sisältö:
- Lääketieteellinen video: Sää on epävakaista ja lauhaa
- 1. Valitse terveellisiä ruokia
- 2. Tasaa lepoa ja liikuntaa
- 3. Harkitse ehkäisyä ja läheistä toimintaa sukupuolen lisäksi
Lääketieteellinen video: Sää on epävakaista ja lauhaa
Kun olet diagnosoitu kohdunkaulan syöpä, tietysti syövän hoidon ja hoidon lisäksi lääkärisi neuvoo sinua ottamaan käyttöön terveellistä elämäntapaa. Mitkä ovat elämäntavan muutokset kohdunkaulan syövän jälkeen?
1. Valitse terveellisiä ruokia
Syöpähoito voi vaikuttaa ruokahaluun ja poistaa ruokahalua. Pahoinvointi on yleensä syöpäpotilaiden valitus. Jos syövän hoito aiheuttaa painosi laskevan dramaattisesti, ota yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin siitä, miten painosi pysyy vakaana. Älä anna tämän ongelman vetää, koska syövän hoito kestää kauan.
Jos tunnet pahoinvointi, syödä pienempiä annoksia useammin useammin kahden tai kolmen tunnin välein. Voit myös kokeilla eväs tavata tärkeitä proteiineja ja kaloreita nopeuttaa paranemista ja ylläpitää painoasi. Jos haluat selvittää, mikä ruokavalio sopii syöpäpotilaille, voit nähdä sen täällä.
Käynnistä säännöllisesti antioksidantteja (A-, C- ja E-vitamiinit), hiilihydraatteja, terveellisiä rasvoja, proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Vihannekset ja hedelmät ovat hyviä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Syömisen kannalta sopivat ruoat voivat auttaa pitämään painosi vakaana hoidon jälkeen.
2. Tasaa lepoa ja liikuntaa
Kun olet menossa syövän hoitoonSaatat tuntea väsymystä helposti. Siksi sinun täytyy tasapainottaa toimintaa ja levätä. Jos tunnet pitkään väsymystä, ota välittömästi yhteys lääkäriisi
Tämä väsymys aiheuttaa usein syöpäpotilaille, että heillä ei ole tarpeeksi energiaa liikkua, erityisesti liikuntaa. Asianmukainen harjoitus voi auttaa vähentämään väsymystä ja masennusta.
Jos haluat harjoittaa, ota yhteys lääkäriisi, kun olet määrittänyt tilaanne sopivan liikunnan tyypin ja voimakkuuden. Mitä hyötyä on käyttää syöpäpotilailla?
- Paranna kardiovaskulaarista kuntoa (sydän ja verenkierto).
- Tee lihakset vahvemmiksi.
- Vähentää väsymystä.
- Ahdistuksen ja masennuksen vähentäminen.
- Tee olosi onnellisemmaksi.
- Auttaa sinua tuntemaan paremmin psykologisesti.
Rauhallinen kävely 30 minuuttia säännöllisesti voi tarjota merkittäviä muutoksia. Nämä elämäntapamuutokset auttavat myös parantamaan elämäsi laatua.
3. Harkitse ehkäisyä ja läheistä toimintaa sukupuolen lisäksi
Kemoterapia voi tehdä emättimestän kuivaksi ja libido vähenee. Sädehoito voi jopa vahingoittaa munasarjaasi ja muuttaa emättimen vuorausta. Siksi sinun täytyy keskustella tästä lääkärin kanssa ja erityisesti kumppanisi kanssa. Sinun ja kumppanisi täytyy miettiä muita intiimejä aktiviteetteja, jotta molemmat pysyisit lähellä näitä vaikeita aikoja.
Jos sinulla ei ole koskaan ollut hysterektoomia ja jos sinulla on säteily- tai kemoterapia, sinun tulee harkita ehkäisyn käyttöä. On järkevää välttää raskautta hoitojakson aikana, koska kohdunkaulan syöpäpotilaiden hoidot ovat vaarallisia kohdussa. Vaikka säteily ja kemoterapia voivat vähentää hedelmällisyyttä, tämä ei tarkoita sitä, ettet tule raskaaksi.
