sisältö:
- Miten ADHD voi vaikuttaa seksuaaliseen elämään?
- Ei keskity sukupuoleen
- mieliala Muutat helposti
- Matala sukupuoli ajaa
- Riskin seksuaalinen käyttäytyminen
- Miten käsitellä ADHD: n aiheuttamia sukupuolielämän ongelmia?
Joku, joka kokee Havaintohäiriöiden hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on pienempi sukupuolikäyttö verrattuna niihin, jotka eivät sitä kokene. Havaintohäiriöiden hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) on aivojen kehittymishäiriö, joka saa sairastuneista tullut hyperaktiiviseksi, impulsiiviseksi ja vaikeasti keskitettäväksi tai jolla on vaikeuksia keskittyä.
ADHD voi häiritä seksuaalista elämääsi kumppanin kanssa. On tärkeää tietää, että ADHD voi olla tekijä intimiteetin ja viestintäongelmien suhteen kumppanisi kanssa. Ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, voit silti olla onnellinen suhde ja terveellinen sukupuolielämä.
Miten ADHD voi vaikuttaa seksuaaliseen elämään?
Ei keskity sukupuoleen
Voit kokea ongelmia sukupuolen aikana. Mielesi voi mennä mihinkään esileikki, kun halattiin tai rakas. Se saattaa tuntua normaalilta. Kumppanisi saattaa kuitenkin tulkita sitä väärin.
mieliala Muutat helposti
Mieliala tai halu voi muuttua äkillisesti. Eräänä päivänä haluat ehkä halata tai tehdä tiettyjä sukupuolielimiä. Seuraavana päivänä et ole edes kiinnostunut tekemään.
Matala sukupuoli ajaa
Tunteet, kuten yksinäisyys ja tunteet, voivat tehdä sinusta vähemmän kiinnostuneita seksistä. Tämä tunne voi myös aiheuttaa ongelmia viestinnän ja kumppanisi välillä.
Riskin seksuaalinen käyttäytyminen
Saatat olla kiinnostunut riskialtista käyttäytymisestä, kuten suojaamattomasta sukupuolesta. ADHD voi tehdä sinulle alttiimpia riskialttiille tai impulsiivisille toimille.
Saatat haluta olla erilainen sukupuolikumppani. Tämä voi vaikeuttaa pitkän aikavälin suhteiden ylläpitämistä ja riskialttiiden sukupuolten mahdollisuuksien lisäämistä.
Miten käsitellä ADHD: n aiheuttamia sukupuolielämän ongelmia?
- Avaa kumppanin kanssa Olet ADHD-oireistasi, kuten ongelmista, jotka keskittyvät ja tekevät sinusta ärsyttävää. Rauhoita kumppani, että tämä ei ole hänen vikansa.
- Auta kumppaniasi ymmärtämään sinua, Jos et pidä koskettamasta koko ajan, kerro kumppanillesi milloin ja miten voit koskettaa sinua. Tämä voi estää väärän viestinnän ja riidat.
- Päästä eroon häiriöistä, Jos menetät keskityttäväsi samalla kun seksiä, vältä asioita, jotka houkuttelevat helposti huomiota, kuten televisio ja radio. Sukupuoli pimeässä voi auttaa sinua keskittymään kumppanisi kanssa.
- Ota lääke reseptin mukaan, Useimmat ADHD-lääkkeet eivät häiritse sukupuoli-asemaa, vaan voivat lisätä kykyäsi keskittyä ja nauttia seksistä. Jos käytät stimulantteja ADHD: lle, vaikutus voi hävitä päivän päätteeksi.
- Keskity läheisyyteen, ei sukupuoleen, Jos sinulla on vaikeuksia keskittyä, voi olla vaikeampaa herättää tai saavuttaa orgasmin. Ota aikaa suudella, esileikkija muut toimet seksuaalisten suhteiden lisäksi. Tämä voi vähentää painetta ja auttaa sinua ja kumppaniasi nauttimaan itsestäsi.
- Pysy aktiivisena, Säännöllinen liikunta voi lisätä kykyäsi keskittyä ja lisätä aivokemikaalien tasoa, mikä tuntuu hyvältä kuin dopamiini. Se voi auttaa sinua nauttimaan enemmän läheisyydestä ja ehkä tekemään vähemmän riskialtista seksuaalista käyttäytymistä.
- Harkitse puheterapiaa, Lääkärisi kanssa on tärkeää neuvotella. Mutta mielenterveysterapeutit, kuten psykologit tai lisensoidut sosiaalityöntekijät, voivat myös auttaa. Puheterapia voi auttaa vähentämään seksuaaliseen elämään vaikuttavia ADHD-oireita. Terapeutti voi myös auttaa sinua kommunikoimaan paremmin kumppanisi kanssa.
