sisältö:
- Mitkä ovat sitruunaruohon ravintoaineet ja hyödyt keholle?
- 1. Hävitä tauti
- 2. Hyttyskarkottavana aromaterapiana
- 3. Estä kolesterolin nousu
- 4. vieroitus
- 5. Käsittele unettomuutta
- 6. Käsittele infektioita ja ihosairauksia
Mitkä ovat sitruunaruohon edut ainesosien lisäksi? Indonesian erikoisuuksissa sitruunaruoholla on varmasti oma asema kokkien tai kotiäidien keskuudessa. Sen lisäksi, että lisätään tuoksua, lisätään makua, se tuntuu epätäydelliseltä, jos useita lämpimiä ruokia tai juomia tarjoillaan ilman sitruunaruohoa. Sitruunaruoholla on pääosin ruoan lisäksi terveyshyötyjä. Lisäksi katso alla oleva selitys.
Mitkä ovat sitruunaruohon ravintoaineet ja hyödyt keholle?
Sitruunaruoholla on todella vitamiineja ja ravinteita, kuten A- ja C-vitamiinit, foolihappo, magnesium, rauta, kalium, fosfori ja kalsium. Ei vain vitamiineja ja energiaa, sitruunaruoholla on myös hyödyllisiä antibakteerisia ominaisuuksia, kuten kipulääkettä, tulehdusta ehkäisevää, masennuslääkettä, antipyreettistä, antiseptistä, antibakteerista, sienilääkettä, karminatiivisia aineita, diureetteja ja hyönteismyrkkyjä. Sitruunaruohonlehdet, varret ja mukulat, kaikkia laitoksen osia voidaan käyttää terveyshyödyinä, kuten alla olevassa esimerkissä:
1. Hävitä tauti
Sitruunaruohon yrtissä oleva antioksidanttitoiminta voi suojata antibiooteilta, mikä auttaa pitämään kolesterolitasot tasapainossa ja lisäämään immuniteettia. Teetä tai sitruunaruohoa sisältävien juomien kulutus on tehokas myös tyypin 2 diabeteksen, syövän ja lihavuuden hoidossa.
2. Hyttyskarkottavana aromaterapiana
Sitruunaruoho tunnetaan myös intialaisten ja Lähi-idän aromaterapiana. Indonesiassa pelkkä sitruunaruoho murskataan ja jätetään seisomaan jonkin aikaa nukkumisen jälkeen, jotta ne voisivat torjua hyttysiä, jotka aiheuttavat kutinaa ja dengue-kuumetta.
3. Estä kolesterolin nousu
Sitruunaruohon lehdet ja juuret ovat anti-hyperlipidemisiä ominaisuuksia ja anti-hyperkolesterolemisia ominaisuuksia, jotka auttavat tuottamaan terveitä kolesterolitasoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunaruohon teeman säännöllinen kulutus on osoittanut merkittäviä tuloksia triglyseriditasojen ylläpitämisessä ja huonon kolesterolin (LDL) vähentämisessä kehossa.
4. vieroitus
Toinen sitruunaruohon etu on se, että se voi auttaa puhdistamaan haitallisia myrkyllisiä aineita, jotka tulevat kehoon. Detronisointi citronella-kasveilla helpottaa erilaisten elinten toimintaa, mukaan lukien maksan ja munuaisten toiminta. Sitruunaruohon teetä syöminen voi myös olla tehokasta virtsatessa.
5. Käsittele unettomuutta
Sitruunaruoho rivissä auttaa rauhoittamaan lihaksia ja hermoja, jotka auttavat sinua tuntemaan olonsa paremmin unen aikana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunaruohon teetä on rauhoittavia ja hypnoottisia aineita, jotka voivat parantaa unen aikaa ja laatua.
6. Käsittele infektioita ja ihosairauksia
Sitruunaruoho voi toimia antiseptisenä aineena ja se on tehokas hoidettaessa ihon infektioita, kuten silsa, haavat, syyhy ja virtsatieinfektiot, koska se sisältää antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat poistaa sieniä kehossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunaruohon uutteet vaikuttavat hyvin ihon infektioihin. Ihon patogeeniset sienet häviävät, jos käytät huolellisesti sitruunaruohon uutetta iholle, jolla on ongelmia.
