sisältö:
- Lääketieteellinen video: Yhdenvertaisena työelämässä seminaari/messutapahtuma_2018
- 1. Tunne normaalit rajat
- 2. Kiinnitä huomiota ravinnon saantiin
- 3. Hammas- ja suun hoito
- 4. Ihon terveysongelmat
- 5. Varo masennuksesta
Lääketieteellinen video: Yhdenvertaisena työelämässä seminaari/messutapahtuma_2018
Terveysministeriön mukaan ne, joita voidaan kutsua vanhuksiksi, ovat yli 60-vuotiaita. Vanhukset tarvitsevat erityistä huomiota, koska heidän kehonsa kyky ei ole enää sama kuin aikaisemmin. Vanhusten hoitaminen voi olla vaikeaa, mutta ei helppoa.
Jotkin seuraavista ovat tärkeitä, jotta voit kiinnittää huomiota vanhusten hoitoon.
1. Tunne normaalit rajat
Jokaisella on tietty arvo, jos se liittyy terveyteen. Esimerkiksi jos verenpaineesi on yleensä 120/80 ja jos yhtäkkiä verenpaineesi nousee 130/90: een, tiedät, että jotain on väärin ja että sitä on harkittava. Sama tapahtui vanhuksille. Vanhusten terveysraportin tavanomaisten numeroiden tunteminen voi auttaa sinua havaitsemaan aikaisin, jos ikääntyneiden kanssa tapahtuu jotain vikaa.
Vertailun vuoksi normaali verenpaine on 120/80. Jos se on suurempi kuin 120/80, mutta alle 140/90, ehto sanotaan olevan ennen verenpaineesta yli 140/90, sitten se luokitellaan hypertensioon.
Mutta se auttaa sinua muistamaan, että kaikki laboratoriotiedot tai kliiniset tutkimukset riippuvat myös iän ja sukupuolen tekijöistä. Esimerkiksi erytrosyyttien sedimentoitumisnopeus naisilla ja vanhuksilla on suurempi kuin miehillä ja nuorilla. Tai jos ikääntyneellä on diabetes, hänen verenpaineensa ei saa olla yli 130/80. Siksi tietäen, kuinka usein tavalliset numerot ovat vanhuksilla, on erittäin hyödyllistä varsinkin, jos hoidat vanhusta henkilöä, jolla on ollut aikaisempi sairaus.
2. Kiinnitä huomiota ravinnon saantiin
Ravitsemukselliset tarpeet jokaisessa elämänvaiheessa ovat varmasti erilaiset, varsinkin vanhuksille. 65–80-vuotiaille miehille on suositeltavaa kuluttaa 1900 kcal päivässä, ja yli 80-vuotiaat tarvitsevat 1525 kcal päivässä. Vaikka 65–80-vuotiaiden naisten on tarvittava 1500 kcal ja yli 80-vuotiaat tarvitsevat 1425 kcal päivässä.
Aivan kuten useimmat ihmiset, vanhukset tarvitsevat myös tasapainoista ja monipuolista ravitsemusta. Tasapainoisen ravitsemuksen käsitteen soveltaminen vanhuksiin voi auttaa ehkäisemään sairauden alkamista. Yritä lisätä hedelmiä päivittäiseen valikkoon vastaamaan vanhusten päivittäisten vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeita. Jos vanhuksilla on vaikeuksia pureskella, voidaan vihanneksia ja hedelmiä juoda. Yhdistä erilaisia tapoja käsitellä ruokaa niin, että pureskelun vaikeus ei ole este vanhempien päivittäisten ravitsemustarpeiden täyttämiselle. Älä unohda, että myös vedenotto on täytettävä. Jos vanhukset eivät voi juoda liikaa vettä, huolehdi tarjoamalla hedelmiä tai hedelmiä, joissa on paljon vettä.
3. Hammas- ja suun hoito
Jotkut hammas- ja suun terveyteen liittyvät ongelmat, joita esiintyy usein vanhuksilla, ovat:
- Hampaiden väri muuttuu tummemmaksi: joissakin tapauksissa hampaiden värjäytyminen johtuu hammaskiilteen alla olevan dentiinin, kudoksen muutoksista. Jos syöt usein ruokia tai juomia, jotka vahingoittavat hampaiden väriä (kuten kahvia tai teetä), dentiinin väri voi muuttua. Hammaskiillon harvennus voi tapahtua myös siten, että se voi aiheuttaa tummempia värillisiä kerroksia.
