sisältö:
- Lääketieteellinen video: Pizza Hut's Ultimate Cheesy Crust Pizza is Back!!!
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti rasvaa, voivat pahentaa haavaumien oireita
- Korkea rasvaa sisältävät elintarvikkeet, jotka tulisi ohittaa
- Rasvaiset elintarvikkeet, jotka ovat edelleen sallittuja
Lääketieteellinen video: Pizza Hut's Ultimate Cheesy Crust Pizza is Back!!!
Ihmiset, joilla on närästys, tietävät varmasti, että heidän on vältettävä elintarvikkeita, joilla on hapan ja mausteinen maku. Olipa sitten appelsiinit, sitruunat, tomaatit, paprikat ja niin edelleen. Koska kaikki nämä elintarvikkeet voivat lisätä hapan muodostumista ja aiheuttaa mahan happoa. Itse asiassa tämä yksi vaikutus voi näkyä myös silloin, kun kulutat paistettuja elintarvikkeita ja muita korkearasvaisia elintarvikkeita. Miten se voi olla? Tutustu alla oleviin tietoihin.
Elintarvikkeet, joissa on runsaasti rasvaa, voivat pahentaa haavaumien oireita
Tempeh, paistetut perunat tai paistettu bakwan, voit usein valita nälkäisen vatsan pelastajana ennen lounasaikaa. Kuitenkin, jos sinulla on usein ongelmia vatsahapon häiriöiden kanssa, ruokailutottumuksia ja runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita tulisi vähentää. Vaikka voitkin, jätä tämäntyyppinen ruoka heti suosikkiruokasi luettelosta. Miksi se on?
Rasvaiset elintarvikkeet voivat todella pahentaa vatsan oireita. Koska jokainen ruokavalio, jossa on paljon rasvaa, kestää kauemmin. No, tämä rasvapitoisuus on jaoteltava ensin pienempiin hiukkasiin, jotta ohutsuolessa se voi imeytyä.
Mitä kauemmin se on vatsaan, sitä enemmän mahan happoa syntyy, jotta ruoka sulatetaan. Tämän seurauksena tämä mahahappo nousee edelleen, kunnes se saavuttaa ruokatorven.
Samaan aikaan rasvaiset elintarvikkeet aiheuttavat myös kolecystokiniinihormonin liiallista tuotantoa. Tämä kolecystokiniinihormoni toimii rentouttamalla ruokatorven alempi sulkijalihaksen, joka on lihasventtiili, joka erottaa ruokatorven ja mahahapon. Kun tämä lihas rentoutuu tai rentoutuu, ei tietenkään enää ole este mahan hapolle nousta ja alkaa ärsyttää ruokatorvi.
Siksi voit kokea närästystä, vatsakipua ja polttavaa ja kuumaa tunnetta rinnassa (närästys) rasvaisen ruoan syömisen jälkeen. Kyllä, tämä kaikki on yhä vakavampi haavaumien oireiden kokoelma.
Korkea rasvaa sisältävät elintarvikkeet, jotka tulisi ohittaa
Nyt voit ehkä välttää rasvaisia, öljyisiä elintarvikkeita, jotta mahahappo ei nousisi uudelleen. Odota hetki. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on todella vältettävä rasvan saantia. Koska loppujen lopuksi tarvitset yhä rasvaa kehon energian varana. On vain, että sinun täytyy kiinnittää huomiota tietyntyyppisiin rasvoihin, joita voi ja ei ehkä käytetä.
Kuten luultavasti jo tiedätte, rasva koostuu kahdesta lajista, hyvästä rasvasta ja huonosta rasvasta. Hyvät rasvat, joita elimistö tarvitsee, ovat tyydyttymättömiä rasvoja, kun taas huonoja rasvoja ja niitä on vältettävä tyydyttyneinä rasvoina.
Luettelo elintarvikkeista, joissa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja joita tulisi välttää haavaumien kärsivillä, sisältää:
- Ranskalaiset perunat, perunalastut, popcorn ja muut paistetut elintarvikkeet
- Korkearasvaisia maitotuotteita, kuten voita, maitoa, juustoa ja kermavaahtoa
- Jäätelö
- Naudanliha tai lampaanliha
- Pizza, hampurilaiset ja muut pikaruokaa.
Rasvaiset elintarvikkeet, jotka ovat edelleen sallittuja
Joten, mitä elintarvikkeita on runsaasti rasvaa, jota haavaumattomat voivat käyttää? Yksi esimerkki hyvää rasvaa sisältävistä elintarvikkeista on oliiviöljyä. Vaikka rakenne on melko rasvainen, oliiviöljy sisältää itse asiassa oleiinihappoa, joka on tyydyttymättömän rasvahapon tyyppi, joka on hyvä vähentämään tulehdusreaktioita. Lisäksi oliiviöljy sisältää myös omega-3- ja 6-rasvahappoja, jotka ovat hyviä sydämen ja verisuonten terveydelle.
Lisäksi voit myös syödä avokadoja, saksanpähkinöitä ja pellavansiemeniä (pellavansiemenet) joka on myös runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja. Rentoudu, kaikki nämä elintarvikkeet ovat turvallisia niille, joilla on vatsaongelmia.
Valitsemalla oikeat elintarvikkeet pystyt paremmin hallitsemaan haavaumien oireita ja estämään niiden uusiutumisen. Jos vatsan oireet eivät parane, vaikka olet välttänyt runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, ota yhteys lääkäriisi jatkokäsittelyä varten.
