sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Ouija Exorcism (full-length movie)
- Siksi asiantuntijat eivät suosittele lapsille hedelmämehuja
- Kuinka monta vauvaa ja pikkulapsia voi käyttää hedelmämehua?
- Hedelmämehun sijasta anna kokonainen hedelmä, jotta vauvan ravinto on täytetty
Lääketieteellinen video: The Ouija Exorcism (full-length movie)
Ei muutamia vanhempia, jotka sallivat lapsilleen kuluttaa hedelmämehua kuin aikuiset. Hän sanoi, että hänen ravitsemukselliset tarpeet täyttyvät. Se on totta, lasi hedelmämehua sisältää lukemattomia ravinteita ja tuoreutta. Mutta ilmeisesti tämä menetelmä on oikeastaan väärin, jos sitä annetaan vauvoille, erityisesti niille, joilla ei ole edes vuotta. Dr. Steve Abrams, Texasin yliopiston lastenlääketieteen johtaja, antaa hedelmämehua vauvoille, ei anna merkittävää hyötyä niiden kasvulle ja kehitykselle ensimmäisen vuoden aikana. Miksi se on? Tässä on täydellinen selitys.
Siksi asiantuntijat eivät suosittele lapsille hedelmämehuja
Suositukset olla toimittamatta hedelmämehua lapsille, jotka eivät ole edes vuosi, perustuvat Amerikan Pediatrian Akatemian (AAP) uusiin ohjeisiin. Bayi, joka on alle kuuden kuukauden ikäinen, ei saa käyttää muuta ruokaa tai juomaa kuin äidinmaitoa. Koska maito on paras ruoka vastasyntyneille jopa 6 kuukautta. Samaan aikaan vauvoille, jotka ovat tulleet 6 kuukauden ikään, ei myöskään saa antaa hedelmämehua, erityisesti pakattua hedelmämehua.
Saatat ajatella hedelmämehua terveellisenä ruokana, mutta se ei tarkoita, että hedelmämehu voi korvata tuoreita hedelmiä, joita pitäisi syödä suoraan. Loppujen lopuksi hedelmämehu ei todellakaan tarjoa merkittävää hyötyä lasten kehitykselle ensimmäisen vuoden aikana. Useimmat pakatut hedelmämehut sisältävät vain sokeria ja kaloreita. Tämä voi aiheuttaa vauvan painon lisääntymistä, hampaiden vaurioitumista ja aiheuttaa ripulia.
Proteiini ja kuitu ovat ravinteita, joita tarvitaan vauvan kasvuun. Nämä ravintoaineet voidaan saada rintamaidosta tai maidosta, ei hedelmämehusta. Jos vauvalle annetaan hedelmämehua, se ei voi vastata proteiini- ja kuitutarpeisiin, jotta vauva voi joutua muutoksiin kehon painossa, joka ei ole tarkoituksenmukaista. Siksi, koska vauvat syntyvät, kunnes he ovat saavuttaneet yhden vuoden iän, he voivat kuluttaa vain tavallista vettä, lukuun ottamatta rintamaitoa tai maidon maitoa.
Kuinka monta vauvaa ja pikkulapsia voi käyttää hedelmämehua?
Dr. Melvin B. Heyman, Kalifornian yliopiston lasten tulehdussairausohjelman johtaja, alle vuoden ikäiset vauvat eivät tarvitse lainkaan hedelmämehua. Yhden vuoden ja sitä vanhempien lasten osalta voidaan käynnistää hedelmämehuja, jos ne eivät ole liiallisia.
1–3-vuotiaille pikkulapsille lääkärit suosittelevat enintään kahdeksan ruokalusikallista mehua, joka sisältää 100 prosenttia hedelmää päivässä. 4-6-vuotiaille lapsille hedelmämehut voidaan antaa enintään kolmella neljäsosalla kupillista mehua päivässä, kun taas 7-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille voi olla yksi kupillinen mehua päivässä.
Ennen kuin annat pikkuisen hedelmämehua, kiinnitä huomiota tuotteen sisältämän mehun sisältöön lukemalla elintarviketarra. Syynä on se, että useimmat pakatut hedelmämehut perustuvat vain keinotekoisten hedelmien makuihin.
Vältä myös hedelmämehujen antamista vauvoille vauvapullojen tai lasien avulla (sippy cup). Tämä menetelmä voi vahingoittaa vauvan hampaita, koska paljon sokeria jää hampaiden ja suun alueelle. Joten on parempi käyttää tavallista lasia ja katsella vauvaa, kun juodaan mehua, joten se ei tukehtu.
Hedelmämehun sijasta anna kokonainen hedelmä, jotta vauvan ravinto on täytetty
Periaatteessa alle kuuden kuukauden ikäisten lasten ravitsemustarpeet ovat hyvin riittäviä rintamaidosta tai maidosta ilman lisäaineita. Vaikka vauvoille yli kuusi kuukautta, voit antaa sille vettä, vähärasvaisen tai rasvattoman maidon, jota pidetään riittävänä lasten ravitsemustarpeiden täyttämiseksi.
Sen sijaan, että annettaisiin hedelmämehua vauvoille, asiantuntijat haluavat vanhempien antaa lapselle kokonaisen hedelmän. Tämä johtuu siitä, että kokonaiset hedelmät sisältävät enemmän kuitua eivätkä luonnollisesti sisällä keinotekoisia aromiaineita tai sokeria.
Ei vain ravitsemuksellisten tarpeiden täyttäminen, syömällä tuoreita hedelmäkappaleita lapsesi tietää enemmän ruoan erilaisista kuvioista eikä juo mehua nesteen muodossa. Tämä on hyvä muotoilemassa lapsesi syöminen.
