5 Terveitä Sandwich-reseptien luomuksia lasten lounastarvikkeille

sisältö:

• Lääketieteellinen video: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1
  
• Terveet ja maukkaat sandwich-reseptit
  
• 1. Aasian kääri
  
• 2. Grillattua roll-voileipiä
  
• 3. Munan salaatti voileipä
  
• 4. Juuston voileipä ja paistettu omena
  
• 5. Sandwich tofu
  

Lääketieteellinen video: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1

Jos sinulla ei ole riittävästi aikaa kokata lounasta lapsille koulussa, voileipiä voi olla paras valinta. Kyllä, leipäpohjaisia ​​elintarvikkeita, jotka on täytetty erilaisilla päällysteillä, käytetään usein aamiais- tai lounasvalikkona, koska sitä on helppo valmistaa. Mutta jos olet kyllästynyt tähän sandwich-valikkoon, 5 terveellistä ja herkullista sandwich-reseptiä, jotka ovat alla, saattavat olla inspiraationne, kun teet pienen lounaan. Mitä teet

Terveet ja maukkaat sandwich-reseptit

1. Aasian kääri

materiaali

• 1 arkki tortilla pita leipää
• 2 tl majoneesia
• 1 tl tomaattikastiketta
• 100 grammaa keitettyä kalanlihaa (kalan tyyppi makuun mukaan)
• Monet pinaattilehdet maun mukaan

Materiaali sienen täyttöä varten

• 100 ostereita
• 1 valkosipulinkynsi
• 1 siivu inkivääriä
• 1 tl oliiviöljyä
• Riittävä suola

Miten tehdä

• Voit valmistaa haudutettuja sieniä, lämpöä oliiviöljyä keskilämmöllä. Paisuta valkosipulia ja inkivääri viipaleita tuoksuvaksi. Lisää ostereiden sienet. Anna vähän suolaa. Sekoita se ylös. Nosta ja valuta.
• Kiehauta 150 ml vettä. Lisää hunajaa ja suolaa. Sekoita ja odota, kunnes kiehuu.
• Leikkaa kurkku ja laita se astiaan. Sitten kaada hunajaa keitettyä vettä ja suolaa. Anna seistä 15 minuuttia.
• Toisessa astiassa. Lisää majoneesia ja tomaattikastiketta. Sekoita kaikki ainesosat, kunnes ne sekoitetaan tasaisesti.
• Levitä kastike tortilla-pita-leipää. Lisää pinaattilehdet, sauteiden ostereiden sienet, keitetyt kalanpalat. Laita sitten kurkku, joka on kastettu hunajavedellä ja sen yläpuolella olevalla suolalla.
• Pyöritä leipää ja jaa se kahteen osaan.
• Aasian kääreiden reseptejä, jotka ovat valmiina palvelemaan.

2. Grillattua roll-voileipiä

materiaali

• 2 täysjyväleipää
• 2 viipaletta pekonia, esilämmitä ensin
• 2 squash-munaa
• Riittävä mozzarellajuusto
• Vähärasvainen voi
• Mayonaise makuun
• Riittävä tomaattikastike
• Salaatti makuun
• Japanin kurkku, ohut viipaloitu
• Tomaatit, kuutioiksi

Miten tehdä

• Valmistele säiliö. Lisää tomaatteja, kurkkua, majoneesia ja tomaattikastiketta. Sekoita, kunnes kaikki ainekset sekoitetaan tasaisesti.
• Leikkaa vehnäleivän päät ja levitä leipää, kunnes se on ohut.
• Järjestä paistettuja munia, savustettua lihaa ja mozzarellajuustoa ohennetulle leivälle. Lisää sandwich-kastike päälle.
• Pyöritä leipää ja sulje leivän pään taitokset painamalla sitä kunnes se on tiukka.
• Lämmitä pieni voita ja paista leipä Teflonilla, kunnes se on kypsennetty tai ruskistunut.
• Grillattua rullan sandwich-resepti on valmis tarjoilemaan.

3. Munan salaatti voileipä

materiaali

• 2 keitettyä munaa, kuutioiksi
• 2 arkkia koko vehnäleipää
• 1 1/2 rkl maitovoita, sulaa
• 1 rkl majoneesia
• 1 tl oliiviöljyä
• 2 rkl sitruunamehua
• 2 salaatinlehteä
• 1 tl hunajaa
• Purjot, leikattu hienoksi
• Selleri, hienoksi leikattu
• Riittävä suola
• Pippuri makuun

Miten tehdä

• Valmistele astia kastiketta varten. Lisää sulatettua maitovoita, oliiviöljyä, majoneesia, sitruunamehua, hunajaa, pippuria, suolaa, selleriä ja purjoa. Sekoita kaikki ainesosat, kunnes ne kaikki sekoittuvat. Peitä ja säilytä jääkaapissa noin 1 tunti.
• Toisessa astiassa laitettiin keitetty muna ja kastike, joka oli tehty aikaisemmin. Lisää vähän suolaa makuun. Sekoita kaikki ainesosat tasaisesti jakautuneeksi.
• Valmista koko vehnäleipä. Aseta salaatinlehdet. Lisää täytetty voileipä, joka oli tehty sen yläpuolella. Peitä yksi kokonainen vehnäleipä.
• Salaatin sandwich-reseptit ovat aina valmiina palvelemaan

4. Juuston voileipä ja paistettu omena

materiaali

• 4 tl majoneesia
• 2 arkkia koko vehnäleipää
• 1 punainen omena, kuori iho ja viipaloi
• 50 grammaa pinaatin lehtiä
• Cheddar-juusto maun mukaan
• 2 tl sinappikastiketta

Miten tehdä

• Kuumenna tefloni keskilämpöön.
• Levitä majoneesia kuhunkin leipävihaan. Ripottele chedarjuustoa, lisää omenan viipaleita, pinaattia ja lisää chedarjuustoa päälle.
• Peitä muita vehnäleipää, jotka on levitetty sinappikastikkeella.
• Kypsennä voileipä teflonilla. Levitä voileipiä painamalla sitä lastalla tai korvaa toisella teflonilla.
• Kypsennä, kunnes voileivän molemmat puolet on kypsennetty tai ruskea ja juusto sulaa täydellisesti.
• Grillattua juustoa ja omena-voileipä-reseptejä on valmiina palvelemaan.

5. Sandwich tofu

materiaali

• 2 arkkia koko vehnäleipää
• 100 grammaa tofu silkkiä
• 1/2 ohut viipaloitu avokado
• 1/2 porkkanaa leikataan hienoksi hienoksi
• 1 rkl majoneesia
• 1 rkl tomaattikastiketta
• Kurkkuerät maun mukaan
• Monet pinaattilehdet maun mukaan

Miten tehdä

• Paista tofu pannulla matalalla lämmöllä, kunnes se on ruskistunut. Kypsän hissin jälkeen ja tomaattikastiketta levitetään molemmille pinnoille.
• Levitä vehnäleipää majoneesilla. Lisää pinaattilehdet, kurkku, tofu ja porkkanat. Sen jälkeen peitä muiden vehnäleivän päälle.
• Tofu-sandwich-reseptit ovat valmiina tarjoilemaan.