sisältö:
- Lääketieteellinen video: NOOBS PLAY BRAWL STARS, from the start subscriber request
- 1. Syödä instant nuudelit eivät voi korvata täyttä ateriaa
- 2. Instant-nuudelit Indonesiassa ovat lisänneet muita tärkeitä ravintoaineita
- 3. Noodit sisältyvät instant nuudelit on erittäin korkea
- 4. Syö instant nuudelit liian usein osoittautunut aiheuttaa sydänsairaus
- 5. Instant nuudeli keitto vesi ei ole vaarallista
Lääketieteellinen video: NOOBS PLAY BRAWL STARS, from the start subscriber request
Kuinka monta kertaa olet syönyt pikanuudeleita viikon kuluttua? Instant nuudelit ovat todellakin monia faneja ja ehkä olet yksi niistä. Jos pidät instant nuudelit, niin on parempi katsoa seuraavia yllättäviä faktoja instant nuudelista.
1. Syödä instant nuudelit eivät voi korvata täyttä ateriaa
Ehkä olet täynnä syömällä yhden tai kahden paketin instant nuudelit yhdessä ateriassa. Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon syötte nuudelit, tämä ruoka ei voi korvata täyttä ateriaasi. Täydellinen ruoka tarkoitti tässä täydellistä ruokaa, jossa on tasapainoinen ravinto, joka koostuu peruselintarvikkeista, vihanneksista, kasviproteiinista ja eläinproteiinista.
Joten älä syö liikaa pikanuudeleita täydellisen aterian korvikkeena. Silti paras ruoka on monenlaisia elintarvikkeita, koska näistä elintarvikkeista saat erilaisia ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee.
2. Instant-nuudelit Indonesiassa ovat lisänneet muita tärkeitä ravintoaineita
Instant nuudelit voidaan pitää yhtenä elintarvikkeista, jotka ovat melko suosittuja monien ihmisten keskuudessa. Siksi instant nuudelit pidetään oikeana elintarvikkeena väkevöimiseksi. Väkevöinti on pyrkimys lisätä yksi tai useampi ravintoaine elintarvikkeeseen, jonka tarkoituksena on estää ravintoaineiden puute yhteisössä.
Näihin elintarvikkeisiin lisättävät ravintoaineet ovat yleensä tärkeitä mikroravinteita, joita tarvitaan kaikenikäisille tai ravinteille, jotka usein aiheuttavat puutteita tai puutteita yhteiskunnassa. Tällöin Indonesiassa on lisätty instant nuudelit rautaan, sinkkiin, A-vitamiiniin ja moniin muihin mineraalityyppeihin.
Mutta se ei tarkoita, että voit usein kuluttaa instant nuudelit. Vaikka kehon tarvitsemat ravintoaineet on lisätty, ravinteiden määrä ei vastaa tarpeitasi. On vielä parempi syödä erilaisia elintarvikkeita, joissa on tasapainoinen ravinto, jotta saat lisää ravinteita ja laatua.
3. Noodit sisältyvät instant nuudelit on erittäin korkea
Syödä instant nuudelit on jotain, jota ei pitäisi tehdä ihmisiä, joilla on korkea verenpaine. Tämä johtuu siitä, että natriumia, joka on yhdessä pakkausmoodsissa, on korkea, joka vaihtelee 600-1500 mg: sta. Vaikka terveitä ihmisiä suositellaan kulutettavaksi vain 1500 mg natriumia päivässä.
Jos syöt yhden paketin instant nuudelit päivässä, niin seuraavaan ateriaan sinun ei pitäisi syödä pakattuja elintarvikkeita tai juomia eikä syödä suolaa sisältäviä elintarvikkeita. Koska suola ja muut pakatut elintarvikkeet sisältävät myös natriumia, voit lisätä natriumin saantia, joka on varmasti huonoa terveydelle.
4. Syö instant nuudelit liian usein osoittautunut aiheuttaa sydänsairaus
Syödä instant nuudelit voi aiheuttaa sinulle kokea sydänsairaus ei ole pelkkä figment. On ollut monia tutkimuksia ja tutkimuksia, jotka osoittavat, että instant nuudelien syöminen aiheuttaa usein henkilöille erilaisia sydänsairauksia, kuten sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta ja aivohalvaus. Jopa Etelä-Koreassa tehdyt tutkimukset, joissa on mukana jopa 10 000 aikuista, osoittavat, että instant nuudelien syöminen on yksi diabetes mellituksen syistä.
Harvardin kansanterveyskoulun ravitsemus- ja epidemiologiaprofessori toteaa, että ei todellakaan ole ongelmaa kuluttaa instant nuudelia kerran tai kahdesti kuukaudessa, mutta jos jokainen viikko tehdään, on erittäin riskialtista aiheuttaa erilaisia degeneratiivisia sairauksia.
5. Instant nuudeli keitto vesi ei ole vaarallista
Monet sanovat, että pikaruokaravintola on vaarallinen eikä sitä pitäisi käyttää sen esillepanossa. Vaikka instant nuudeli -haude sisältää ravinteita, jotka on lisätty aiemmin, kuten rautaa, sinkkiä, A-vitamiinia ja muita. Kun kiehumisprosessi, jotkut ravintoaineet liukenevat veteen ja häviävät sitten instant nuudelista.
Siksi se on todella turvallista ja älä pelkää käyttää pikakastiketta haudutettua vettä. Ei vain turvallista, että ruoanlaittoon liuotetut ravintoaineet häviävät myös, jos niitä ei käytetä. Muistakaa kuitenkin, että instant nuudelien syöminen ei saisi olla liian usein, koska instant nuudelit eivät ole ravintoaineita.
