sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tupakointi oli hölmöä hommaa
- Miten kertoa vanhemmillesi lopettaa tupakointi
- Keskustele vanhempien kanssa ensin
- Ota yhteys perheeseen
- Tarjoa käytännön tapoja auttaa
- Muistuta heitä tupakoinnin lopettamisen eduista
- Juhli tätä tärkeää tapahtumaa
Lääketieteellinen video: Tupakointi oli hölmöä hommaa
Vaikka se on tunnettu huonona tapana, itse asiassa on edelleen monia ihmisiä, jotka jatkavat tupakointia. Vaikeutta lopettaa tupakoinnin oopiumin takia käytetään joskus tekosyynä jatkamaan tätä tapaa. Hän sanoi, he olivat rauhallisempia, kun he savustivat savukkeita. ”Rauhallinen tunne”, jonka he tunsivat, tekivät heidät sulkemaan silmänsä tupakoinnin vaikutuksiin, jotka saattavat vaarantaa elämän.
Joka vuosi tupakansavu aiheuttaa kuuden miljoonan kuoleman kaikkialla maailmassa. Niistä 600 000 aiheutuu savuketupista (toisen käden savua). Tupakansavun uskotaan myös olevan 25 eri sairauden syy. Tämä osoittaa, että on olemassa monia vaaroja, jotka voivat johtua yhdestä tekijästä, nimittäin tupakansavusta, mukaan lukien savukkeiden savusta.
Tupakointi uhkaa varmasti omia huolenaiheita niille, jotka eivät tupakoi, erityisesti vaikutusta ihmisiin, joita rakastamme, kuten vanhemmille. Pelko haitallisista vaikutuksista, joita vanhempamme voivat saada, kuten se tai ei, yritämme rohkaista heitä lopettamaan tupakoinnin. Lisäksi tupakoinnin vaara ei vaikuta vain tupakoitsijaan, vaan myös meihin, jotka ovat sen ympärillä, eli passiivinen tupakointi.
Joten, miten lopetat tupakoinnin ilman, että lapsi on tuntenut holhota? Tule, yritä seurata seuraavia vinkkejä.
Miten kertoa vanhemmillesi lopettaa tupakointi
Keskustele vanhempien kanssa ensin
Vanhempien pyytäminen lopettamaan tupakoinnin saattaa tuoda omat haasteensa. Lapsina pidetty haluttomuus pitää meidät takaisin puhumasta suoraan siihen. Lisäksi Indonesian kulttuuri edellyttää, että meillä on sellainen asenne, joka "ei pysty taistelemaan" vanhempien läsnäollessa.
Läheisyys vanhempiin on yksi tärkeimmistä asioista näissä ensimmäisissä vinkeissä. On parasta, jos etsit oikeaan aikaan ja istut alas keskustelemaan vanhempiesi kanssa. Anna selitys vanhemmille, miksi haluat lopettaa tupakoinnin. Voit myös ilmaista huolen, jonka sinusta tuntuu, kun vanhemmat jatkavat huonoa tapaa.
Pyydä heidän halukkuuttaan keskustella asiasta kanssasi. Älä työntäkää häntä yhtäkkiä, koska se saattaa tehdä heistä epämukavuutta. Täällä sinun täytyy myös olla erittäin hyvä lukemaan vanhempiesi tilannetta ja tunnelmaa. Kysy heiltä kysymyksiä ja anna ehdotuksia tavoista auttaa elämään suunnitelman mukaisesti. Useimmat raskaat tupakoitsijat ajattelevat, että tupakoinnin lopettaminen on mahdotonta, joten tietäen, että on olemassa konkreettisia tapoja sen toteuttamiseksi, se voi avata mielensä muulle vaihtoehdolle.
Ota yhteys perheeseen
Jotta vanhemmat voisivat todella lopettaa tupakoinnin, sinun täytyy myös ottaa koko perhe mukaan tähän suunnitelmaan. Pyydä kaikkia perheenjäseniä auttamaan. Voi olla, että vanhempasi vakuutetaan lopulta, jos kaikki perheenjäsenet ovat huolissaan siitä, että vanhempasi saattavat tuntea olonsa, jos he tupakoivat jatkuvasti.
