sisältö:
- Lääketieteellinen video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Yleiskatsaus B12-vitamiiniin
- B12-vitamiinin puutteesta johtuvat sairaudet
- 1. Anemia
- 2. Masennus
- 3. Perifeerinen neuropatia
- 4. Glossitis
- 5. Ummetus
Lääketieteellinen video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
B12-vitamiini ylläpitää hermosolujen, verisolujen terveyttä ja auttaa koottamaan DNA: ta. Valitettavasti joillakin ihmisillä ei vielä ole tätä vitamiinia. Erityisesti kasvissyöjä tai vegaani. Ole varovainen, jos sinulla on B12-vitamiinin puutos, voit kokea tiettyjä sairauksia. Mitä sairauksia voi esiintyä B12-vitamiinin puutteen vuoksi?
Yleiskatsaus B12-vitamiiniin
B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota elin itse ei voi tuottaa. Nämä B12-vitamiinin lähteet ovat lähinnä eläinperäisistä lähteistä. Onneksi keho voi säilyttää B12-vitamiinia väliaikaisesti.
Jos et kuitenkaan saa B12-vitamiinia sisältävää ruokaa, nämä varastot loppuvat lopulta ja elimistöstä puuttuu B12-vitamiini.
Tämä vitamiinivajaus häiritsee monia kehon toimintoja, erityisesti punasolujen tuotannossa, ja se liittyy hermostuneisiin olosuhteisiin.
B12-vitamiinin puutteesta johtuvat sairaudet
1. Anemia
B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa anemiaa, erityisesti megaloblastista anemiaa. Megaloblastinen anemia on veren häiriö, joka ilmenee, kun hyvälaatuisten punasolujen määrä on normaalia pienempi. Kun elimistössä ei ole tarpeeksi punasoluja toimiakseen oikein, kudokset ja elimet eivät ehkä saa riittävästi happea.
Yleisin syy tähän tilaan on megaloblastinen anemia, joka johtuu B12-vitamiinin puutteesta ja folaatin puuttumisesta kehossa.
Molempia ravintoaineita tarvitaan terveiden punasolujen tuottamiseen. Kun molemmat puuttuvat, kehon kyky tuottaa punaisia verisoluja, joilla on hyvä laatu, vähenee. Tuloksena olevat punasolut tulevat liian suuriksi ja hauraiksi.
Nämä liian suuret ja hauras punaiset verisolut eivät pääse ulos luuytimestä tullakseen verenkiertoon, eivätkä sitten voi antaa happea kaikille kehon kudoksille. Tämän seurauksena kehon kudoksilla ei ole happea.
Jos näin on, erilaisia anemian oireita esiintyy heikkoudesta, väsymyksestä, päänsärkyistä ja ikenistä vaaleneen.
2. Masennus
Raportoitu Mayo-klinikan sivulla, B12-vitamiinin puute liittyy masennuksen esiintymiseen. B12-vitamiini ja muut B-vitamiinit tuottavat yhdessä kehon kemikaaleja, jotka vaikuttavat aivojen tunnelmaan ja toimintaan. Siksi kun B12-vitamiinin määrä vähenee, tämä häiritsee aivojen kemiallisen tuotannon tasapainoa.
3. Perifeerinen neuropatia
B12-vitamiinin puuttuminen elimistössä voi myös aiheuttaa hermosto-ongelmia. B12-vitamiinin puuttuminen vahingoittaa myeliinia, joka toimii ympärillä ja suojaa hermoja. Ilman tätä suojaa hermo pysähtyy kunnolla. Tätä häiriötä kutsutaan perifeeriseksi neuropatiaksi.
Vain pieni B12-vitamiinin puutos voi jopa vaikuttaa hermoston kokonaistoimintaan ja aivojen toimintaan.
B12-vitamiinin puutteen aiheuttama hermovaurio voi esiintyä pysyvästi, jos sitä ei käsitellä välittömästi. Yleisimmät oireet ovat käsien ja jalkojen tunnottomuus ja pistely.
4. Glossitis
B12-vitamiinin puute kehossa voi myös aiheuttaa suuontelon häiriöitä, joista yksi on kielellä nimeltä glossitis. Glossitis on termi, jota käytetään kuvaamaan tulehtuneen kielen tilaa. Jos sinulla on glossiitti, kieli muuttaa väriä ja muotoa, tuntuu tuskalta, punaisemmalta ja turvonnulta.
Glossiitin aiheuttama tulehdus voi tehdä kielen pehmeäksi, koska kielet häviävät pienistä kuoppista.
Kielen lisäksi B12-vitamiinin puutos voi myös aiheuttaa polttavan suun syndrooman. Suun kuivumisen oireet, lisääntynyt jano, kipeä suu, kielen ja huulien pistely tai tunnottomuus sekä huulilla, kielellä, kumit, suulaki ja kurkku polttava tunne.
5. Ummetus
Vakavampi anemia potilailla, joilla ei ole B12-vitamiinia, voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, kuten ummetusta (ummetusta) ja aiheuttaa vatsakipua. Jos B12-vitamiini on edelleen riittämätön, ummetus pahenee.
B12-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden saanti on lisättävä tämän vaikutuksen voittamiseksi. Esimerkiksi naudan maksa, lohi ja tonnikala. Niille teistä, jotka ovat vegaaneja tai kasvissyöjiä, saatat tarvita B12-vitamiinilisää lääkärisi ohjeiden mukaan.
