sisältö:
Lääketieteellinen video: AHDISTUNEISUUS JA AHDISTUSKOHTAUKSET
Lähes jokainen on kokenut stressiä. Olipa kyseessä toimistotyön takia mepet määräaikoja, perhekonflikteja tai kumppaneita, niin tärkeitä asioita, kuten pääkaupungin liikenneruuhkia. Stressin aiheuttama pelko, ahdistuneisuus ja tukahduttava ahdistus voi olla tuskallista ja loputon.
Tässä on aloitettava varovaisuus. Vaikea stressi, joka on yhä useammin tulossa ja jota ei välittömästi hoideta, voi johtaa moniin kroonisiin psykiatrisiin häiriöihin, kuten masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöihin. Ja jos tätä kroonista häiriötä ei käsitellä kunnolla, molemmat voivat vahingoittaa merkittävästi elämäsi laatua. On tärkeää, että pystyt tunnistamaan stressin, ahdistuneisuushäiriöiden ja masennuksen välisen eron saadaksesi oikean avun ennen kuin on liian myöhäistä.
Onko se stressaavaa?
Stressi on itsepuolustusreaktion muoto, kun olet stressaavassa tilanteessa. Vaikka stressiä ei pidä, se on itse asiassa osa ihmisen primitiivistä vaistoa, joka pitää meidät turvassa ja elossa.
Kun olet joutunut stressitilanteeseen, esimerkiksi esitykseen työhankkeesta ensi viikolla, kehosi tuntee olevansa vaarallinen tai uhkaava. Voit suojata sinua, aivot alkavat tuottaa useita hormoneja ja kemiallisia yhdisteitä, kuten adrenaliinia, kortisolia ja noradrenaliinia, jotka laukaisevat "taistelun tai lennon" reaktion kehossa.
Joskus stressi voi tarjota energian lisäystä ja lisääntynyttä pitoisuutta, jotta voit reagoida paineen lähteeseen tehokkaasti. Mutta useammin stressi tekee aivoista tulvan elimistöön näillä kolmella hormonilla niin, että tuntuu edelleen kiihkeältä, ahdistuneelta ja ahdistuneelta. Samalla veri keskittyy virtaamaan kehon osiin, jotka ovat hyödyllisiä fyysisesti reagoida, kuten jalat ja käsivarret, jotta aivojen toiminta vähenisi. Siksi monilla ihmisillä on vaikea ajatella selkeästi, kun stressi kummittelee.
Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöt?
Jokaisen on pitänyt kokea stressiä ja ahdistusta ainakin kerran elämässä. Erona on, että stressi on kehon vastaus uhkiin satunnaisissa tilanteissa, jotka voivat vaarantaa sinut. Ahdistus on reaktionne stressiin.
Tunnetaan närästyksen, huimauksen, sydämen sydämentykytysten, kiirehtyneen hengityksen ja kylmän hikoilun tunne, kun olet täynnä huolia, ennen kuin puhutte julkisesti, tai odottaa, että sinua pyydetään haastattelemaan? Tässä on joitakin merkkejä siitä, että olet stressaantunut ja / tai ahdistunut. Yleensä tämä oireiden sarja häviää heti, kun tunnet helpotuksen tai suoritat tehtävänne. Tämä tarkoittaa sitä, että saamasi psykologisen paineen taso on edelleen melko "terve", jotta voit silti käsitellä tilannetta oikein.
Ahdistuneisuus muuttuu krooniseksi psykologiseksi häiriöksi, kun kärsimään jatkuvasti irrationaalisia pelkoja tai pelkoja kaikenlaisista asioista, joita pidät suurena uhkana, vaikka ne eivät aiheuta todellista vaaraa. Ahdistus on lääketieteellisen maailman tunnustama psykiatrinen häiriö. Ahdistuneisuushäiriöt ovat sellaisia tiloja, jotka lääkäri voi diagnosoida perustuen oireisiin, joita tunnet jatkuvasti.
