sisältö:
- Lääketieteellinen video: Americapox: The Missing Plague
- Rekisteröi tuberkuloosin tärkein ravitsemuksellinen saanti
- Kalori
- Proteiini
- Vitamiinit ja kivennäisaineet
- D-vitamiini
Lääketieteellinen video: Americapox: The Missing Plague
TB on bakteerien aiheuttama hengitystieinfektioMycobacterium tuberculosis, Tämä tauti on edelleen pelottava haju maailman yhteisölle. Kolmasosa maailman väestöstä on saanut tartunnan tuberkuloosi-bakteereilla. Eniten TB-tapauksia maailmassa on Intia, Indonesia ja Kiina.WHO: n mukaan maailmassa on joka toinen tuberkuloosiin tartunnan saanut henkilö.
TB: tä voidaan hoitaa antibiooteilla. Mutta vain saada hoitoailman, että varmistetaan hyvä ravitsemuksellinen nauttiminen, on edelleen vaarana, että sairaus on vaikea parantaa. Koska keholla ei ole tarpeeksi energiaapystyy torjumaan infektiota kokonaan. Siksi sinun pitäisi yrittää mahdollisimman paljon tarjota riittävää ravintoa tuberkuloosille syömällä terve tasapaino.
Käyttämällä terveellistä ruokavaliota voit auttaa kehoa torjumaan infektioita ja autat myös säilyttämään ravitsemustilanne, jotta parantaisit nopeammin.
Rekisteröi tuberkuloosin tärkein ravitsemuksellinen saanti
Seuraavat ovat tärkeitä ravintoaineita, joita TB: n tarvitsemat ihmiset tarvitsevat.
kalori
Aka-energiakalorit ovat tärkeimpiä tuberkuloosin ravitsemuksellisia tarpeita ja ne on täytettävä. Kalorien saannin lisääminen auttaa lisäämään immuunijärjestelmääsi.Sitä vastoin tuberkuloosia sairastavat, joilla on vähemmän painoa, ovat vaarassa pahentaa tilannetta.
American Journal of Clinical Nutritionin vuonna 2004 julkaisema tutkimus osoitti, että TB-potilailla, joille annettiin enemmän energiaa kuuden hoitoviikon aikana, oli paremmat fyysiset olosuhteet kuin niille, joille ei annettu ylimääräistä energiaa.
proteiini
Energian lisäksi tarvitset myös enemmän proteiinia. Proteiini voi myös auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi, joten keho voi torjua infektioita paremmin. Lisäksi proteiini toimii myös vahingoittuneiden solujen korjaamiseksi kehossa.
Voit saada proteiinia vähärasvaisesta lihasta, munista, maidosta ja sen tuotteista, kaloista, pähkinöistä ja siemenistä.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Tarvitset paljon vitamiineja ja kivennäisaineita suurina määrinä, kun olet sairastunut tuberkuloosiin. Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute voi heikentää kehon immuunijärjestelmää, jolloin sinusta tulee alttiimpia tartunnalle.
Seuraavat ovat tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitset tuberkuloosin kärsimyksessä.
sinkki
Sinkillä on tärkeä rooli kehon immuunijärjestelmässä infektioiden ja vapaiden radikaalien torjunnassa. TB-potilaat havaitsivat, että niillä oli alhaisempi sinkkitaso kehoaan verrattuna ihmisiin, jotka eivät kärsineet tuberkuloosista riippumatta niiden ravitsemustilasta. Siksi tuberkuloosia tarvitsevat enemmän sinkkiä immuunijärjestelmän parantamiseksi.
Lisäksi sinkillä on merkitystä A-vitamiinin aineenvaihdunnassa, ja myös eläinten ja ihmisten tutkimukset osoittavat, että sinkin puute voi häiritä verkkokalvoa sitovissa proteiineissa ja vähentää plasman verkkokalvon konsentraatioita.
Sinkkiä sisältävät elintarvikelähteet ovat liha, kana, äyriäiset, raput, hummeri, cashewpähkinät, sienet, pinaatti, parsakaali, lehtikaali, valkosipuli, maito ja sen tuotteet, väkevöidyt viljat ja tumma suklaa.
A-vitamiini
Sinkki liittyy läheisesti A-vitamiiniin. Molemmilla on tärkeä rooli TB: n parantamisessa. A-vitamiinia tarvitaan T- ja B-lymfosyyttien toiminnassa, makrofagiaktiivisuudessa ja vasta-ainevasteissa. Kaikki ne ovat osa immuunijärjestelmää. TB-potilailla, jotka kuluttavat paljon A-vitamiinia, on varmasti paremmat olosuhteet kuin ne, joilla on A-vitamiinia.
A-vitamiinin saannin tarve lisääntyy TB-potilailla, koska A-vitamiinin erittyminen ja aineenvaihdunta lisääntyy elimistössä. Voit saada A-vitamiinia porkkanoista, tomaateista, pinaatista, bataatista, salaattia, parsaa, selleriä, naudan maksaa tai kanan maksaa, munia, mangoja, vesimeloneja ja paljon muuta.
D-vitamiini
D-vitamiinilla on myös rooli makrofagien toiminnassa, mikä on keskeinen tekijä tuberkuloosin tartunnan torjumisessa. Siksi tuberkuloosipotilailla on suuri tarve D-vitamiinille. Tutkimuksen perusteella indonesialaisilla, joilla on hoitamaton TB, on alhainen D-vitamiinitaso.
Voit saada D-vitamiinia sieni-ruokalähteistä, kalaöljystä, kalasta (erityisesti lohesta ja makrillista), tofuista, väkevistä viljoista, munankeltuaisista, maidosta ja sen tuotteista sekä muista elintarvikkeista.
C-vitamiini
C-vitamiini sisältää paljon antioksidantteja, joita tarvitaan vapaiden radikaalien torjunnassa. C-vitamiinia tarvitaan varmasti sen vuoksi, että ne tarvitsevat tuberkuloosia. Itse asiassa tutkimus on myös osoittanut, että C-vitamiinin puutos ja TB-tauti ovat yhteydessä toisiinsa.
Voit saada C-vitamiinin lähteitä hedelmistä (kuten appelsiinit, kiivit, mansikat, melonit, guava ja papaija) ja vihanneksista (kuten punaiset ja vihreät paprikat, parsakaali, lehtikaali ja tomaatit).
rauta
Jotkut tutkimukset osoittavat, että TB-potilailla on alhaisempi hemoglobiini kuin terveillä ihmisillä. Siksi tuberkuloosin tarvitsevat ihmiset tarvitsevat enemmän rautaa anemian estämiseksi. Huomaa, että anemia on hyvin yleistä tuberkuloosilla.
Voit saada rautaa punaisesta lihasta, vihreistä vihanneksista (kuten pinaatti, parsakaali, lehtikaali, sinappi vihreät), väkevöidyt vihannekset ja muut.
seleeni
Seleenillä on myös tärkeä rooli immuunijärjestelmässä. Niinpä seleeni on myös yksi tuberkuloosin tarpeellisimmista ravintoaineista. Seleeniä voi saada meren antimien, kalan, lihan, auringonkukan siementen, leivän ja sienien kulutuksesta.
