sisältö:
- Lääketieteellinen video: 1 Rally, 100 Different Items (World Record)
- Vilkaisu valkosoluista
- Elintarvikkeet, joita on vältettävä, kun valkosolut ovat alhaisia
- Hyvä ruoka kuluu, kun valkosolut ovat alhaisia
Lääketieteellinen video: 1 Rally, 100 Different Items (World Record)
Jos lääkärisi diagnosoi, että sinulla on liian alhainen valkosolujen määrä, on olemassa muutoksia, jotka sinun on tehtävä ruokavalikon suhteen. Mitä pitää olla päivittäisessä ruokassa, ja jota tulisi välttää tai rajoittaa? Tutustu alla olevaan luetteloon.
Vilkaisu valkosoluista
Valkoiset verisolut, tai lääketieteellisesti leukosyytteinä tunnetut, ovat tärkeitä ihmisen immuunijärjestelmän komponentteja. Valkosoluja valmistetaan luuytimessä, joka löytyy verestä ja imukudoksesta. Valkosolujen rooli auttaa kehoa torjumaan infektioita ja sairauksia.
Neutropeniaa ja leukopeniaa käytetään termeihin, joissa viitataan tilanteeseen, jossa valkosolujen määrä on liian alhainen veressä. Kun valkosolujen määrä on liian alhainen, infektioriski on suurempi.
Alhaiset valkosolut ovat yleensä kaikkein haavoittuvimpia ihmisillä, jotka tekevät syöpähoitoa (kemoterapiaa) ja joiden immuunijärjestelmä on tiettyjen sairauksien vuoksi heikko.
Elintarvikkeet, joita on vältettävä, kun valkosolut ovat alhaisia
Tässä on joitakin elintarvikkeita, joita sinun tulisi välttää:
- Pastöroimattomat maitotuotteet. Kaikki pastöroimattomat maitotuotteet, mukaan lukien jogurtti, juusto, jäätelö jne.
- Vältä viljaa, jyviä tai muita elintarvikkeita, joita myydään raakana elintarvikkeena.
- Raaka tai keitetyt elintarvikkeet, kuten kala, äyriäiset, savustettu liha, sushi ja sashimi.
- Syö raakapapuja. Syö raakamunat tai munat, joita ei ole kypsennetty, kunnes ne ovat kiinteitä (valkoinen osa on vielä pehmeä tai kovettumaton).
- Elintarvikkeet, jotka voivat sisältää raakamunia, kuten caesar-salaattikastiketta, raakakakun taikina, hollandaise-kastike ja kotitekoinen majoneesi.
- Vältä syömästä raakoja vihanneksia, kuten ituja, naurisia, parsakaalia tai raakoja papuja.
- Juomat pastöroimattomista hedelmistä ja vihanneksista.
- Vältä kuivattua teetä. Tee on kypsennettävä kiehuvalla vedellä käyttäen tavallista teepussi, jota on käytettävä.
- Vältä juomia, jotka sisältävät kofeiinia, kuten kahvia ja virvoitusjuomia.
- Raaka hunaja tai hunajakenno. Valitse luokka Hunajaa, joka on valmis myyntiin tai hunajaa, voidaan lämmittää ensin.
- Juo vettä suoraan järvistä, jokista tai jousista.
- Juo vettä vesihanasta tai epäselvästä lähteestä.
Hyvä ruoka kuluu, kun valkosolut ovat alhaisia
Seuraavat elintarvikkeiden tyypit, joita sinun pitäisi kuluttaa:
- Kypsä liha. Varmista, että kaikki liha tai kala on kypsennettävä perusteellisesti. Käytä ruoka-lämpömittaria varmistaaksesi, että keitetty liha saavuttaa oikean lämpötilan.
- Jos tofu on kylmä, leikkaa noppakokoinen tofu tai noin yksi tuuma ja keitä viisi minuuttia vedessä ennen kuin tofu kypsennetään muiden ainesosien kanssa. Tätä kypsennysprosessia ei tarvita, jos tiedät antiseptisen pakkauksen, kuten Mori-Nu silken tyypin tuntemisen.
- Valitse pähkinät, joiden tiivisteet on imuroitu, tai maapähkinävoita.
- Kypsennä munat, kunnes ne ovat keltaisia, niin että valkoinen osa on kiinteä eikä väsynyt.
- Käytä pastöroituja munia.
- Syö maitoa ja maitotuotteita, kuten maitoa, jogurttia ja muita pastöroituja maitotuotteita.
- Leipä, sämpylät, muffinssit, viljat, keksejä, nuudelit, pastat, perunat ja riisi ovat turvallisia elintarvikkeita, jotka kuluttavat puhtaana ja kypsennettynä, kunnes kypsennetään.
- Raaka vihannekset, tuoreet hedelmät ja yrtit sisältävät elintarvikkeita, jotka ovat turvallisia kulutukseen, jos ne pestään juoksevan veden alla ja hierotaan erityisellä kasvisharjalla.
- Juo juomavettä, jossa on pakkaus.
- Pastöroidut hedelmäjuomat.
