sisältö:
- Erilaisia tapoja, joilla voidaan vähentää SGOT: ia ja korkeita SGPT-tasoja
- 1. Vältä rasvaisia ruokia
- 2. Älä juo sitä, joka voi aiheuttaa myrkkyjä keholle
- 3. Pysäytä huumeiden liiallinen kulutus
- 4. Vältä sokeria sisältäviä elintarvikkeita
- 5. Harjoitusrutiini
SGOT ja SGPT ovat tutkimuksia, joilla selvitetään, kuinka hyvin maksa- ja muut elimet toimivat. molempien tutkimusten tulokset ovat yhtä suuret voivat olla merkki maksan vajaatoiminnasta, jota on tutkittava tarkemmin. Joten, miten vähentää SGOT ja korkeat SGPT-tasot?
Erilaisia tapoja, joilla voidaan vähentää SGOT: ia ja korkeita SGPT-tasoja
SGOT ja SGPT ovat entsyymejä, jotka auttavat maksan sulavaa rasvaa. Molemmat eivät ole vain maksassa, vaan kaikissa muissa elin soluissa. SGPT on kuitenkin tavallisemmin maksassa.
Kun maksassa (tai muussa elimessä) on ongelma, nämä kaksi entsyymiä tulevat verisuoniin ja tasot kasvavat kehossa.
Annettavien lääkkeiden lisäksi tässä on muitakin asioita, joilla voit vähentää SGOT- ja SGPT-tasoja.
1. Vältä rasvaisia ruokia
Itse asiassa yksi SGOT: n ja korkean SGPT: n syistä johtuu usein rasvaisista elintarvikkeista. Kyllä, tämä entsyymi esiintyy maksassa ja sillä on pääasiallinen tehtävä rasvan hajottamisessa elimistössä. Kun rasva tulee liikaa, maksa ei pysty ajan mittaan käsittelemään sitä, niin että maksan solut vahingoittuvat.
Vaikka rasvaiset elintarvikkeet eivät ole tärkein syy siihen, että maksan toiminta on vahingoittunut, se lisää myös SGOT: n ja SGPT: n kasvua. Siksi sinun pitäisi välttää elintarvikkeita, jotka ovat kylläisiä ja transrasvoja. Sen sijaan kuluttaa elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon kuituja, kuten vihanneksia ja hedelmiä.
2. Älä juo sitä, joka voi aiheuttaa myrkkyjä keholle
Alkoholi on tärkein syy maksavaurioon, joka tekee SGOT: sta ja SGPT: stä nousun. Jos todellakin sinulla on tapana juoda alkoholia, sinun pitäisi nyt lopettaa tapa.
Maksa on elin, joka on vastuussa myrkkyjen neutraloimisesta ja suodattamisesta verestä. Alkoholijuomat, mukaan lukien myrkyt keholle, sitten ne käsitellään maksassa. Jos kulutat liikaa ja usein, maksat eivät enää pysty käsittelemään toksiinia, jotka tulevat ja lopulta ovat vahingoittuneet solut. Silloin SGOT ja SGPT alkavat kasvaa.
3. Pysäytä huumeiden liiallinen kulutus
Aivan kuten alkoholi, kehoon tulevat lääkeaineet käsitellään suoraan maksassa, koska sitä pidetään myrkynä - vaikka se voi lievittää sairautta. Jotkut lääkkeet voivat vahingoittaa maksaa, jos ne kulutetaan huolimattomasti ja liiallisesti, mikä nostaa maksan työmäärää ja lopulta molempien entsyymien tasot kasvavat. Joten sinun pitäisi kuulla kaikkia lääkkeitä, joita käytät lääkärisi kanssa, ja noudata juomien sääntöjä.
4. Vältä sokeria sisältäviä elintarvikkeita
Itse asiassa paitsi rasvaiset elintarvikkeet voivat lisätä rasvaa kehossa, mutta myös kaloreita elintarvikkeita, kuten makeaa ruokaa. Kaikki nämä makeat elintarvikkeet käsitellään glukoosiksi elimistössä, jota käytetään yleensä energian ainesosana.
Jos glukoosia on kuitenkin liikaa, käyttämätön glukoosi säilyy elimistössä rasvakantoihin. Nyt kun enemmän rasvaa, maksan toiminta häiriintyy. Joten sinun pitäisi välttää kaikki makeat elintarvikkeet.
5. Harjoitusrutiini
Terveellisen ruokavalion ylläpitämisen lisäksi on oltava huolellinen harjoittaa laihtumista ja ylläpitää ihanteellista painoa. Tämä on pyrkimys saada SGOT ja SGPT takaisin normaaliksi.
Harjoitus on tehtävä joka päivä 30 minuutin ajan. Voit aloittaa yksinkertaisesta urheilusta ensin, kuten kävelyä tai lenkkeilyä kotialueellasi. Näin kehossa oleva rasva myös palaa.