Elämä ahdistuneisuushäiriön vuoksi saa jatkossakin kokemaan stressiä jopa uhkaavan tapahtuman jälkeen. Ja vaikka et ole kohdannut mitään stressitekijöitä, ahdistuneisuus on aina aina tajuton - kiusaa sinua keskeytymättömällä ahdistuksella koko päivän ajan. Ahdistuneisuushäiriöitä voi kokea joka päivä, kun ilmenee hyvin selkeitä oireita, kuten sosiaalista fobiaa, tai ne tulevat yhtäkkiä ilman syytä, kuten paniikkikohtaukset tai ahdistuskohtaukset. Tämä tarkoittaa, että ahdistuneisuushäiriöiden ei tarvitse tulla pintaan vastauksena tiettyihin kokemuksiin / tilanteisiin.
Mikä on masennus?
Masennus on henkinen sairaus, jolle on ominaista huononevat mielialat, tunteet, kestävyys, ruokahalu, unen kuviot ja kärsivän pitoisuus. Masennus ei ole merkki heikkoudesta tai merkkivirheistä. Masennusta ei myöskään voida rinnastaa surun tai surun tunteisiin, jotka yleensä paranevat ajan myötä - vaikka joissakin tapauksissa masennus voidaan laukaista jatkuvasta surusta tai vakavasta stressistä.
Stressi ja masennus vaikuttavat sinuun samalla tavalla, mutta masennusoireet ovat paljon voimakkaampia ja voittaneet, ja kestävät vähintään kaksi viikkoa tai enemmän. Masennus aiheutti voimakkaan muutoksen suuressa tunnelmassa, joka aiheutti epätoivon, kurjuuden ja jopa haluttomuuden jatkaa elämää. Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveysongelmista nykyään yhteiskunnassa, ja arvioidaan, että yksi viidestä ihmisestä maailmassa voi kokea masennusta jossain vaiheessa elämässään.
Joten, mikä erottaa stressiä, masennusta ja ahdistuneisuushäiriöitä?
Vaikka stressin, masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden välillä on joitakin päällekkäisiä ominaisuuksia, nämä kolme emotionaalista myllerrystä tulevat hyvin erilaisista paikoista. Päivittäisessä elämässämme vallitseva stressi liittyy turhautumiseen ja ylivoimaisuuteen, kun taas ahdistuneisuus ja masennuksen häiriöt voivat johtua ahdistuksesta, pelosta ja epätoivosta, joilla ei ole mitään selvää syytä - vaikka niitä voivat aiheuttaa monet tekijät, kuten genetiikka, biologia ja aivokemia , elämän trauma, krooninen stressi, joka on kestävä. Tärkein ero näiden kolmen välillä on avuttomuus.
Kun stressi ja ahdistuneisuus tiedät, tiedät tarkalleen, mitä olet tekemisissä, nimittäin elämähaasteita, joita kohtaat päivittäin (vaikka ne sattuisivat satunnaisesti) - työaikoja, talouslaskuja, kotitalousasioita jne. Mutta joskus, mikä tekee sinusta stressiä, voi tulla myös sisäpuolelta, jonka laukaisee mielikuvitus, joka on liian aktiivinen tai ei ajattele selkeästi. Stressi ja ahdistus katoavat, kun teet prioriteetteja ja käsittelet niitä yksitellen. Lopulta löydät mahdollisuuden päästä ulos kaikista ongelmista ja palata päiväsi.
Samaan aikaan elämä ahdistuneisuuden tai masennushäiriön kanssa tekee sinusta voimattoman tietää, mikä on huolenne, joten reaktio on ongelma. Molemmat psykologiset häiriöt esiintyvät jatkuvasti ilman, että niihin on vastattava tiettyihin kokemuksiin tai tilanteisiin, ja ne kestävät pitkään (usein jopa kuukausittain tai jopa vuosittain). Molemmat voivat rajoittaa merkittävästi toimiasi ihmisenä. Saatat tuntea olonsa väsyneeksi ja menettää motivaatiota / innostusta sellaiseen toimintaan kuin työ, syödä, seurustella, opiskella tai ajaa kuten muutkin ihmiset.
Kaikki kolme ovat psykologisia häiriöitä, joihin on puututtava. Se ei vaikuta pelkästään mielenterveyteen, vaan voi myös vaikuttaa fyysiseen terveyteen pitkällä aikavälillä. Masennus ja ahdistuneisuushäiriöt eivät kuitenkaan ole sellaisia, joita voit parantaa itse, joten on tärkeää saada lääkärin apua mahdollisimman pian. Onneksi on olemassa erilaisia hoitovaihtoehtoja kunkin oireen hallitsemiseksi.
