sisältö:
- Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Ovatko kädet loukkaantuneet kirjoittamisen jälkeen?
- Syynä käsien kipuun kirjoittamisen jälkeen
- 1. Toistuva rasitusvamma
- 2. Karpkalon tunnelin oireyhtymä
- 3. Käynnistä sormi
Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Niille, jotka joutuvat kirjoittamaan päivittäin kannettavaan tietokoneeseen tai muihin teknologialaitteisiin, kuten älypuhelimiin, tämä voi itse kutsua useita valituksia. Mikä se on ja miten voittaa sen? Tutustu seuraavaan tarkistukseen.
Ovatko kädet loukkaantuneet kirjoittamisen jälkeen?
Ei ole päivää ilman kirjoittamista, tämä lause sopii sinulle, jolla on työ kirjailijana tai työ, joka tekee kannettavan tietokoneen tai tietokoneen tärkeimmäksi tukityökaluksi.
Tästä on varmaa, että yksi niistä elimistä, joilla on erittäin tärkeä rooli, on käsi. Kädet ovat elin, joka tukee toimintaa joka päivä.
Jos tunnet edelleen kipeän käsissäsi, tuntevat kipua ja pistelyä, tämä voi tehdä teistä epätoivottavaa työssä. Tällaiset valitukset voivat todellakin iskeä kenellekään. Tätä väitettä ei kuitenkaan pidä aliarvioida, koska tämä voi aiheuttaa neurologisen häiriön (neuropatia) ranteessa. Jotkut käden kantelut, jotka saattavat tapahtua teille juuri nyt, mitä teet?
Syynä käsien kipuun kirjoittamisen jälkeen
1. Toistuva rasitusvamma
Toistuva rasitusvamma (RSI) on tila, jossa käsi loukkaantuu tai vahingoittuu kehon lihaksille tai muulle hermokudokselle, koska se tekee jotain toistuvasti ja kestää vuosia.
Tämä voi aiheuttaa kipua lihaksissa ja hermokudoksessa, joka alkaa kyynelistä. Tämä valitus voi johtua kädenliikkeiden taajuudesta a laitteisto tietokoneet usein kasvavat esimerkiksi siksi, että jokaisena päivänä sinun on painettava näppäimiä ja siirrettävä hiiri.
Yleensä esiintyvä kantelu on käsi on tunnoton ja särky. Tämä voi johtua huonosta kirjoittamisesta ja rennosta asennosta ja lepotilan puutteesta kannettavan tietokoneen käytössä.
Tätä varten yritä olla mukava kirjoittamisen aikana, eikä sinun pitäisi painaa painiketta liian kovaksi.
2. Karpkalon tunnelin oireyhtymä
Oletko koskaan kuullut karpaalikanavan oireyhtymästä eli karpaalikanavan oireyhtymästä? Ei paljon eroa RSI: stä, tämä oireyhtymä johtuu keskihermoston häiriöistä (mediaanihermosta), joka johtuu ranteessa esiintyvästä paineesta, joka aiheuttaa kipua, kipua ja ranteessa olevien lihasten heikentymistä.
Käden ominaisuudet tuntevat tuskallista, johtuvat kuumuudesta, pistelystä tai tunnottomuudesta, erityisesti hermojen, kuten peukalon, etusormen ja keskisormen, jakautumisesta. Itse hoitoa varten on nähtävä, kuinka paljon heikkouden ja "vahingon" taso on. Tämä hoito voi olla huumeiden, fysioterapian ja kirurgian kautta.
Karpaalikanavan oireyhtymän riski voidaan minimoida piilottamalla kätesi joka kerta, kun tuntuu kipeästä, istuma-asennosta työskentelyn aikana. Käytä tarvittaessa erityisiä rannetyynyjä hiirimatto tai näppäimistöä niin, että kädet tuntevat olonsa mukavaksi.
3. Käynnistä sormi
Toinen riski, joka usein hyökkää laukaista sormi, jänteen jäykkyys tai jänteen vaippa. Käynnistä sormi on kipu tai kipu sormissa, sormet tuntuu jäykiltä, kun ne taivutetaan tai kun he haluavat suoristaa. Vaikka laukaista sormi joka on koettu vakavaksi, sormi voidaan lukita taivutettuun asentoon niin, että on vaikeaa suoristaa takaisin spontaanisti.
yleisesti, laukaista sormi tämä johtuu vanhusten (ikääntyneiden) degeneratiivisista tai ikääntymisprosesseista. Mutta se ei tarkoita sitä, että te, jotka ovat nuoria, eivät voi kokea tätä. Käynnistä sormi lapset, erityisesti lapset, voivat myös kokea. Lapset, jotka kokevat sen laukaista sormi, hihnapyörän anatomia on kaventunut. Tämä supistuminen johtuu kohdun poikkeavuuksista.
Toisaalta ei ole paljon eroa valituksista, jos koet sen laukaista sormi ensimmäinen asia on levätä sormiasi. Yritä tehdä sormi neutraaliksi ja rennoksi. Toinen menetelmä on puristaa juomavedellä turpoamisen vähentämiseksi.
Erilaisia valituksia, jotka saattavat aiheuttaa käsiin liittyviä hermoja, voidaan estää jättämällä kädet kovasti töihin. Kädet tarvitsevat myös aikaa levätä, ja vielä yksi asia, kun työskentelet, ei aliarvioi kehon asemaa istuessaan.
