sisältö:
- Lääketieteellinen video: Kasvatuksen minuuttivideo 4: Kuinka puuttua lapsen ei toivottuun käyttäytymiseen
- Tutustu luonnolliseen hoitoon (Ecotherapy)
- 1. Paranna lasten nukkumismalleja
- 2. Lisää energiaa
- 3. Käytännön keskittyminen
- 4. Rakenna itseluottamusta
Lääketieteellinen video: Kasvatuksen minuuttivideo 4: Kuinka puuttua lapsen ei toivottuun käyttäytymiseen
Aikojen ja teknologian ohella lapset ovat yhä enemmän poissa luonnonvaroista. Toinen suuri tekijä on myös vanhempien lisääntynyt pelko sairaudesta ja ulkoilman vaarasta. Itse asiassa koko ihmiskunnan historiassa lapset kasvavat luonnollisessa ympäristössä.
Lapsen ruumis on todella suunniteltu valmiiksi sopeutumaan luonnossa. Siksi monet ihmiset tarjoavat tänään luonnollisia hoitoja (Ecotherapy) lapsille.
Tutustu luonnolliseen hoitoon (Ecotherapy)
Luonnollinen hoito tunnetaan myös ympäristöterapiana, vihreänä hoitona ja muina vastaavina termeinä. Tämä hoito on osoittautunut parantavaksi mieliala, vähennä huoli, korosti, ja masennusja parantaa lasten fyysistä kuntoa.
Luonnollisessa terapiassa lapsia kannustetaan viettämään aikaa puistoissa, puutarhoissa, avoimissa viheralueissa, rannoilla, vuoristossa ja muissa luonnollisissa ympäristöissä. Luonnollisesti lapsia kannustetaan tekemään fyysisiä aktiviteetteja, kuten pelaamaan ja tutkimaan ympäristöä.
Sinun ei tarvitse pyytää apua erikoislääkäriltä tai rekisteröidä lasta tietylle ohjelmalle. Luonnollinen hoito voidaan tehdä yksin perheen kanssa. Esimerkiksi vuorilla ja rannoilla tai lomalla puistossa auki joka iltapäivä.
Onko tämä todella hyödyllinen? Ilmeisesti useat tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnonvaraisella pelaamisella on erilaisia myönteisiä vaikutuksia lasten fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Mitkä ovat edut?
1. Paranna lasten nukkumismalleja
Luonnollinen auringonpaiste auttaa lapsia pysymään tuoreina päivän aikana ja helpottaa nukkumista yöllä. Hoito, jonka tiedetään olevan tehokas unihäiriöt yöllä on hoidettava auringonvaloa, joka voi säätää vuorokausirytmiä.
Circadian rytmit tai biologiset kellot, nimittäin elinten luonnollinen luonnos. Tämä vuorokausirytmi säätelee myös ihmisen herätys- ja nukkumisjaksoa.
2. Lisää energiaa
Tutkimus on julkaistu Journal of Environmental Psychology vuonna 2010 todettiin, että luonteeltaan oleminen lisää innostusta, onnea ja energiaa.
Lisäksi ulkona pelaaminen ja haastavien toimintojen tekeminen, kuten kiipeily, hyppääminen tai juokseminen, ovat osoittautuneet parantamaan lapsen lihaksen kuntoa, lujuutta ja joustavuutta.
Lapset, jotka usein viettävät aikaa luonnossa, myös luonnollisesti liikkuvat ja käyttävät useammin kuin lapset, jotka usein jäävät talon sisälle. Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee, että 5-17-vuotiailla lapsilla on kohtalainen tai vaikea fyysinen aktiivisuus vähintään tunnin ajan joka päivä.
3. Käytännön keskittyminen
Mukaan Huomio palauttamisen teoria Rachel Kaplan ja Stephen Kaplan, kaupunkiympäristö edellyttää lapsen aivojen keskittymistä yhteen työhön kerrallaan. Tämän seurauksena tarkkaavaisuus tai lapsen pitoisuusalue valuu nopeasti. Päinvastoin, luonnonvaraisissa lapsissa koulutetaan keskittymään huomiotta ilman ponnistuksia.
Lisäksi tutkimuksessa American Journal of Preventive Medicine havaitsi, että ulkona pelaavat lapset osoittivat luovuuden lisääntymistä, ongelmanratkaisutaitoja, yhteistyökykyä ja itsekuria. Lisäksi lapset ADHD osoittautunut keskittyneemmäksi pelaamisen jälkeen kotona.
4. Rakenna itseluottamusta
Luonnollisessa pelissä lapset joutuvat kohtaamaan erilaisia uusia asioita, jotka olivat odottamattomia. Täällä koulutetaan lapsen kyky tehdä päätöksiä ja mitata riskejä.
Esimerkiksi kun pelaat rannalla, lapset näkevät rapuja. Aluksi lapsesi voi tuntua peloissaan. Jos kuitenkin opetetaan, että raput eivät ole vaarallisia niin kauan kuin niitä ei häiritä, lapsi pystyy ajan mittaan rakentamaan rohkeutta ja luottamusta tutkimaan ympäristöä riskeistä huolimatta.
Luonnossa lapset oppivat tunnistamaan erilaisia riskejä, kuten hyönteisten putoamista tai puremista, ja ajattelemaan, miten nämä riskit voidaan välttää.
