sisältö:
- Lääketieteellinen video: Näyttävä merisavu syntyy kovalla pakkasella
- Mitä lomia sopii epilepsiaa sairastaville?
- Vinkkejä epileptisten kohtausten estämiseksi lomien aikana
- 1. Tarkista ensin lääkäriltäsi
- 2. Pyydä kopio reseptilääkkeistä
- 3. Älä unohda ottaa epilepsialääkkeitä
- 4. Asenna hälytys lääkkeen ottamiseen
- 5. Vältä matkustamista yöllä
- 6. Pysäytä usein
- 7. Istu lähellä käytävää
- 8. Käytä tunnistetta
- 9. Saat riittävästi lepoa
- 10. Nauti lomastasi
- 11. Pidä syöminen
Lääketieteellinen video: Näyttävä merisavu syntyy kovalla pakkasella
Oletko kyllästynyt päivittäiseen toimintaan? Tai lapsilla on loma-aikaa? On aika unohtaa rutiini ja mennä lomalle! Jos sinulla tai joku perheessänne on epilepsia, saatat olla ahdistunut, jos haluat mennä kävelylle. Mitä jos sinulla on toistuvia epileptisiä kohtauksia? Rauhoittele, noudata täydellistä opasta epileptisten kohtausten estämiseksi lomien aikana.
Mitä lomia sopii epilepsiaa sairastaville?
Epilepsian saaminen ei tarkoita sitä, ettet voi matkustaa kuin muutkin. Joillekin epilepsiaa sairastaville ihmisille voi kuitenkin olla tarpeen olla varovaisempia ja kehittää kypsempi suunnitelma.
Koska koko pyhäpäivänä saatat löytää joitakin laukaisimia epilepsiakohtauksille. Esimerkiksi jos olet liian väsynyt tai nukkunut.
Säädä lomien tyyppi ja aikataulu oman fyysisen kunnossasi. Siksi on pakko arvioida itseään ja olla realistisia. Jos sinusta tuntuu, että et voi varata äärimmäistä lomaa, esimerkiksi kiipeä vuoren huipulle, älä työnnä itseäsi!
Jos haluat mennä rannalle, sinun on vielä arvioitava voimaa ja kuntoa. Jos sinulla ei ole nukkumista tai olet vielä tyhjentynyt matkaasi matkailukohteisiin, vältä liikaa liikuntaa, kuten uintia rannalla.
Kun valitset matkailukohde, älä unohda ottaa huomioon myös sääolosuhteet tai ilmasto. Jos olet kylmä, kannattaa välttää matkustamista paikkoihin, jotka ovat hyvin kylmiä sadekauden tai talven aikana.
Vinkkejä epileptisten kohtausten estämiseksi lomien aikana
Kun olet suunnitellut kypsästä lomasta, on vielä tärkeitä asioita, joita kannattaa harkita ennen lähtöä. Tässä on luettelo.
1. Tarkista ensin lääkäriltäsi
Loma-aikoina saatat joutua säätämään lääkitysannosta tai lääkehoidon aikataulua. Varsinkin jos siirryt määränpäähän, jonka aikaero on useita tunteja.
2. Pyydä kopio reseptilääkkeistä
Tarkista tarkastuksen jälkeen lääkäriin tai apteekkiin kopio reseptilääkkeestäsi. Tämä pätee vain, jos lääkkeesi katoaa tai pudota.
3. Älä unohda ottaa epilepsialääkkeitä
Sinun täytyy vielä tuoda oma lääke. Älä laita sitä matkalaukkuun tai vaatekassiin. Säilytä epilepsialääkkeet ilmatiiviissä ja vedenkestävissä pakkauksissa, ja aseta ne pussiin, joka kuljetetaan päivittäin lomallasi.
Otettujen lääkkeiden määrä on ylitettävä lomasi aikana. Oletetaan, että vain kolme päivää. No, ota lääkettä viisi tai kuusi päivää.
4. Asenna hälytys lääkkeen ottamiseen
On tärkeää asentaa hälytys, jotta voit ottaa lääkitystä lomalla. Ilman päivittäistä rutiinia sinulla on varmasti helpompi unohtaa ottaa lääkkeitä. Voit myös pyytää lomapäivääsi lisäämään aikaa lääkkeiden ottamiseen.
5. Vältä matkustamista yöllä
Tämä koskee erityisesti niitä, jotka ovat hyvin herkkiä vilkkuville valoille. Ajaminen tai autolla ajaminen yöllä, varsinkin valtatien varrella, voi laukaista toistuvia epilepsiakohtauksia, koska näet ajoneuvon valot vastakkaiseen suuntaan.
6. Pysäytä usein
Jos kuljetat henkilöautoa, sinun ei pidä pakottaa sitä olemaan autossa liian kauan. Pysäytä muutaman tunnin välein venyttää lihaksia, mene kylpyhuoneeseen tai levätä.
7. Istu lähellä käytävää
Jos matkustat julkisilla kulkuneuvoilla, kuten linja-autoilla, junilla, lentokoneilla tai aluksilla, valitse istuin lähellä käytävää. Suosittelemme, että et valitse ikkunan vieressä. Tämä on niin, että jos epilepsia toistuu vapaammin ja sitä ei puristeta.
8. Käytä tunnistetta
Jos matkustat yksin, sinun pitäisi tuoda tunnuksesi. Merkki voi olla muovinen rannekoru tai kulunut. Anna nimi ja tiedot, joita olet epilepsian kärsineenä. Hätätilanteessa tämä tunnus voi säästää, koska ihmiset ymmärtävät paremmin, mitä tehdä.
9. Saat riittävästi lepoa
Unen riistäminen on yksi epilepsiakohtausten, jotka ovat melko yleisiä, laukaisijoita. Siksi varmista, että nukut riittävästi lomalla. Pidä itseäsi, ettet pysy koko yön ajan ja priorisoi laatupurskeet.
10. Nauti lomastasi
Älä unohda, vain nauttia lomastasi! Matkustaessasi saatat olla liian ahdistunut, jos toistuvia epilepsiakohtauksia tai asioita, jotka eivät vastaa odotuksiasi. Ota se helposti ja ota syvään henkeä monta kertaa, kunnes tuntuu rauhallisemmalta.
11. Pidä syöminen
Yritä syödä säännöllisesti ja syödä terveellistä. Koska ehkä toistuva epilepsia-spasmi, koska elintarvikkeiden ainesosat, kuten säilöntäaineet. Joten älä mene hulluksi ja huolimattomasti tilaa ruokaa.
