sisältö:
Lääketieteellinen video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
D-vitamiinin puute aikuisilla ei ainoastaan aiheuta luun heikkoutta. Useissa tutkimuksissa on havaittu, että D-vitamiinin saannin puute ja usein esiintyvien päänsärkyjen, erityisesti aikuisten miesten, välillä voi olla yhteys.
Miksi D-vitamiinin puute aiheuttaa usein päänsärkyä?
Itä-Suomen yliopiston hiljattain tekemässä tutkimuksessa tutkittiin, että miehillä, joilla on usein päänsärkyä (usein tällöin vähintään kerran viikossa), D-vitamiinipitoisuus on rajoitettu vain 15,3 ng / ml verrattuna miehiin, joilla ei ole usein päänsärkyä D-vitamiini veressä on noin 17,6 ng / ml. Samaan aikaan miesten, joiden D-vitamiinitaso oli alhaisin (alle 11,6 ng / ml), todettiin olevan kaksi kertaa todennäköisempää valittaa usein esiintyvistä päänsärkyistä verrattuna miehiin, joilla oli korkein D-vitamiinitaso (yli 22 ng / ml).
Vuonna 2009 kaksi intialaista tutkijaa totesi, että D-vitamiinin riittävä saanti oli tärkeä tekijä jännityksen päänsärkyjen lievittämisessä. He selittivät, että elimistön käyttämät kalsiumtasot palautuvat normaalisti viikon kuluttua. Mutta D-vitamiinin puutetta sairastavien potilaiden, jotka kokevat D-vitamiinipitoisuuden, osalta on ilmoitettu, että valitukset usein esiintyvistä päänsärkyistä eivät parane neljän - kuuden viikon kuluttua.
Tämä tutkimus lisää kasvavaa näyttöä, joka yhdistää alhaiset D-vitamiinitasot elimistössä ja lisääntyneen riskin useille kroonisille sairauksille, erityisesti usein esiintyville päänsärkyille. Tutkijoiden mukaan D-vitamiinin puutos tai päänsärky on kuitenkin vaikea sanoa. Lisäksi, koska tässä tutkimuksessa oli mukana vain miehiä, on vielä epäselvää, koskevatko nämä havainnot myös naisia. Tarvitaan lisää konkreettisia tutkimuksia, jotka voivat tukea tätä tutkimusta.
Tähän mennessä on yksi asia. Korkea verenpaine on liittynyt usein esiintyviin päänsärkyihin, joihin liittyy myös näön hämärtyminen ja rintakipu. Useat tutkimukset epäilevät, että alhaisen D-vitamiinin saannin ja korkean verenpaineen riskin välillä on yhteys. Mutta mikä aiheuttaa verenpainejärjestelmän toimintaa, ei vielä tiedetä.
Mikä aiheuttaa henkilön puutteen D-vitamiinissa?
Jotta joku voidaan sanoa olevan puutteellinen D-vitamiinissa, vitamiinitasojen on oltava alle 20 nanogrammaa millilitraa verta. Useat sairaudet voivat olla syy siihen, miksi joku kokee D-vitamiinin puutetta, kuten aliravitsemusta, munuais- tai maksasairautta, keliakiaa.
Auringon altistumisen puute on myös yksi tärkeimmistä tekijöistä D-vitamiinin alhaiselle saannille kehossa. Muistaakseni D-vitamiini on ainoa vitamiini, jota keho tuottaa itsenäisesti ja jonka auringon UVB-säteily aktivoi. Julkaisussa The Journal of Headache Pain julkaistussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat kroonisten päänsärkyjen, sekä migreeni- että jännityspäänsärkyjen, lisääntymisen, erityisesti maantieteellisillä alueilla, joilla leveysaste ja sijainti olivat lähempänä pohjoista tai etelää. Toisin sanoen, usein päänsärkyä koskevat valitukset voivat olla yleisempiä ihmisillä, jotka asuvat kaukana päiväntasaajalta, jossa on vähän auringonvaloa.
Vaikka olisitkin trooppisella alueella, joka on auringonvalossa, on mahdollista, että saatat viettää aikaa suljetussa huoneessa niin, että keho joutuu vähemmän alttiiksi auringolle - mikä voi olla tärkein syy siihen, miksi sinulla on usein päänsärkyä.
