sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- 1. Tunnista oma tunteet
- 2. Voi "lukea" muita ihmisiä
- 3. Tietäen vahvuuksista ja heikkouksista
- 4. Ei helposti loukkaavaa
- 5. Kiitos
- 6. Terveydenhoito
- 7. Hyvät kuulijat
- 8. Avaa
- 9. Ei pelkää anteeksi
Lääketieteellinen video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Emotionaalinen älykkyys on kyky tunnistaa ja hallita tunteita tai tunteita, sekä itseään että muita. Henkisen älykkyyden tavoin emotionaalista älyä voidaan myös kouluttaa ja kehittää jatkuvasti. Emotionaalisen älykkyyden saaminen on erittäin hyödyllistä henkilökohtaisten ja urasuhteiden rakentamisessa. Joten sinun täytyy tietää, onko sinulla jo riittävästi emotionaalista älyä. Huomaa seuraavat 9 emotionaalisen älykkyyden ominaisuutta. Jos näyttöön tulee yli viisi merkkiä, olet henkilö, jolla on korkea tunne.
1. Tunnista oma tunteet
Ihmiset, joilla on emotionaalista älykkyyttä, tietävät, mitä he tuntevat. Tiedät melkein aina, mikä häiritsee sinua, ei vain tunne pieti ilman näkyvää syytä. Olipa se ahdistunut, hermostunut, surullinen, pettynyt, vihainen, uupunut tai kylläinen, syntyvät tunteet ovat aina syvempiä kuin vain pieti tai ei mielialaa.
LUE MYÖS: Ei vain Moody: Mood Swing voi olla oire mielenterveyshäiriöille
2. Voi "lukea" muita ihmisiä
Olet myös herkkä tunteille, joita toiset tuntevat, jotta voisitte "lukea" muita ihmisiä. Esimerkiksi kollegasi on viime aikoina usein vihainen, tiedät, että on ongelmia, jotka häiritsevät hänen mielensä. Ei siksi, että hän on harmissa itsestäsi tai toimistosi ihmisistä, vaan koska hän säästää tiettyä taakkaa.
LUE MYÖS: pudottamalla kohteita vihaiseksi? Ehkä sinulla on tämä sairaus
3. Tietäen vahvuuksista ja heikkouksista
Et vain pysty tunnistamaan esiin tulevia tunteita, vaan myös kuka olet todella. Tiedät asioita, jotka ovat asiantuntemustasi, mutta myös, mitä elämäsi näkökohtia on vielä parannettava. Esimerkiksi on helppo seurustella. Tiedät, miten tätä kykyä käytetään päivittäin. Tiedät kuitenkin, että olet hyvin unohtumaton henkilö, joten sinun pitäisi aina käyttää sitä muistutuksen.
4. Ei helposti loukkaavaa
Koska ymmärrät, kuka olet, muiden ihmisten sanat eivät saa sinut tuntemaan loukkaantuneen helposti. Vaikka joku tahallisesti haluaisi satuttaa tunteitasi, haluat taistella anteeksi kyseiselle henkilölle. Tämä johtuu siitä, että tiedät, mitä muut ihmiset tekevät sinulle, ja heijastavat vain kyseisen henkilön persoonallisuutta, ei itseäsi.
5. Kiitos
Ihmiset, joilla on emotionaalista älykkyyttä, ymmärtävät, että on tärkeää olla kiitollinen ja positiivinen ajattelu joka päivä. Kalifornian yliopiston Davisin (UC Davis) tekemässä tutkimuksessa todettiin, että kiitollisilla ihmisillä on alhainen stressihormonikortisolin määrä. Koska kortisolin hormoni on alhainen, mielialasi ja yleiset terveysolosuhteet ovat paremmat.
LUE MYÖS: Varo, stressi, koska työ voi lyhentää ikää
6. Terveydenhoito
Yksi tunteelliseen älykkyyteen liittyvä piirre on tietoisuus terveyden ylläpitämisestä. Ymmärrät, että terveellisen elämäntavan eläminen on yksi tapa parantaa elämänlaatua ja onnea. Joten yleensä ihmiset, joilla on korkea emotionaalinen älykyky, etsivät aina riittävästi lepoa, syödä tasapainoisen ravitsemuksen ja rutiininomaisen liikunnan.
7. Hyvät kuulijat
Hyvällä kuuntelijalla on kyky ymmärtää puhujaa. Haluat kuunnella ilman aikomusta arvioida, syyttää tai hyötyä itsestäsi. Haluat vain ymmärtää muita ihmisiä hyvin. Et myöskään katkaise muiden keskustelua ja yritä aina kuunnella ja miettiä ennen puhumista.
LUE MYÖS: 9 helppoa tapaa harjoitella emotionaalista älyä
8. Avaa
Kyky ymmärtää tilanteita ja lukea muita ihmisiä tekee ihmiset, joilla on korkea emotionaalinen älykyky, ovat avoimia. Haluat hyväksyä erilaisia ideoita, ehdotuksia tai kritiikkiä muilta, ja ne voivat työskennellä kenenkään kanssa. Voit aina välttää negatiivista ajattelua muista ihmisistä ennen tapauksen ymmärtämistä.
LUE MYÖS: 6 Terveyshyödyt, joita voit saada positiivisen ajattelun avulla
9. Ei pelkää anteeksi
Uskalla myöntää virheitä ja anteeksipyyntö on yksi korkean emotionaalisen älykkyyden ominaisuuksista. Tiedätte, että ihmisten on tehtävä virheitä, mutta tärkeintä on oppia näistä virheistä. Joten anteeksipyyntö ei ole teille tappio. Juuri on merkki siitä, että olet tarpeeksi vahva nousemaan virheistä.