- Suun kuivuminen: johtuu syljen tuotannon vähenemisestä suussa. Se voi tapahtua huumeiden käytön, syövän hoidon vaikutuksen tai tiettyjen sairauksien vuoksi.
- Gingiviitti ja periodontiitti: on eräänlainen kumiongelma, jossa kumit tulevat punertaviksi, turvoksiksi ja helposti vuotaviksi. Gingiviitti paranee helposti käyttämällä hampaiden ja suun puhdistamista. Hammaslääkärin vierailu voi myös auttaa vähentämään ientulehduksen riskiä. Jos sitä ei hoideta, ientulehdus tulee periodontiitiksi. Periodontiitissa kumit näyttävät erillään hampaista ja muodostavat tartunnan saaneita aukkoja tai säkkejä. Tartunnan saaneiden alueiden bakteerit voivat saada hampaat helposti irtoamaan.
Kysy, onko vanhuksilla vaikeuksia säilyttää hampaidensa ja suunsa terveyttä. Voi esimerkiksi olla, että vanhukset eivät puhdista hampaitaan, koska niiden ranne on jo kipeä. On myös vanhuksia, jotka eivät ymmärrä, että käytetyt hammasproteesit ovat likaisia tai koko ei ole oikea. Jos ongelma jatkuu, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
4. Ihon terveysongelmat
Vanhempana ihomme muuttuu. Tämä muutos riippuu monista seikoista, kuten elämäntapa, ruokavalio, jälkeläiset ja muut tavat. Altistuminen auringonvalolle on yksi tärkeimmistä syistä ihon vaurioitumiselle. Ultraviolettivalo voi aiheuttaa vaurioita ihon elastiselle kudokselle, joka voi aiheuttaa ihon kaatumista, ryppyjä ja jopa laukaista ihosyövän. Muita vaikuttavia tekijöitä ovat rasvakudoksen häviäminen ihon ja kasvojen lihaksen välillä, stressi, painovoima, tapa siirtää kasvoja (sekä hymyilevää että paheksuttavaa), lihavuuteen.
Joissakin iäkkäillä esiintyvillä ihon terveysongelmilla esiintyy ryppyjä, kasvoja, jotka ovat yhä ilmeisempiä (tai yleisesti nimeltään hymyjä), kuivaa ja kutisevaa ihoa ihon, mustien bittien ja ihosyövän vähenemisen vuoksi.
5. Varo masennuksesta
Vanhusten masennus on erilainen kuin nuoret. Vanhusten masennus johtuu yleensä sairaudesta ja vammaisuudesta. Iäkkäät ihmiset, jotka olivat aiemmin vapaita liikkumaan äkillisesti sairauden ja kehon heikentyneen kyvyn takia, voivat myös kokea masennusta.
Vanhusten masennus voi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä, kuten sydänkohtaus. Vanhusten, jotka ovat jo sairastuneita ja masentuneita, kuoleman riski on myös korkeampi verrattuna vanhuksiin, jotka eivät ole masentuneita. Itsemurhan mahdollisuus lisääntyy myös masentuneilla iäkkäillä ihmisillä. Mielenterveyslaitos tekee ikääntyneiden masennuksesta kansanterveysongelman, johon on puututtava.
Iäkkäiden masennus on vaikea tietää oireita ja oireita. Joskus masennus aiheuttaa heille aina väsyneitä, nukkumisvaikeuksia ja ovat helposti vihaisia tai loukkaantuneita. Kaiken kaikkiaan ei ole selvää merkkiä siitä, että joku kokee masennusta. Lääkäriin meneminen on tehokas tapa diagnosoida masennus vanhuksilla. Jos välität masentuneesta iäkkäästä ihmisestä, älä unohda aina seurata vanhusten tilaa ja tarkistaa muutoksia, jotka tapahtuvat sekä lääkärille että psykologille.
LUE ALSO:
- Eri ikä, eri uniaika vaaditaan
- 3 luonnollista reseptiä keltaisten hampaiden valkaisuun
- Estä verenpaineesta vanhemmilla ihmisillä
