sisältö:
- Mikä on adaptogeeni?
- Missä on Adaptogeeneja?
- Siperian ginseng
- Arctic root
- Schisandra chinensis
- Rohdosvalmisteiden kuluttamisen sivuvaikutukset
Yrttien uskotaan pystyvän voittamaan tietyt terveysongelmat. Hän sanoi, kasviperäisiä lääkkeitä, jotka sisältävät adapogeenejä, ovat enemmän terveydelle. Joten mitä tarkalleen sovittaa? Ovatko adaptogens hyvät aineet terveydelle? Onko haittavaikutuksia?
Mikä on adaptogeeni?
Adaptogeenit ovat luonnollisia aineita, jotka voivat auttaa kehoa torjumaan stressiä. Tämä aine toimii myös kehon rasituksen vaikutusten voittamiseksi. Stressi voi aiheuttaa vaarallisia fyysisiä muutoksia elimistössä, kuten hermoston elinten vahingoittamisessa, hormonitoimintaa, immuunijärjestelmää. Tällä adapogeenilla on stimuloivia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan näitä haitallisia vaikutuksia.
Tämän adapogeenin kehossa vastataan kaikkiin stressireaktioihin säätämällä hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja lisämunuaisen rauhasesta tuotettujen hormonien tasapainoa. Adaptogeenien läsnä ollessa keho estää soluja vahingoittamasta vapaita radikaaleja.
Missä on Adaptogeeneja?
Adaptogeenit ovat erilaisia kasviperäisiä kasveja. Tutkinnan jälkeen oli kuitenkin vain kolme adapogeenista kasviperäistä kasvia, jotka olivat turvallisia kuluttaa niiden myrkyttömien ominaisuuksien vuoksi. Tämä aine löytyy Eleutherococcus senticosuksesta (Siperian ginseng), Rhodiola roseasta (Arctic root) ja Schisandra chinensista.
Siperian ginseng
Tämä kasviperäinen kasvi ei oikeastaan ole ginseng, vaan toimii samalla tavalla kuin ginseng. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että Siperian ginseng voi auttaa väsymyksen poistamisessa lisäämällä energiaa. Siperian ginseng voi myös estää vilustumisen.
Lisäksi Siperian ginseng voi auttaa hoitamaan henkistä stressiä ja fyysisiä rasituksia. Tämä kasviperäinen muoto on tavallisesti tablettien, jauheiden, kapseleiden tai kuivattujen juurikappaleiden muodossa, jotka sisältyvät teetä.
Arctic root
Tätä kutsutaan usein ruusujuureksi ja kasvaa kylmässä ilmastossa Aasiassa ja Euroopassa. Tätä Arctic-juuria on jo pitkään käytetty Venäjällä ja Skandinaviassa pienten sairauksien, kuten päänsärkyjen ja flunssan hoitoon.
Raportoitu Medical News Today -sivustolla, nämä yrtit voivat auttaa hoitamaan ahdistusta, masennusta, väsymystä, anemiaa ja päänsärkyä. Markkinoilla arktiset juuret löytyvät kapseleista, tableteista, jauheista tai myös nestemäisistä uutteista.
Schisandra chinensis
Schisandra on yrtti, joka on hyödyllinen maksan terveyden parantamiseksi ja verensokerin vakauttamiseksi. Ilmoitettu WebMD-sivulla, Schisandra stimuloi maksan entsyymejä ja lisää maksan solujen kasvua.
Schisandran hedelmäuutteen syöminen yksin tai yhdessä siperian ginsengin kanssa uskoo lisäävän keskittymistä ja ajattelun nopeutta. Schisandra chinensis alentaa myös SGPT-entsyymien tasoa henkilöillä, joilla on hepatiitti. Suuret SGPT-pitoisuudet ovat merkki maksavauriosta.
Rohdosvalmisteiden kuluttamisen sivuvaikutukset
Vaikka tämäntyyppisellä yrtillä on useita luonnollisia etuja keholle, sinun on kuitenkin oltava varovainen.
Siperian ginsengiä pidetään yleisesti turvallisena, jos sitä käytetään ohjeiden mukaisesti. Mutta ihmiset, joilla on korkea verenpaine, uniapnea, sydänsairaus, skitsofrenia, raskaana olevat ja imettävät naiset, autoimmuunisairauksia sairastavat ihmiset eivät saisi ottaa siberian ginsengiä.
Jotkut sivuvaikutuksista, joita voi aiheuttaa:
- sekaannus
- nyökkäys
- päänsärky
- Korkea verenpaine
- unettomuus
- Epäsäännöllinen sydämen rytmi
- nenäverenvuoto
- suukapula
Sichandran osalta yleensä se on myös turvallista, jos sitä käytetään ohjeiden mukaisesti, mutta jos se rikkoo annettuja ohjeita, se voi aiheuttaa närästys, vatsakipu, ruokahaluttomuus, kutiava ja punertava iho. Itse Schinandraa ei suositella raskaana oleville naisille, epilepsiaa sairastaville ja GERD-potilaille.
Samoin arktisilla juurilla, jos niitä ei käytetä ohjeiden perusteella, voi olla haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, suun kuivumista ja unihäiriöiden syntymistä.
