sisältö:
- Lääketieteellinen video: Cucumber Fruit or Vegetable 7 Reasons To Consume Cucumber Juice
- Valitse hyvä kurkku
- Miten tehdä kurkkua vettä
- Kurkun veden tehokkuus
- 1. Säilytä terve iho
- 2. Estä ikääntyminen ja torjua vapaita radikaaleja
- 3. Estä nouseva verenpaine
- 4. Hävitä myrkyt kehossa
- 5. Auttaa laihtumaan
- 6. Auttaa ehkäisemään syöpää
- 7. Vahvista luita
Lääketieteellinen video: Cucumber Fruit or Vegetable 7 Reasons To Consume Cucumber Juice
Kurkku on hedelmä, jota yleensä käytetään täydentää tuoreita vihanneksia, suolakurkkua tai vihanneksia. Tämä hedelmä löytyy usein päivittäin, koska se on helposti saatavissa. Lisäksi maku on myös tuore ja makea, joten se soveltuu käsiteltäväksi erilaisiin ruokiin. Tiesitkö kuitenkin, että kurkkua voidaan käyttää myös juomina? Voit kokeilla itseäsi tekemällä kurkkua vettä kotona. Koska kurkkuveden teho terveydelle ei ole epäilystäkään, se palvelee välittömästi kurkkua vettä vaihtoehtona kotona olevalle tavalliselle vedelle tai suorittaa päivittäistä toimintaa.
Valitse hyvä kurkku
Valitsemalla kurkut, jotka eivät tunne katkeria tai liian pehmeää, on hieman vaikeaa, Huomioi ihon väri ja valitse kirkas vihreä kurkku. Hieman tumma kurkku maistuu vielä vähän makealta, kunhan iho ei ole hikinen tai tylsä. Varmistaaksesi, että kurkkusi on terävä, valitsemaasi kurkkukuviointi tuntuu vakaalta, kun sitä painetaan. Sinun tulisi myös nähdä, onko kurkun muoto oikeassa suhteessa toiseen. Mitä suurempi kurkku on, sitä enemmän katkera tuntuu. Kurkku pysyy tuoreena usean päivän ajan, jos sitä säilytetään jääkaapissa.
Miten tehdä kurkkua vettä
Jos valitset orgaanisen kurkku, sinun ei tarvitse kuoria ihoa. Kurkku-iho sisältää erilaisia etuja keholle, joita ei valitettavasti ole käytetty. Kuitenkin, jos ostat säännöllisesti kurkkua, kurkku kurkistetaan, koska se on vaarassa saastua torjunta-aineilla ja useilla muilla vaarallisilla kemikaaleilla.
Puhdista kurkku ja valmistele vettä pulloon tai syöttäjä, Leikkaa kurkku ohuesti niin, että ravintoaineet imeytyvät vedellä nopeammin. Liota veteen ja jätä noin yhden yön ajan jääkaapissa.
Kurkun veden tehokkuus
Sen lisäksi, että kurkku on tehokkaampaa kuin tavallinen vesi, kehon tehokkuus on erittäin tehokasta erilaisten terveysongelmien hajottamisessa. Jos juodaan säännöllisesti kurkkua vettä vähintään kahdeksalle lasille joka päivä, saat seuraavat edut.
1. Säilytä terve iho
Olet ehkä kuullut kurkkujen käytöstä kasvonaamana. Ilmeisesti kurkku-veden juominen on hyödyllistä myös iholle. Kurkku on hyvä säilyttämään terve iho sekä ulkopuolelta että sisältä. Rutiininomaisesti juoda kurkku vettä tekee ihosi kirkkaammaksi ja joustavammaksi. Pantoteenihapon (tunnetaan myös nimellä B5-vitamiini) pitoisuus tehokkaissa kurkkuissa.
2. Estä ikääntyminen ja torjua vapaita radikaaleja
Päivittäinen toiminta uhkaa ennenaikaista ikääntymistä. Tämä johtuu siitä, että vapaat radikaalit voivat hyökätä sinut saastumisen, savukkeen tai auringonvalon kautta. Kurkku on runsaasti antioksidantteja, jotka voivat estää erilaisten solujen vaurioitumisen vapaiden radikaalien vuoksi. Lisäksi beetakaroteenin, C-vitamiinin ja erilaisten mineraalien, kuten mangaanin, pitoisuus ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä.
3. Estä nouseva verenpaine
Kurkku-veden teho veren terveydelle on jo melko hyvin tunnettu. Hypertensiota sairastaville ihmisille yleensä on liian korkea natriumipitoisuus. Ylimääräinen natrium voi aiheuttaa kehon vesipitoisuuden epätasapainon. Tämä aiheuttaa verenpaineen nousun. Vesipitoisuuden neutraloimiseksi elimistö tarvitsee riittävästi kaliumpitoisuutta. Valitettavasti useimmat ihmiset eivät saa päivittäin kehon kaliumia.
Voit käsitellä tätä säännöllisesti juomalla kurkkua vettä. Kurkku on runsaasti kaliumia, joka auttaa tasapainottamaan munuaispitoisuutta. Näin verenpaine vakautuu ja voit estää verenpaineen nousun. Lisäksi kurkku-vesi voi myös pitää veresi tukkeutumisen luonnollisesti.
4. Hävitä myrkyt kehossa
Kurkulla on diureettisia ominaisuuksia tai ne voivat laukaista virtsan. Tämä tarkoittaa sitä, että munuaiset työntävät usein myrkkyjä, bakteereja ja aineenvaihdunta-aineita, joita kehon ei tarvitse poistua virtsasta. Tätä prosessia kutsutaan myös vieroitusaineeksi. Keho on myös tuoreempi, koska se on puhdasta erilaisista myrkkyistä ja haitallisista aineista.
5. Auttaa laihtumaan
Joskus sinusta tuntuu nälkäiseltä ja haluatte syödä jotain, vaikka teiltä puuttuu vain nesteitä ja janoa. Yritä juoda kurkkua vettä, kun tuntuu yhtäkkiä nälkäisenä. Tämä juoma auttaa sinua tuntemaan täysipainoisemman ja erittäin alhaisen kaloritason. Jos et tunne nälkäään uudelleen kurkkuveden juomisen jälkeen, tuntuu todella vain janoisena. Tämä menetelmä on hyvä niille, jotka yrittävät vähentää tai ylläpitää ihanteellista painoa.
6. Auttaa ehkäisemään syöpää
Tutkimukset osoittavat, että kurkkuista löytyvät kurkkumitsiinit ja lignaanit voivat torjua syöpäsolujen kasvua. Toinen tutkimus, jonka teki Robert H. Lurie Cancer Center Yhdysvalloissa, paljasti, että kurkut voivat tappaa erilaisia syöpäsoluja, kutistua kasvaimia ja stimuloida immuunijärjestelmääsi. Eturauhassyöpää voidaan torjua myös kurkkujen sisältämillä fisetiiniliuoksilla.
7. Vahvista luita
Kurkulla on erittäin korkea K-vitamiinipitoisuus. Yksi lasillinen kurkkivettä voi täyttää jopa 20% suositellusta K-vitamiinimäärästä yhdessä päivässä. Tämä vitamiini on käyttökelpoinen luiden ja niiden muodostavien kudosten edellyttämien proteiinien tuottamiseksi.
LUE ALSO:
- Kuinka säilyttää vihannekset ja hedelmät pitkäkestoisiksi
- Lemon-veden edut haavaumien voittamiseen
- Lämpimän veden juominen vs. kylmä vesi: mikä on parempi?
