sisältö:
- Lääketieteellinen video: Onko naiset vihasia kun niillä on kuukautiset?!
- Nukkua paremmin sukupuolen jälkeen
- Miten voit nukkua paremmin sukupuolen jälkeen?
- 1. Keho tuntuu väsyneeltä
- 2. Tunne onnellinen ja mukava
- 3. Hormonaaliset muutokset
- Pidä kännykkä poissa kädestäsi ja lähesty pari
Lääketieteellinen video: Onko naiset vihasia kun niillä on kuukautiset?!
Sukupuoli kumppanisi kanssa voidaan tehdä milloin tahansa toiveiden ja mukavuuden mukaan. Mutta käy ilmi, että seksiä ennen nukkumaanmenoa voi olla ratkaisu niille teistä, joilla on ongelmia yöllä nukkumassa. Koska seksiä, uni voi olla parempi. Onko se oikein? Katso tosiasiat täällä.
Nukkua paremmin sukupuolen jälkeen
Tutkimus osoittaa, että sukupuoliyhteys ennen nukkumaanmenoa saattaa olla avain syvään uneen. Tämä tutkimus tehtiin tallentamalla 460 aikuista, jotka olivat 18–70-vuotiaita.
Tutkimuksen tulokset osoittivat, että 64 prosenttia vastaajista ilmoitti paremman unen sukupuolen jälkeen. Kuitenkin sukupuoliyhteys saavuttaa orgasmin.
Ei vain seksiä kumppanin kanssa, vaan masturboi orgasmiin ennen nukkumaanmenoa voi nukkua. Tämä on myös seurausta tutkimuksesta, jonka mukaan 50 prosenttia vastaajista koki tämän.
Miten voit nukkua paremmin sukupuolen jälkeen?
Oikeastaan on joitakin asioita, jotka tekevät sinusta ja kumppanistasi nukkua paremmin seksi jälkeen.
1. Keho tuntuu väsyneeltä
Sukupuoli voi tehdä sydämesi sykkeestä, jotta kehosi tuntuu väsyneemmältä. Kun keho tuntuu väsyneeltä, on tietysti paljon helpompi nukkua unessa.
2. Tunne onnellinen ja mukava
Ottaa sukupuoli orgasmiin tekee elimistöstä vapauttavan oksitosiinin hormonin, joka tekee aivosi turvallisemmaksi ja rauhallisemmaksi. Tämä hormoni voidaan sanoa rauhoittavaksi.
Rakastaminen kumppanisi kanssa voi myös vähentää stressihormonin kortisolia. Kun seksiä, et ajattele, mitä tehdä seuraavana päivänä, ja muita ajatuksia, jotka sinua asettavat. Mielesi on hajamielinen ja lopulta stressitaso laskee.
Nämä hormonaaliset muutokset tekevät elimistöstäsi rentouttavan, joten olet helpompi nukkua.
3. Hormonaaliset muutokset
Orgasmin aikana myös estrogeenitasot lisääntyvät. Tämä voi lisätä sykliä nopea silmäliike(REM). Kun henkilö kokee enemmän REM-syklejä, hänen unensa laatu on parempi ja varmasti hyvä. Unet esiintyvät myös paljon, kun REM-sykli tapahtuu.
Pidä kännykkä poissa kädestäsi ja lähesty pari
On parasta muuttaa aikaa, jonka viettää tuijottaessasi kännykänäyttöäsi rakentamalla laadukasta läheisyyttä kumppanisi kanssa. Koska parisuhteen rakentaminen kumppanin kanssa ennen nukkumaanmenoa, nukut paremmin.
Vaikka viettää aikaa tuijottaen kännykkänäyttöä ennen nukkumaanmenoa, se voi häiritä seksuaalista elämääsi. Tutkimuksessa kerrottiin, että ihmisillä, jotka olivat sitä mieltä, että heidän kumppaninsa olivat liian kiinni matkapuhelimissaan, oli vähemmän tyytyväisiä seksuaalisia suhteita.
Lisäksi matkapuhelimien lähettämä valo voi myös häiritä unta. Joten, kun on aika rentoutua yöllä, pidä kännykkäsi pois ja tee kumppanistasi etusija, jotta saat paremman yöunen.
Syvä uni voi olla hyödyllistä keholle vahvistamaan immuunijärjestelmää ja saamaan enemmän energiaa aktiviteeteille päivän aikana.