Saatat pystyä "conspire" muiden perheenjäsenten kanssa suorittamaanne suunnitelman. Monien perheenjäsenten osallistuminen voi myös auttaa löytämään ratkaisuja, joita et ehkä ajattele, jos teet sen yksin. Pyydä vanhempiasi tutustumaan lääkäriin, joka voi vastata kaikkiin nikotiinikorvaushoitoa, lääkkeitä koskeviin kysymyksiin vetäytyminen (lääkkeen poiston vaikutus). Voit myös ilmoittaa yhteisölle lopettamaan tupakoinnin vanhemmillesi, jos he haluavat liittyä siihen.
Tarjoa käytännön tapoja auttaa
Kun raskas tupakoitsija yrittää lopettaa tupakoinnin, kurssi ei ole helppoa. He voivat helposti palata tupakointitottumuksiin erityisesti, jos he eivät tee mitään toimintaa. Siksi on tärkeää, että te ja perheesi tarjoavat erilaisia tapoja, joilla vanhemmillesi ei ole aikaa ajattele sitä tupakointia.
Voit ottaa hänet käyttämään yhdessä, kävellä tai jopa ostamaan yhdessä. Siirtää mielensä mahdollisimman paljon savukkeista. Muista, että ne ovat puolivälissä tupakoimattomaan elämään. Niiden ponnistelut ja aikomukset lopettaa tupakointi on varmasti arvostettava. Älä anna arvostuksen pysyä sydämessänne, ilmaista se niin, että vanhempasi tuntevat arvostuksensa ja tuntevat, että heidän liiketoimintansa vaikuttaa myönteisesti.
Voit myös tarjota mennä lääkärille tai neuvonantajalle, jotta voit voittaa vanhempiesi tunteman riippuvuuden tupakoinnista. Tällä hetkellä vanhemmat saattavat tunteahuono tunnelma muutosten vuoksi. Ole kärsivällinen vanhempiesi kanssa ja älä ole töykeä.
Muistuta heitä tupakoinnin lopettamisen eduista
Useimmat tupakoitsijat tietävät yleensä tupakoinnin kielteisistä vaikutuksista. Tällä kertaa keskitytään kuitenkin tupakoinnin hyötyjen ilmoittamiseen, ei huonoihin vaikutuksiin. Anna vanhemmillesi parempi käsitys siitä, mitä hyötyä he saavat tupakoinnin lopettamisen jälkeen.
Joitakin etuja, jotka voit muistuttaa vanhempia lopettamaan tupakoinnin, ovat:
- Kun henkilö ei enää imetä savuketta, hänen verenpaine ja syke laskevat normaaleiksi.
- Yhden vuoden kuluttua lopettamisesta tupakoitsijoiden riski sydänkohtaukseen laskee 50 prosenttia.
- 10-15 vuotta tupakoinnin lopettamisen jälkeen entisten tupakoitsijoiden riski keuhkosyöpään vähenee puolet tupakoitsijoiden riskistä.
- Entiset tupakoitsijat voivat nauttia paremmasta elämänlaadusta, koska kylmä- ja flunssavirukset ovat vähentyneet, terveydentila on parempi ja keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuume vähenevät.
- Ruoka maistuu herkemmin.
- Haju tuntuu normaaliksi.
- Normaali toiminta, kuten portaiden kiipeäminen tai kotitöitä, ei enää tee sinut henkiin.
- Tupakoitsijat, jotka viettävät yhden paketin päivässä, voivat säästää yli 18 000 000 IDR: ää vuodessa, jos he lopettavat tupakoinnin. Vaikka tupakoitsijat, jotka viettävät kaksi pakkausta päivässä, voivat säästää jopa yli 36 000 000 ruplaa.
Juhli tätä tärkeää tapahtumaa
Jopa aikuiset ovat iloisia siitä, että heitä kiitetään. Tupakoinnin lopettamistapahtumien viettäminen vanhempien kannustamiseksi voi olla suuri lisämotivaatio pitää aikomuksensa lopettaa tupakointi.
Tupakoinnin lopettaminen voi olla hyvin vaikeaa. Vanhempien vakuuttaminen tupakoinnin lopettamisesta voi myös tehdä tilanteesta hankalaa ja pelottavaa. Loppujen lopuksi he ovat niitä, joiden pitäisi kutsua sinut istumaan keskustelemaan, ei päinvastoin.
Kerro vanhemmillesi, kuinka paljon he haluavat heidän osallistuvan valmistumisen, avioliiton ja lapsen syntymiseen. Kannusta heitä lopettamaan tupakointi, jotta he voivat jatkaa elämää todistamassa tärkeitä tapahtumia elämässäsi ja omassa elämässään.
Hei Terveysryhmä ei anna lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa.
