnet, että hampaat eivät ole todella puhtaita, joten harjaat hampaat kauemmin. Vielä pahempaa, kun harjaat hampaita liian pitkään kovilla liikkeillä, tämä aiheuttaa vahinkoa hampaillesi ja ikenillesi. Asia, jota et halua kokea, ei ole.

Siksi sinun on tiedettävä, kuinka hampaat on puhdistettu harjauksen jälkeen. Helpoin tapa tehdä on tuntea hampaasi. Miten teet sen?

Menetelmä on erittäin helppoa. Tunne hampaat kielelläsi, olipa se sileä vai ei. Tasainen hammaspinta tarkoittaa, että hampaat ovat puhtaat. Kuitenkin, jos hammaspinta tuntuu edelleen karkeasta, hampaiden päälle on vielä jäljellä jääplakin. Varmista, että harjaat kaikki hampaiden pinnan kyllä.

LUE ALSO